Hola.
Estoy muy contento de haber visto esta pregunta, probablemente no haya otra pregunta que me gustaría responder más, o una que sea más adecuada para mí en el momento presente.
Primero, algo de información de fondo:
Mi nombre es James, tengo 19 años de edad. Hace solo dos días, estaba en medio de una lucha muy profunda y personal, y estaba cada vez más deprimido, más enfadado, más pesimista. No tenía sentido en la vida, ni pasión ni energía, nunca había estado tan deprimido, nunca me había sentido tan inútil.
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Siento que esto comenzó hace 4 meses, estaba (y sigo estudiando) en la universidad. No soy demasiado social, y me estaba volviendo pesimista sobre la vida, lo que llevó a que más y más ira se escondiera en lo más profundo de mí. A medida que esta depresión, y esta ira, comenzaron a crecer, seguí pensando en este libro llamado El arte de la felicidad. Ahora, antes de continuar, me gustaría decir que esto fue escrito por el Dalai Lama, quien ganó el Premio Nobel de la Paz, bueno, en realidad fue escrito por un psicólogo que pasó muchos meses con el Dalai Lama, pero fue revisado por sí mismo para garantizar que los mensajes dados son los deseados. Entonces, este no es solo un libro de autoayuda tonto, que promete felicidad dentro de un solo método, una solución rápida que puede aplicar aquí y allá, sino que es una verdadera guía para la felicidad, que puede revisarse y practicarse durante toda la vida. No solo más de 5 minutos.
Entonces, de todas formas, le pregunté a mi padre si él tenía este libro, dijo que no, pero que es un hombre muy generoso, y me lo ordenó. Cuando llegó, recuerdo haber mirado el título y pensar si la felicidad se encontraría dentro de las 300 páginas. Lo hace per se, pero más bien me gustaría decir que son las lecciones y prácticas que se enseñan las que hacen la certeza.
Ahora, en la felicidad:
Es importante darse cuenta de que no hay una “llave” real en el sentido que pensé que era análoga a encontrar la “llave” correcta, y abrir la puerta o caja correcta, y así sucesivamente. Simplemente no quiero afirmar que solo existe esta solución para todos los problemas. Sin embargo, lo que obtuve del libro es esto, que creo que es el tema constante en todo:
La felicidad tiene que ver con alimentar los factores que conducen a la felicidad y disminuir aquellos que conducen al sufrimiento. Me gusta esto, ya que es una visión muy práctica de la felicidad; Me gustaría dar un ejemplo de uno de cada uno, para darle una mejor comprensión:
En lo que respecta a la felicidad, esto puede fomentarse mostrando compasión hacia los demás, como cuando mostramos compasión, calidez y amabilidad, podemos abrir lo que el Dalai Lama llama nuestra puerta interior, donde otros pueden ser receptivos a nuestra positividad, y a su vez, nutre una respuesta mayor y más positiva de los demás, de modo que existe un vínculo mutuo que se forma entre usted y los demás a su alrededor. Por ejemplo, justo hoy, estaba en la parada del autobús, y un hombre me preguntó si había pasado un autobús 78, le respondí que no y le pregunté a dónde iba. Nos pusimos a hablar de la vida, de la buena salud, de los planes futuros, y esta idea no ha ocurrido nunca en toda mi vida. Esto fue un beneficio mutuo para ambos, nos volvimos más felices y pudimos pasar esta positividad a los demás. Buda dijo una vez que la felicidad es como una vela “nunca disminuye al ser compartida”.
Ahora, sobre el sufrimiento. El día antes de recibir el libro tuve un examen. Comencé a estornudar todo el tiempo y no lo había hecho tan bien como podía. Me di cuenta de que tenía un resfriado y le pregunté si había algo que pudiera hacer. Me dijeron que necesitaría una nota del médico, que descubrí que no podía recetarme, para los resfriados de todos modos. Irónicamente, estoy 99% seguro de que mi enfermedad podría haberse evitado si no hubiera estado tan enfadada durante el tiempo que llevaba al examen, hay innumerables estudios que demuestran que aquellos en ese estado de ánimo tienen un riesgo sorprendentemente mayor. de la enfermedad, del frío – cáncer. Entonces, debido a esto, albergaba mucho, mucho enojo. Casualmente, más tarde ese día, un conductor de autobús pasó sin detenerse, a pesar de que lo había saludado, y esto intensificó mi enojo enormemente. Me subí a otro autobús, 15 minutos más tarde, y dado el estado de ánimo en el que estaba, simplemente tiré mi bolsa al suelo y me senté en el asiento que estaba a mi lado. Frente a mí había una madre y dos niñas pequeñas, en el momento en que ni siquiera me importaba porque estaba tan centrada en mí misma, pero mirando hacia atrás con cierta reflexión, sé que esto estaba muy mal; tal vez tenían miedo del hombre enojado y extraño, y tal vez les imponía mi visión del mundo sobre ellos. Estoy muy avergonzado de esto, y es algo que lamento profundamente.
Entonces vemos aquí que la felicidad puede ser compartida, pero también el sufrimiento. Necesitamos fomentar la compasión, la bondad y la calidez hacia los demás y, por lo tanto, un estado mental feliz y pacífico, pero esto también se extiende al nivel de la sociedad. También debemos eliminar aquellos factores que causan sufrimiento, enojo, odio, envidia y este sufrimiento, ya que esto afecta a uno mismo y a los que nos rodean.
Por supuesto, no es tan simple, aunque las cosas deben albergar una mayor compasión y una mayor felicidad, es algo que puede aprenderse y practicarse con bastante facilidad desde el principio; sin embargo , debe entenderse que la felicidad es algo que requiere un esfuerzo real y consciente. Solo he aprendido algunas de las prácticas necesarias para albergar una mayor compasión y una mayor alegría en este libro, pero ya he descubierto que realmente puedo ser responsable de mi propia felicidad en la vida, y para mí esta es mi propia definición de libertad. pero siento que no solo ha ocurrido como una luz del cielo, requiere esfuerzo, no una cantidad tremenda, certeza no, pero al mismo tiempo requiere más que hacer absolutamente nada. Este libro lo recomendaría a cualquiera, The Art Of Happiness , en busca de fomentar una mayor felicidad y una mayor paz en sus vidas.
Espero que en este momento, usted, el investigador, y cualquiera que lea esto, sea un hombre o una mujer feliz. Si es así, todavía recomiendo encarecidamente este libro, pero si no lo es, lo hago aún más.
Recuerde, la felicidad es algo para lo que todos tenemos potencial, la compasión está en nuestra naturaleza y es algo que todos poseemos, pero no algo que todos utilizan; ahora esta es una afirmación hecha por el Dalai Lama, no yo, pero me gustaría decir que estoy totalmente de acuerdo.