Psicología de la vida cotidiana: ¿Qué nos impide disfrutar del momento presente?

Answer 1

Gracias por la A2A (creo), pero ¿por qué, Joel, no puedes disfrutar el momento presente sin preguntar “por qué?”

En realidad, fue una respuesta, no una respuesta, porque no solo lo acusé de no poder disfrutar del momento presente debido a su curiosidad innata, sino que también me culpé a mí mismo al decir “por qué”.
Creo que lo hacemos por muchas razones, pero no sería fiel a mis creencias centrales si no compartiera mi “por qué” con el mundo. Es una paradoja, como parece ser casi toda la verdad jugosa, que decimos que queremos disfrutar de la paz del momento, pero no podemos luchar contra la necesidad de analizar la paz. Es naturaleza humana tener un ego, ya que es nuestra naturaleza permitirle encontrar cientos de desviaciones interesantes para evitar que lo miremos. Creo que el ego teme callarse por una variedad de razones, por lo tanto, si no somos lo suficientemente sabios como para ignorarlo, nos hará abandonar el momento presente que decimos que queremos disfrutar. La paradoja es que disfrutamos escuchando a nuestro ego, aquello que creemos que somos, aquello que guía nuestros pensamientos cuando lo permitimos, porque conoce nuestros deseos.

Entonces, ¿la respuesta? Como con todas las cosas, equilibrio y duscipline. Si queremos disfrutar del momento presente, necesitamos experimentarlo en su totalidad, y algunas veces eso requiere el aislamiento y la meditación casi irreflexivos de la observancia de la naturaleza o el silencio, y otras veces requiere un pensamiento analítico profundo, y otras veces, la velocidad máxima. Acción con o sin pensamiento. Creo que muchos de los grandes maestros espirituales tienen éxito en enseñar a las personas el valor de la meditación y el no-pensamiento como un paso necesario para la iluminación, pero se olvidan de decirles que no es un objetivo, es un aterrizaje en la escalera. que los próximos pasos son la hipervigilancia, la atención plena y alegre en la acción, la elección de nuevos momentos presentes con una mente menos egoica.

Answer 2

A2A

Estaba sentado en la cubierta trasera relajándome. Esta mañana estoy gruñón e irritable. Mirando dentro no encuentro razón para esta emoción. No hay compromisos no cumplidos, facturas pagadas, algunas tareas pendientes, pero nada urgente. Absolutamente ninguna razón para esta irritabilidad.

Sentado tomando un té en un hermoso día simplemente relajándose en la irritabilidad gruñón. Es maravilloso, lo estoy disfrutando mucho. Es divertido ser gruñón. No lo tiré a mi esposa ya que reservamos unas vacaciones cortas, tratando con agentes de viajes difíciles de entender.

Entiendo que estoy completamente de acuerdo con el mal humor, es bueno estar tan irritable sin ninguna razón. Va a cambiar, siempre lo hace. Estoy en completa paz con lo que es.

¿Eso te da una pista?

Answer 3

¿Qué nos impide disfrutar del momento presente?

Absolutamente nada. Un ingrediente clave para disfrutar el momento es “estar aquí ahora” *. Si está proyectando hacia el futuro o el pasado, habrá muchas complicaciones con respecto a disfrutar el momento. Si siempre estás frente a la computadora, enviando mensajes de texto o haciendo gritos en tu teléfono, no te sorprendas si no disfrutas del momento presente.

Una de las mejores maneras de disfrutar el momento es ir a un lugar alejado de todas las demás personas y construcciones hechas por el hombre (por ejemplo, una ubicación en la naturaleza). Esto se puede hacer en compañía de alguien a quien amas o cuidas, pero generalmente no en grupos grandes, ya que habrá demasiadas distracciones.

Abre una botella de vino o tu bebida favorita, come una buena comida, luego encuentra un lugar pintoresco para fijarte y disfrutar del momento. Hacer esto con la frecuencia suficiente lo capacitará para que reconozca cuándo no está disfrutando el momento y, tal vez, le enseñe a centrar su psique.

Si esto no es posible, vaya a su jardín de rosas local y, literalmente, tómese el tiempo para oler las flores. Siéntese en un banco y permita que sus pensamientos se calmen hasta que comience a escuchar el canto de los pájaros. No hay jardín de rosas? Encuentra un prado y acuéstate en la hierba alta. Espere hasta que su mente se calme lo suficiente como para que se dé cuenta del toldo de insectos que estarán zumbando a lo largo de las plantas a su alrededor. Mire fijamente las nubes pasajeras y relájese.

