¿Por qué algunas personas son autodestructivas?

Answer 1

Diferentes golpes para diferentes personas, aquí hay algunas, pero no todas, las razones por las cuales las personas pueden ser “autodestructivas”.

1. Falta de autocompasión. (Muchas personas también malinterpretan qué es la autocompasión, así que aquí hay un sitio web al respecto: http: //www.self-compassion.org/w…) Además, la autocompasión aumenta la responsabilidad y la capacidad de escuchar comentarios.
2. Cree que la culpa y la vergüenza ayudarán; Por lo general, solo contribuye a un ciclo inútil.
3. Adiccion. En algún momento es posible que no haya sabido que algo era malo para usted, y ahora es demasiado tarde. O bien, usaste algo para escapar del dolor.
4. Un intento de escapar de algún tipo de dolor que no saben tolerar y no saben cómo mejorar la situación. El cerebro no distingue entre el dolor físico y el emocional, por lo tanto, si tiene suficiente dolor emocional, causarle dolor físico distrae su cerebro del dolor emocional, lo que le da la ilusión de sentirse mejor. A veces, si tiene suficiente dolor físico, puede lastimarse en otro lugar por la misma razón. Funciona a corto plazo, incluso si empeora las cosas a largo plazo.
5. Mala planificación / accidente. Por ejemplo, considero que no dormir lo suficiente como para ser autodestructivo, y como no planeé el día lo suficientemente bien, no dormí lo suficiente. Sin embargo, también reconozco que solo soy humano, no voy a hacer las cosas bien y puedo intentarlo de nuevo esta noche, por lo que no necesito agregar insulto a la lesión.
6. Falta de educación / información. Conozco a muchas personas que no tienen idea de lo mal que les son algunas de las cosas que comen. Por ejemplo, no hay matices como son o no son malos los alimentos relacionados con las sombras de la noche, pero, bueno, yo vivo de la pizza, los twinkies y los refrescos. Técnicamente autodestructivo, aunque posiblemente no intencional.

Answer 2

Creo que las dos razones principales son:

1) Estamos maldecidos con una percepción errónea de riesgo.
Estoy seguro de que todos nosotros, en más de una ocasión con respecto al riesgo, hemos pensado: “No me va a pasar a mí”.

2) Preferimos la gratificación instantánea sobre la gratificación diferida.

Answer 3

Cuando me comporto de forma autodestructiva, reconozco conscientemente las conductas problemáticas y sé que debo detenerme, pero no puedo / no. El “yo” de mi narrativa interna no está dirigiendo estos comportamientos. Solo los observo sucediendo.

Es como en Ser John Malkovich , observando cómo se mueve el cuerpo pero sin poder cambiarlo. Como el titiritero finalmente pudo controlar el cuerpo de John, estoy trabajando en ser mejor para detener los patrones que veo. Pienso: “Cortar va a dejar una cicatriz”, así puedo pasar por ese impulso pero no me detengo en “Quemarme es malo”. Me veo socavando las relaciones, relajándome en el trabajo, comiendo en exceso, y bebiendo excesivamente, y sé que me estoy lastimando sin siquiera obtener ningún beneficio (aunque podría imaginar que los beneficios que otros podrían obtener incluyen el martirio o el pegarlo a otra persona). ). Es ilógico, pero no puedo parar.

La necesidad de hacer algo precipitado y autodestructivo no surgió completamente de mi cabeza. Ese pensamiento recurrente fue el resultado de una experiencia traumática en la que pensé que la única manera de salir era simplemente echarme a perder, lo que habría sido un desastre, y no me importó cuánto en el proceso . Acepté la autolesión como un medio para mejorar mi situación, aunque en realidad no implementé mi plan.

Luego, cuando estoy especialmente angustiado y me siento atrapado, hay un pensamiento preformado: “Me haré todo el daño que sea necesario para salir”. Basado en la forma en que el conflicto se establece en mi mente, salir sin lastimarme ni siquiera es considerado como una opción.

Es francamente perturbador pensar que me gustaría verme a mí mismo sangrando, así que eso devuelve la angustia original. Las estrategias de reducción de daños fueron las que me ayudaron a llegar al punto en que pude examinar este proceso con claridad y ver por qué sucede. Dibujaría líneas con tinta roja en lugar de dibujar sangre. Una experiencia similar sin el autodesprecio después.

Creo que lo superaré una vez que realmente comprenda que no tengo que lastimarme más para escapar. Debería usar cosas positivas para obtener resultados positivos, incluso si esta situación es mala.

Answer 4

Soy una persona bastante autodestructiva, y por lo que puedo decir, lo soy por una razón y media:

1) Me mantengo a un nivel demasiado alto y no puedo cumplir con ellos casi a diario, así que me arrepiento de ello.

1.5) Hago cosas casi a diario que anteriormente he considerado acciones que estaban por debajo de mí (debido a los estándares demasiado altos). Así que siento la necesidad de castigarme y “expiarme” por no haber cumplido con mis estándares.

Por lo tanto, no cumple con las expectativas en general y hace cosas activamente que me impiden cumplirlas.