¿Cómo puedo ser más juguetón como adulto?

Answer 1

Además de los siguientes consejos, recomiendo revisar Build Your Own Adult Playground – Y experimente Joy of Childhood , que escribí en mi blog, The Happy Talent . Y si realmente quieres aprender más, no te pierdas El adulto juguetón de Sue Baldwin : 500 maneras de aligerar tu espíritu y hacer cosquillas en tu alma .

1. Recuerde que la alegría es una habilidad, no un rasgo. El hecho de que hayas hecho estas preguntas demuestra que ya sabes que la alegría es algo maleable, algo en lo que puedes mejorar o empeorar.

2. Practica estar atento. La gente juguetona mira el mundo con los ojos grandes. Ven cosas, recursos, personas, oportunidades, etc., que otras personas no ven. La próxima vez que estés esperando algo, un autobús, una luz para cambiar, o simplemente para llegar al frente de una línea, abre los ojos. ¿Hay algo a tu alrededor con el que te gustaría jugar ahora? ¿O algo a lo que quieras volver más tarde? ¿Hay alguien sonriéndote? Un perrito lindo? ¿Un árbol (o pared, puente, cuerda o persona) que puedas escalar? ¿Hay algo que sea gracioso?

3a. Practica el ser tonto. Así que eres un adulto. Y gritar de júbilo cuando ves a un cachorro o trepando a un árbol puede verse como una especie de … tonto. Pero si deja de preocuparse por lo que piensan otras personas, puede sentirse más libre y experimentar la alegría que a veces parece que solo sienten los niños.

(Y, para que conste, la gente a tu alrededor probablemente esté pensando: ¡Parece divertido! ¡Ojalá me estuviera divirtiendo tanto o, posiblemente, me hubiera gustado pensar en eso!)

3b. Tener una risa Las personas juguetonas generalmente tienen un sentido del humor acerca de las cosas. Esto no solo significa que puedan contar chistes divertidos y hacer reír a otras personas. También significa que no toman las cosas demasiado en serio.

Entre las frases principales que describen a una persona juguetona (según mi investigación) están: “Se ríe mucho”, “Es humorística”, “Está dispuesta a ser tonta”, “Bromea mucho”, “Puede tomar una broma” y “Disfruta”. broma.”

4. Desafíate a ti mismo físicamente . ¿Qué tan alto crees que puedes saltar? ¿Tan alto como esa mesa de picnic? ¿Sobre la cabeza de un amigo? ¿Hasta qué punto crees que puedes tirar esa piedra? ¿Crees que puedes estacionar rodando por esa colina? Incluso puedes poner algún pensamiento / planificación en tus desafíos físicos. ¿Qué tal si intentas hacer kayak en el océano? ¿Y si tomaste una lección de surf? ¿Qué pasaría si probaras el ciclismo de carretera o de montaña?

Esto es bueno por un par de razones. Una es que la mayoría de las cosas físicas son realmente divertidas. Otra es que desafiarte a ti mismo ayudará a tu salud y estado físico. Aumentará tu nivel de energía y tus capacidades físicas. Además, las cosas fisiológicas que ocurren en tu cuerpo cuando trabajas duro te llevan a niveles más altos de endorfinas. Estos te hacen feliz. Finalmente, muchas de las palabras más utilizadas para describir a las personas juguetonas pertenecen a su actividad y nivel de energía. Entre ellos, “Le gusta pasar el tiempo haciendo actividades divertidas”, “Le gustan los juegos“, “Energético”, “Activo” y “Juvenil”.

5. Sea espontáneo. No tenga miedo de desviarse del plan e ir con la corriente. No puedes predecir todo lo que va a pasar hoy.

6. Sé amable. Las personas juguetonas pueden jugar y divertirse mucho mientras están solos … pero estar con los demás abre las puertas. Puedes jugar más juegos, y tienes más ideas. Tienes a alguien con quien hablar y bromear. Estar rodeado de personas, y ser amigable y cómodo con ellos, aumentará la alegría en general. (Para obtener más información, echa un vistazo a Kids Make Friends más fácilmente que tú. He aquí por qué y estos comportamientos específicos te harán más carismático, comenzando ahora mismo.)

