¿Funciona realmente el poder del pensamiento positivo? Si es así, ¿cómo y por qué?

Answer 1

Parte I: Defendiendo el pensamiento positivo
Para una defensa moderada del pensamiento positivo tradicional, sugiero mi respuesta en este hilo: ¿Funciona realmente el “Pensamiento Positivo” del estilo de Napoleón Hill? Creo que el ejemplo de los empresarios e innovadores que lo utilizan puede ser un ejemplo empírico que ella pasa por alto o minimiza.

En segundo lugar, creo que las afirmaciones del “magnetismo” son más metafóricas. Si observa a los que creen en el liderazgo carismático y entusiasta como efectivo, demuestre que el “magnetismo” afirma ser verdadero. Además, esas afirmaciones no son intrínsecas a la psicología positiva (es decir, Seligman et al)

Parte II: Defendiendo la psicología positiva.
Lo que normalmente se llama pensamiento positivo versus psicología positiva es enormemente diferente (aunque obviamente se superponen en términos de pensamiento positivo y establecimiento de metas). Esta distinción debe hacerse para mayor claridad y creo que dado el video de Barbara Ehrenreich que señala Seb Paquet (con razón, lo admito) podría dejarte con el mensaje equivocado sobre la positividad.

Lo defenderé más adelante en el resto del post: fue “comenzado” o “descubierto” por Martin Seligman, quien es profesor en la Universidad de Pennsylvania (creo que a principios de los 90). La psicología positiva es más defendible, porque tienen ciencia e investigación para respaldarla (vea el enlace cerca del final)

Por cierto, sé que la gente de la psicología positiva responde algunas de sus críticas. Hablan de un equilibrio “optimismo realista”. Ella toma una caracterización basada en el pensamiento Think and Grow Rich-esque más que en la versión de Seligman.

Pensar en el futuro de manera positiva, lo que ayuda a asumir riesgos y el autocontrol es clave para lograr fines humanos importantes que la Sra. Ehrenreich puede pasar por alto. Como mínimo, es difícil defender el pensamiento negativo o el pesimismo aprendido como algo bueno o una manera de enfrentar efectivamente la realidad. Además, las personas con trastorno de estrés postraumático e incluso otros desafíos similares necesitan una manera de lidiar con el mundo en lugar de aislamiento y alienación. También tiene que ver con una visión dinámica versus estática del yo y del mundo.

Tercero, creo que puedes usar Darwin y la evolución para defender la psicología positiva para la vida diaria, para la agrupación social, la innovación y el espíritu empresarial.

La psicología positiva trata parcialmente de redefinir la felicidad y nuestra idea de éxito e incluye una serie de otras prácticas clave (atención plena / meditación, registro de gratitud, entrega, y creo que la virtud y una serie de otras cuestiones). Como Seligman y otros defienden, es mucho más complejo que Bárbara Ehrenreich parece estar hablando (y sus versiones coercitivas no niegan el impacto de algunas de sus mejores manifestaciones)

Aquí hay una charla en TEDX divertida y refrescante de Shawn Anchor de Harvard sobre psicología positiva:

También puede consultar: el tema TED talk de Martin Seligman & TED x de Angela Duckworth sobre el tema de la psicología positiva.

Más investigación:

• Investigación sobre psicología positiva: http://www.ppc.sas.upenn.edu/pos…
• Publicaciones sobre psicología positiva (con enlaces a artículos): http://www.ppc.sas.upenn.edu/pub…
• Para obtener resúmenes y reseñas de libros en el área de Psicología Positiva de antiguos alumnos de MAPP del Dr. Seligman, visite: http://positivepsychologynews.com/

Hay alrededor de media docena a una docena de libros escritos por investigadores en el campo que son populares ahora.

Answer 2

En cuanto a la introducción de la neurociencia de la materia: sí y no.

Esto es lo que quiero decir: simplemente al pensar en hacer algo, su cerebro a menudo activa las regiones, al menos de manera mínima, que se utilizarían si realmente estuviera haciendo eso. Por ejemplo, si piensa en mover su brazo, las sinapsis en la corteza motora comenzarán a activarse y los neurotransmisores se liberarán en las sinapsis. Sabemos esto debido a 1) la ingeniería inversa del cerebro a través de síntomas como los miembros fantasmas ( http://en.wikipedia.org/wiki/Pha …), y 2) observar el cerebro con fMRI ( http: //en.wikipedia). org / wiki / Fmri ) que nos permite observar literalmente en tiempo real qué partes del cerebro se están utilizando.

Esencialmente, si quieres una bicicleta, es probable que pienses en andar en bicicleta. Al hacerlo, es probable que recuerdes lo bien que se siente andar en bicicleta: el viento en tu cabello, la velocidad. Esto liberará epinefrina (también conocida como adrenalina) en tu cerebro y te excitarás. Esta emoción probablemente te hará investigar bicicletas en Craigslist. Comenzarás a pensar en lo maravilloso que sería volver a tener una bicicleta, y comenzarás a justificar por qué necesitas la bicicleta. Esta justificación activará los neurotransmisores, específicamente la dopamina, en el sistema de recompensa ( http://en.wikipedia.org/wiki/Rew… ), probablemente la vía mesolímbica (porque asocia la compra de la bicicleta con emociones positivas). Finalmente, probablemente comprarás una bicicleta.

Por lo tanto, desea una bicicleta -> comprar una bicicleta -> tener una bicicleta. Y esa es la parte “sí” de mi respuesta.

El “no” es mucho más simple: en realidad, tienes que seguir todos los pasos anteriores para terminar siendo dueño de una bicicleta. No es como si el Universo se dobla a tu voluntad, aunque lo parezca porque no tienes un control consciente, ni estás consciente de la actividad de los neurotransmisores en tu cerebro. Entonces, las películas como The Secret son fraudulentas, simplemente porque implican que solo por querer una bicicleta, y luego no hacer nada excepto “pensar, pensar, pensar” acerca de conseguir esa bicicleta, terminarás con una bicicleta. Esto es falso Películas como The Secret son el epítome de la ciencia blanda; Otros culpables: la homeopatía, los psíquicos y los transmedios.

Esta es solo una de las muchas respuestas a tu pregunta. No sé nada de determinismo y probabilidad, así que considérelo como una introducción a la neurociencia; Sólo una pieza del rompecabezas.

Answer 3

Según muchas pruebas psicológicas, las personas felices parecen tener una calidad especial que les permite vivir una vida mejor que la media.

¿Puedes adivinar qué es?

¡Es la calidad del optimismo!

La mejor noticia sobre el optimismo es que es una cualidad que se puede aprender.

Puede aprender a ser una persona más segura y optimista y tener una actitud más positiva al pensar de la manera en que lo hacen los optimistas. Esto crea una mentalidad positiva.

Por la ley de causa y efecto, si hace y dice lo que otras personas sanas y felices hacen y dicen, pronto sentirá lo mismo, obtendrá los mismos resultados y disfrutará de la misma actitud positiva y experiencias que ellos. Para más información: cómo funciona realmente el pensamiento positivo

Aquí hay algunos consejos más para crear una mentalidad positiva: Crear una mentalidad exitosa

LurnProsper

Answer 4

En mi experiencia, visualizar posibilidades positivas no hace que sucedan cosas buenas, pero sí hace que sea más fácil reconocer y aprovechar las oportunidades cuando se materializan.

(Esto es básicamente una reformulación de ” Chance favorece la mente preparada ” de Louis Pasteur.)

Sin embargo, hay problemas con el pensamiento positivo aplicado socialmente . Sobre ese tema, recomiendo escuchar esta charla de Barbara Ehrenreich: