La depresión es violencia interna. Una parte de ti está en conflicto con otra parte de ti. Podría ser una parte de ti que no te guste tanto en tu trabajo como en tu ser consciente, Quora. O tal vez una parte que todavía está muy triste por algo que sucedió un domingo. O ansioso por algo que tu yo consciente no quiere admitir.
La depresión es curable. Si tuvieras un brazo roto, obtendrías ayuda. Si su depresión es grave, busque ayuda.
De otra manera:
– No lo luches ni lo mediques. Siéntate con él y ábrete a lo que te enseña. Trate de capturar el pensamiento que viene inmediatamente antes de la sensación de depresión.
Imagina que tu alma es en realidad una sala de juntas con varias entidades sentadas alrededor de una mesa. Idealmente, todos están trabajando juntos. Pero a veces, uno de ellos tiene algo que los demás no quieren escuchar, por lo que abusan de él y lo echan de la habitación. Creen que se han deshecho de él / ella, pero ninguna parte de ti se va realmente. Simplemente baja al sótano y comienza a golpear las tuberías, a girar los interruptores y a desenchufar las cosas para tratar de llamar la atención. Y el resto de ustedes, arriba en la sala de juntas, se preguntan por qué la vida es tan fría y oscura.
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Tienes que hacer que ese pequeño / a niña vuelva a la habitación, escucharlo y lidiar con lo que él o ella tiene que decir.
La vida tendrá altibajos, pero el objetivo es vivirla con entusiasmo.