Si ninguna de estas alternativas le permite disfrutar del momento presente, busque ayuda clínica de inmediato.

De: Richard Alpert, también conocido como Baba Ram Das

Answer 4

David tiene razón. Siempre recordamos el pasado porque nuestro cerebro compara situaciones pasadas con la situación actual, debería ayudarnos a no tener que aprender todo de nuevo todos los días.
También está pensando demasiado en el pasado y sigue siendo avergonzado, etc. de algo porque todavía pensamos cómo influirá en nuestro futuro. Y, por supuesto, nos enseñan a planificar con anticipación. Ya tus padres empiezan a decirte que planifiques para el futuro. No puedes olvidar tus citas, exámenes, etc., por lo que sigues pensando en eso y en lo que tienes que hacer hasta la fecha, además de todos los deseos que nos piden tener, en comparación con la vida de los ricos y famosos, nuestra vida parece aburrida. Preferimos escapar al cine, a los juegos, a los libros. Es porque siempre nos dicen que nuestra vida podría ser mejor SI …

Answer 5

Hola
A medida que crecemos, olvidamos el arte natural de la vida y empezamos a centrarnos en cómo la sociedad espera que vivamos, nos involucramos tanto en la carrera que olvidamos que tenemos una vida que vivir.
En primer lugar, no encontramos tiempo para nosotros mismos y nos encontramos con que nos enfocamos en nuestro pasado o en nuestras preocupaciones futuras, por lo tanto, nos olvidamos de que hay algo llamado “presente” que es aún más importante para nosotros, que hará que nuestro futuro sea mejor y mejor. En algún momento será nuestro pasado.
Son nuestros pensamientos, que no nos permiten permanecer en el presente y nos permiten disfrutarlo mientras los niños son nuestros maestros del arte de vivir en el presente, por lo que a veces deberíamos aprenderlo de los niños y, por un día, deberíamos olvidar nuestras preocupaciones y vivir. En el presente .

Espero haber podido responder a su pregunta. Hay muchas preguntas como esta a las que nos enfrentamos con mucha frecuencia y sé que esas preguntas nos molestan mucho y es bueno que obtengamos también las respuestas de estas preguntas. Uno no debe tener esos asuntos dentro. En su lugar, puede usar su DOST: un sistema de apoyo emocional y discutir de manera anónima con psicólogos expertos para obtener orientación y consejos sobre las cosas que le molestan.

Answer 6

Estamos demasiado distraídos y solo empeora! El sonido del silencio parece ser muy aterrador y solitario, cuando nos dejamos con nuestros propios pensamientos y ruidos en nuestras cabezas. Buscamos formas de llenar este vacío encontrando distracciones. Nos hacemos adictos al zumbido, lo mantenemos a mano en todo momento. También obtenemos tanta información en fragmentos, que ya no podemos centrarnos en nada que tarde más de 3 minutos en procesarse. El resultado es que estamos estresados, sobreestimulados y desconectados de nosotros mismos y de los demás.
Creo que esto puede tomar menos de 3 minutos para leer … No estoy siendo mezquino, solo digo que esto podría valer unos segundos de pensamiento antes de que llegue el próximo texto. Tal vez antes de leerlo, piense en darse a sí mismo. permiso para dejarlo esperar y regalarte un poco de paz y tranquilidad. Es asombroso cómo el tiempo se reducirá y cuánto más conectado podría sentirse. ¡Enjuague y repita!

Answer 7

Preocupación, problemas triviales, enui, familiaridad … ingratitud.
Leí el libro Leyendo Lolita de Azar Nafisi en Teherán, que sugeriría a todos. En ella, describe una escena en la que, después de la caída del Sha y la instalación del Ayatollah, se reunió en algún lugar (¡se me olvida!) Con mujeres de otras naciones predominantemente musulmanas. Todos hablaron sobre la vida en sus respectivos países y terminaron diciéndole a Azar lo afortunada que era por vivir en Irán, lo cual, por muy mal que fuera, fue mucho mejor que Afganistán, Pakistán, Somalia, etc. Recuerdo bien la respuesta de Nafisi. : “Entonces, ¿estás diciendo que la miseria de otras personas debería hacerme feliz?” Mi pensamiento fue: “No, por supuesto que no; pero, ¿quizás, agradecido …?
Hay un mundo de diferencia entre estar contento de que no seas “el otro” y estar agradecido de que no sea el fin del mundo.