7. Haz cosas que no debes hacer. Pecado. Armar un escándalo. Conduce uno de esos pequeños carritos eléctricos por la tienda de comestibles. Deja que alguien te lleve con su auto mientras estás en tu patineta. Con la mayoría de las cosas, la peor consecuencia posible es que alguien le pida que se detenga. Si tiene ganas de hacer algo que pueda estar en contra de la ley o las reglas … hágalo. Al menos una vez.

8. Ir afuera . Cada vez que me molesta algo, solo me quedo durante todo el tiempo que estoy en mi casa. Ver caras familiares, ver el sol, ver el rosal del vecino (que literalmente me detengo y huelo, como todos los días) … todas estas son cosas buenas. Estar de buen humor te hará una persona más juguetona. Así que no te enojes. No rumiar Ser alegre. Sé optimista. Sonríe – incluso si tienes que forzarla. Solo hacer que tu cara tenga la forma de una sonrisa mejorará tu estado de ánimo. Además, hay alguna conexión entre el sol y la felicidad.

9. Hacer algo . Se siente muy bien. Incluso si es algo relacionado con el trabajo. Incluso si no lo es. ¿Necesitas un nuevo escritorio? Intenta construirlo tú mismo. ¿Tienes una guitarra? Escribe una canción. ¿Se acerca el cumpleaños de alguien especial? Hazlos la mejor carta que puedas. ¿Te preguntas por qué las personas se comportan de cierta manera en una situación? Desarrolle una hipótesis, diseñe un experimento y reúna algunos datos piloto. ¿Tienes una buena idea para una aplicación de iPhone? Aprende a codificar, y constrúyelo. Recuerda: las personas inteligentes deben construir cosas.

10. Sal con gente que sea más juguetona que tú. Abrirá tu mente a nuevas perspectivas, nuevas formas de pensar, sentir y mirar. Te dará ideas. El simple hecho de ver cómo piensa o se comporta una persona juguetona le ayudará a descubrir cómo le gusta jugar y cómo quiere ser juguetón.

11. Nada es demasiado esfuerzo, y nunca hay suficiente tiempo . Dicho de otra manera: todo siempre vale la pena. Recupera los quince minutos Si quieres hacer algo, hazlo. A veces la diversión tiene costos de inicio. No dejes que te disuadan. “No quiero tener que cargar el auto”. “Está todo el camino al otro lado del campus”. “Tengo que ducharme primero …” De vez en cuando pongo mucho esfuerzo en hacer algo que fue un fracaso total. Pero en general, estoy completamente sin aliento cuando me estoy divirtiendo. Sea lo que sea que estés pensando hacer, vale la pena.

(Esto es especialmente cierto para los viajes. Muchos de los snobs del viaje dirán cosas como: “Oh, ¿por qué irías a Tailandia por una semana? Ni siquiera tendrías tiempo para hacer nada”. Esto solo habla de su incapacidad para disfruta cada momento de su viaje. Si solo tienes una semana libre y quieres ir a Tailandia, ve. Te prometo que valdrá la pena).

Answer 2

1) Reconsidere cómo piensa acerca de los diferentes modos de comportamiento, diferentes intereses y actitudes. ¿Qué cosas consideras “infantiles”, cuáles consideras “adultas” y por qué? Cuestiona tus clasificaciones automáticas y desmarcalas.

2) Separe “infantil” de “infantil / juguetón”. Ser “infantil” o “juguetón” es diferente de ser infantil. Este último contiene acciones tan inmaduras como ser totalmente egoísta, lanzar rabietas si no obtienes lo que quieres, ser confiable y necesitado, etc. Esa es la otra cara de la moneda de ser infantil o juguetón, y como adultos podemos y debemos descartar eso.

3) Deja de pensar en las apariencias. Por lo general, las personas que temen ser juguetonas tienen una vocecita en la parte de atrás de su cabeza: “si hago eso, ¡qué pensará la gente!”. Esa pequeña voz debe ser estrangulada, colocada en un pesado saco de arpillera y arrojada al océano.

