Yo estaba pasando por un divorcio desafiante. Mi esposa estaba tratando deliberadamente de lastimarme, de hacerme reaccionar emocionalmente, de maneras bastante crueles. Discutimos en una etapa durante muchas horas, durante toda la noche, conmigo tratando de encontrar un poco de resolución y ella sigue intentando hacerme daño.
Luego tuve que irme y hacer algo. En el camino fui detenido por la policía en un chequeo de licencia al azar. Todavía estaba tan enojado por hablar con mi esposa que me negué a cooperar con la policía. Solo seguí diciendo que proporcionaría mi licencia si pudieran mostrarme de manera concluyente que tenían derecho a preguntarme, etc. Comportamiento totalmente irracional porque mi mente aún estaba ardiendo con la carga emocional de mi argumento anterior.
Al final la policía me arrestó. Fui a la casa de vigilancia y fui acusado de algunas cosas diferentes. Me rechazaron la fianza. Así que estuve en la cárcel toda la noche. Durante las primeras 7 u 8 horas estuve aislado y no pude hablar con nadie. Luego me pusieron en una celda diferente con un número de otros muchachos allí por varias razones, todos visitantes bastante frecuentes a la cárcel y todos con problemas.
Me puse a pensar en muchas cosas. En primer lugar, en la celda de aislamiento, no tenía nada que hacer, leer, nadie con quien hablar. Así que hice un par de horas de yoga y medité y tuve una experiencia muy profunda. Luego, en la celda con los demás, hablando con ellos, me di cuenta de que, en realidad, mi situación era tan insignificante en comparación con la de ellos. Vi que lo que hice fue agregar una reacción emocional tan poderosa a lo que mi esposa estaba diciendo. Esa era la respuesta exacta que ella quería. No estoy diciendo que sea bueno o malo, porque ella tenía razones para querer eso. Pero la lección en ello para mí creció y creció.
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Vi que estos tipos en la cárcel, que estaban allí por muchas razones, carecían de amor. En su mayoría habían tenido una educación traumática con el abuso y el abandono, y nunca habían aprendido a perdonarse a sí mismos, a perdonar a los demás y superar los traumas que les causaban tanto dolor.
Durante todo el día siguiente estuve sumido en mis pensamientos. Finalmente me di cuenta de que mi esposa también estaba sufriendo y que ella intentara hacerme daño era el resultado de sus propios desafíos. Pude perdonarla totalmente, así como dejar de lado cualquier problema emocional fuerte como la ira, la justicia propia, la culpa, etc. También vi que los otros tipos en la cárcel solo necesitaban amor. Solo necesitaban a alguien para apreciar su verdadera naturaleza y ser amables. Llegué a la conclusión de que son las fuertes reacciones emocionales que tenemos incluso los asuntos triviales los que causan tanto dolor. Cada vez que alguien hace una locura, está bajo el hechizo de poderosas reacciones emocionales ante los inevitables altibajos de la vida. Y la clave es equilibrar los pensamientos, calmar la mente y darme tiempo para interpretar la experiencia que podría causar una fuerte carga emocional y reaccionar con una respuesta mucho más tranquila y menos emocional.
Me di cuenta de que el amor está en el centro de todo y cuando reducimos esas reacciones emocionales, nos llevamos a un lugar de claridad mucho más sólido. No hacemos que el evento sea más grande de lo que es o más pequeño de lo que es. Simplemente es. Eso nos permite actuar de manera más inteligente. Me ayudó a entender las palabras de Patanjali, (Sutras 1: 2) yogah chitta vritti nirodha , “El yoga es la cesación de las fluctuaciones de las ondas mentales”. Esas fluctuaciones son las cargas emocionales extraordinarias, las reacciones emocionales extremas a los altibajos inevitables en nuestras experiencias. Y mientras más podamos reducir esas reacciones, menos “ego” estará involucrado en nuestras relaciones y más nos encontraremos en un estado de amor para todos.
En el momento en que salí de la celda, en realidad estaba casi feliz, estaba tan feliz. En realidad corrí por el camino cantando. No podía creer cuánto hablar con la gente de la celda, la experiencia de meditación profunda y la experiencia general me brindaron tanta claridad.
Ahora, también paso mucho tiempo ayudando a otros que tienen problemas con el perdón, dejando ir el pasado, la culpa, la negación, etc., todas las reacciones emocionales que traen dificultades. Me doy cuenta de que la vida se ha convertido en una alegría tan profunda sin los extremos emocionales. Y que no hay nada más que amor y compasión por los desafíos (a menudo extremos) que enfrentan muchos.
Todos abordamos la vida con diferentes sistemas, diferentes procedimientos que nos permiten procesar lo que sucede día a día. Un bebé recién nacido tiene un sistema, un SOP, llorando como loco, que sirve a su propósito. Eso le cambia el pañal, la alimenta y la mantiene caliente. Pero tarde o temprano ese sistema no es suficiente. Mamá quiere saber por qué está llorando. Con el tiempo, desarrollamos otros procedimientos y sistemas para pasar la vida, y cuantas más experiencias tengamos, más compleja será nuestra disposición de sistemas. La clave es encontrar sistemas simples y racionales que tengan un gran impacto y sirvan para llevarnos a un sentido de claridad y realidad. Y mi experiencia en ese momento difícil (e incluso eso es un cliché como resultado de una respuesta emocional porque es solo la carga emocional que atribuimos a cualquier cosa que lo hace “difícil”) me mostró la mentira de conectar fuertes reacciones emocionales a varios experiencias, que con la reducción de las fluctuaciones en la mente llegamos a un sentido de amor tranquilo y equilibrado, de claridad sobre la verdad detrás de lo que realmente está sucediendo.
Todo esto debido a las experiencias que siguieron al estar tan cargado emocionalmente en una conversación con mi esposa que me negué a cooperar con la policía y me encerraron.