¿Qué tan efectivo es el suplemento Sam-e para tratar la depresión?

Para la depresión mayor, en la que se confirma que la falta de serotonina es la causa, es muy eficaz.
S-adenosilmetionina (SAM-e) para el tratamiento de la depresión en personas que viven con VIH / SIDA

Resultados
Los datos muestran una reducción aguda significativa en la sintomatología depresiva, medida por los instrumentos HAM-D y BDI.
Conclusiones
SAM-e tiene un efecto rápido evidente en la semana 1 ( p <.001), con disminuciones progresivas en las puntuaciones de calificación de los síntomas de la depresión a lo largo del estudio de 8 semanas.

Si lees el estudio, se confirma que las personas que reciben el tratamiento tienen un bajo nivel de serotonina, que se sabe que causa depresión mayor. Estas personas rechazaron las prescripciones de SSRI / SNRI porque es otra píldora estúpida que deben tomar además del cóctel que ya toman.

Para todas las demás formas de depresión. . .
Honestamente, estoy bastante seguro de que la mayor parte de lo que estamos categorizando como “depresión” no es lo mismo. Para la depresión severa, parece que tenemos la idea correcta ya que el tratamiento para ellos es muy efectivo, pero para la depresión leve a moderada, los tratamientos no son más efectivos que los placebos.
Efectos de drogas antidepresivas y severidad de depresión

Conclusiones

La magnitud del beneficio de la medicación antidepresiva en comparación con el placebo aumenta con la gravedad de los síntomas de depresión y puede ser mínima o inexistente, en promedio, en pacientes con síntomas leves o moderados.

Sospecho que el problema está en otra parte para esas personas. Honestamente, creo que los médicos generales no deberían estar administrando antidepresivos, sino que remiten a los pacientes a los psiquiatras para la depresión mayor y a los endocrinólogos para los casos de baja energía y poca motivación que han estado considerando como depresión.

(a2A) Gracias por su respuesta matizada de @Jacob VanWagoner. Como asesor de autoayuda y defensor de pacientes que ha visto miles de casos compartidos, mis impresiones son prácticamente las mismas.

En el extremo ‘más suave’ (menos frecuentes o menos intensas) la autoayuda y los suplementos de alt-med como SameE o Insositol pueden ser suficientes y los problemas físicos relacionados (como la inmunidad o las hormonas o la dieta) pueden ser especialmente relevantes para ayudar a la depresión. Pero para problemas más intensos, especialmente si persisten, pueden requerirse intervenciones más intensas antes de ver un alivio real.

S adenosil metionina comúnmente conocida como SAM-e se usa desde hace muchos años en EE. UU. Y el Reino Unido para la depresión.

Muchos estudios han demostrado que es eficaz en la depresión. Su papel es más adyuvante a otros tratamientos, a suplementos / aumentos en lugar de tratamientos individuales.

Sin embargo, debe tomarse bajo supervisión profesional, especialmente cuando se toma en combinación con antidepresivos.

Enlaces relevantes:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19909689/?i=5&from=/7941964/related

https://www.nlm.nih.gov/medlinep