4) Comience a preguntarse sobre el mundo cotidiano. Intenta detenerte y preguntarte sobre algo realmente cotidiano todos los días. Un coche. Un árbol. ¿Por qué no puedes comer una dona recubierta de azúcar sin lamer tus labios? Una buena herramienta para esto es imaginar que debe explicar a un niño (o un extranjero) qué es algo y cómo funciona.

5) Comienza a hacer pequeñas cosas que normalmente no haces. Si ves a alguien paseando a un perro divertido, detente y pregunta si puedes acariciarlo. Si ve hombres de trabajo operando una grúa impresionante u otro equipo, deténgase y pregunte cómo funciona y qué están haciendo. Si ve un lote vacío o un rincón interesante en un parque, vaya y explore.

6) Deja de sentir vergüenza de soñar despierto y jugar. El dicho “no paramos de jugar porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de jugar” es realmente acertado.

Answer 3

Cómo ser más juguetón

Para ser más juguetón como adulto, aprende con un experto: ¡juega con un niño, o dos o más!

Pensé que tenía que crecer y ponerme serio. La idea de dejar el juego atrás me hizo sentir una pena que no puedo explicar. Entonces, tuve un destello de inspiración: mientras pueda jugar, no envejeceré por dentro.

Desde peek a boo con bebés, para esconderse e ir a buscar con niños en edad de primaria, para jugar a la etiqueta con preadolescentes, para cuidar niños, ser voluntario para el recreo en su escuela local, o ir a un parque local y ver a los niños jugar en un patio de recreo lee un libro o dibuja: mientras esté rodeado de niños, se encontrará rodeado de espontaneidad, curiosidad y alegría.

Espontaneidad, curiosidad y alegría.

Estos son los ingredientes para ser más juguetones. Puede observarlos en los niños y actuar sobre ellos en el momento en que pasa tiempo con ellos. ¿Cómo lo haces? Responde a ellos en el momento, como si te estuvieran dando una señal y ahora es tu turno de hacer o decir algo.

Puede tomar práctica, pero un niño esperará expectante a que usted tome su turno y, a veces, incluso puede ser impaciente. Esa es una buena razón para aprender a jugar: quieren pasar su tiempo libre, no programado, ¿cómo? – siendo juguetón! Hay suficientes cosas serias para hacer y aprender en la vida.

La alegría dura mientras recuerdes cómo hacerlo.

Una de las personas más juguetonas que he conocido fue Beatrice Wood, una artista y alfarera que era juguetona, curiosa, espontánea, divertida, alegre, llena de diversión y vida, y que siempre seguía a su musa. Hacer las cosas que te hacen feliz parece aumentar la alegría en la edad adulta. No sé si es causalidad o correlación. ¿Importa? Cuando la conocí por primera vez, ella tenía unos ochenta años. La visitaba a menudo, hasta que estaba demasiado enferma para jugar o para recibir compañía.

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Esta imagen es de Wikipedia, una figura de palo hecha por Beatrice Wood que se usó como portada para una película documental que celebra su vida: Beatrice Wood: Mama of Dada. Puedes ver que ella se divirtió, y se mordió la nariz diciendo HA! mientras da pasos gigantes, y se mueve a través de la vida como si fuera un trasfondo de su mente Dada … Si va a Ojai, todavía puede visitar su casa en el Centro de Artes Beatrice Wood. Su trabajo te hará sonreír, e incluso se sentirá un poco juguetón.

Answer 4

Haz cosas que te hagan sentir incómodo, especialmente aquellas en las que no has pensado bien. (Pero pequeñas cosas, vender su casa y parapente en el Empire State, no soy responsable de ninguna pérdida de vida, miembro o fortuna que experimente como resultado de este consejo).

Pasa más tiempo haciendo cosas que te hagan reír.

Interactuar con la gente. ¡Responde a ellos! ¡Broma! Si otras personas te están animando a ser más juguetón, probablemente significa que cuando intentan ser juguetones contigo … los bloqueas y les quitas el aire a sus velas. (Lo siento.)

Solo trata de mantener la bola rodando de alguna manera. Las personas que son juguetonas por lo general hacen rodar la pelota juuuuust un poco más que la mayoría.