Answer 8

Lo que nos mantiene intentando seríamos nosotros. Tengo que pagar el alquiler, los impuestos, etc. Tengo que tomar y quitar a otros en un intento de pagar una vida lujosamente insatisfecha. Tengo que hacer esto, tengo que hacer eso, etc.

Los niños son felices, pero olvidamos cómo ser felices con la educación compulsiva. Como adultos, habitualmente tomamos energía de esta felicidad predeterminada, la ponemos en pensamientos excesivos, que luego ponemos en parte en metas / placeres. Cuantas más conversiones, más energía se pierde como calor. Como resultado, la mayoría de nosotros fracasamos y sentimos cierta incomodidad la mayor parte del tiempo. Y cuando alcanzamos estos objetivos y experimentamos estos placeres, se sienten vacíos de alguna manera, y aún así ansiamos más.

Pensamos que somos infelices, cuando no somos nosotros quienes somos infelices, es nuestra concepción de nosotros mismos. No somos nuestras identidades, son lo que pensamos que son. Cuanto más intentamos restringirnos a este marco de referencia estrecho, menos nos entendemos a nosotros mismos y más complicados parecemos ser.

¿Lo ves? ¿Tuviste que pensarlo? No, sucedió espontáneamente. Así como no necesitamos ver y percibir manualmente, tampoco necesitamos tratar de ser felices, ya que es el acto de intentar lo que nos hace menos felices. (Desplácese hacia atrás e intente leer la respuesta nuevamente).

Answer 9

En la vida moderna el momento presente no existe. Es desconocido y no experimentado. Cuando era más joven tampoco sabía que existía. Mi vida giraba en torno a cuando algo sucedía. Por ejemplo yo sería feliz cuando tuviera hijos. Cuando tuve hijos, mi disfrute quedó en suspenso hasta que se logró algo más. A medida que crecí, me di cuenta de que era mejor apuntar a algo como la satisfacción o el disfrute. Esto funcionó mejor que la “felicidad”.

Answer 10

Fui recompensado toda mi vida por estar tan orientado a los detalles. Progresé en los rangos de administración por la misma razón que, ahora que soy mayor, es una carga para mí. Los momentos actuales son alimento para la investigación, en caso de que haya algo de oro oculto en los detalles.

Answer 11

Usted no puede No todos tienen problemas para disfrutar el momento presente, así que tal vez no debería formular su pregunta como lo hizo: tengo la impresión de que TODOS tenemos ese problema en CADA momento. ¿Hay NUNCA momentos que disfrutes? Si eso fuera cierto, entonces ni siquiera sabrías cómo era el disfrute, así que no te lo perderías.

No sé cómo es el disfrute desde un accidente automovilístico hace 27 años. Recuerdo ESTO que disfruté de las cosas antes, pero ahora ni siquiera puedo reírme de un cómico, y he olvidado cómo se siente la emoción, así que diría que es tu CEREBRO lo que te ayuda o te impide hacerlo. disfrutando un momento

Answer 12

No es el momento presente. Cada vez.

Extrañamente sucede en el momento presente.
Este momento sobre otro momento; excelente si está planeando algo o reflexionando por valor, conocimiento o diversión, aunque potencialmente es una mierda de muchas maneras.

Answer 13

Nuestras mentes son como caballos salvajes que siempre quieren volver al pasado y lo que sabemos, o avanzar hacia el futuro donde podríamos o no querer ir. El efecto neto es dividir su atención de 3 maneras diferentes, lo que le permite tener menos capacidad para lidiar y disfrutar el momento presente y aprovechar al máximo.
La única forma de salir es entrenar tu mente como lo harías con cualquier animal salvaje, con el control de su atención y subyugación a un truco a la vez.

Answer 14

Son los fantasmas y los ángeles del pasado y el futuro que quieren llevarte a dar un paseo … simplemente, sé consciente de que te estás subiendo, disfruta del viaje … o no … una vez que puedas estar consciente … inmediatamente vuelves a casa . 🙂

Answer 15

Sobre recordar el pasado y sobre planificar para el futuro.