Solo hay una solución para todos tus problemas: la meditación.
Debes hacer meditación regularmente y muy pronto verás los resultados. La meditación vitaliza tu cuerpo y mejora tu concentración, memoria, paciencia, etc.
El mejor momento para meditar es en la mañana cuando te levantas.
El segundo mejor momento es cuando vas a dormir por la noche.
Método: Siéntese durante 15 minutos y mantén la calma. Olvida el pasado. Olvida el futuro. Quédate donde estás. Pronto te darás cuenta de que estás en un nivel más profundo de tu mente y verás resultados rápidamente. Al principio, puede ser. una tarea difícil de hacer pero después de un poco de práctica regular podrás hacerlo muy fácilmente.
- Soy introvertido en un país que te obliga a ser extrovertido, ¿debería suicidarme?
- ¿Cómo me convierto en un mejor comunicador?
- ¿Cómo puede un escritor moderadamente bueno aprender a escribir prosa convincente?
- ¿Qué es un impedimento para tu crecimiento personal?
- ¿Cuáles son las buenas maneras de aprender a manejarme?
Nota: no es necesario que se quede quieto mientras está meditando, debe encontrar una posición cómoda, no una posición muy cómoda, ya que lo hará quedarse dormido rápidamente. Si le molestan, puede comenzar de nuevo con el mismo proceso, no intente practicar la meditación después de comer alimentos grasos porque los alimentos tienen un impacto en tu mente.