¿Cómo deshacerme de mi depresión paralizante?

Answer 1

La depresión ciertamente es un sentimiento horrible, debilitante y sofocante. Lo sé, he estado allí. He sufrido de depresión durante la mayor parte de mi vida. Es fácil para las personas decir levantarse y hacer ejercicio, comer bien, tratarse bien, es fácil para las personas decir cuando no están sufriendo depresión. Hubo días en los que no me levanté de la cama y me tomó toda la fuerza que pude reunir solo para obtener la energía necesaria para tomar una ducha o para comer, algunos días lo hice y la mayoría de los días no lo hice. Yo, de primera mano, sé cómo se siente la depresión paralizante. Lo que recomendaría, y solo puedo hablar de lo que me ha funcionado, es ver a un médico, ya sea su médico de familia o especialista, y tomar medicamentos para ayudarlo con su depresión, al menos hasta que pueda encontrar la motivación. para comenzar a hacer ejercicio, comer bien, socializar, cuidarse y disfrutar de la vida nuevamente. Tal vez incluso te ayude a ver claramente qué es lo que está causando tu depresión. Espero que este consejo te ayude porque ciertamente me ayudó. Ahora estoy viviendo una vida normal y estoy feliz, no podía imaginar la vida sin ayuda, es decir, con mis medicamentos. Hagas lo que hagas, no te rindas, la vida vale la pena, es un regalo y, a veces, solo necesitamos un poco de ayuda para verlo. Además, cuando comienza a tomar medicamentos, demora entre 4 y 6 semanas en comenzar a trabajar. Así que no te desanimes al principio. Te deseo lo mejor

Answer 2

Simplemente no te hagas nada, no sé por lo que estás pasando, solo siéntate un rato, piensa en tu situación y piensa cómo se verá afectada la vida de los demás si te matas.

¡Tus padres, tus amigos! Tendrán un gran impacto si te has ido. Solo piensa, ¿quitarte la vida será mucho más fácil? ¡Solo ten fe y valor y piensa en enfrentar la situación que estás atravesando en lugar de quitarte la vida! ¡Nunca pierdas la fe en ti mismo, cree en ti mismo porque eres capaz de superar cualquier cosa que la vida te arroje! Simplemente no hagas nada malo contigo mismo!

Answer 3

Hola, esto es complicado. Tuve una depresión paralizante durante al menos 20 años junto con un montón de medicamentos diferentes que, al mismo tiempo que disminuían la depresión como tal, me dejaron desmotivado. Al principio me alegré de la falta de depresión y toleré el efecto zombie. Luego, al final me decidí por uno que no es un sri, me olvido de lo que se supone que afecta a la dopamina, pero creo que es mucho mejor que los demás, ya que no deja efectos secundarios aparentes o efectos secundarios que conozco, pero no elimine por completo la depresión, pago el precio por sentirme en contacto y todavía tengo que tener problemas aunque con menos frecuencia y menos mal.

Sin embargo, después de haber dicho que me encontré con una fuente de un tratamiento holístico en YouTube, un mineral que está en el agua, que he tomado junto con mis medicamentos habituales durante unas cinco semanas. Y ha sido brillante, totalmente trabajado, la depresión fue eliminada como una tiza de una pizarra. Realmente no había creído que tal cosa pudiera existir y no ser comúnmente conocida y prescrita. Debido a los increíbles beneficios y al hecho de que hay tantos círculos, está prohibido recomendarlo (dicen que no se ha probado, pero se ha utilizado durante más de 50 años, así que creo que eso es una prueba suficiente para mí. escriba sobre esto ahora y lo escribirá a otros hasta que se publique y se analice.

En cuanto a otro enfoque. La terapia de grupo para la comprensión no tiene comparación para hacer que los jóvenes complejos y los conceptos erróneos salgan a la luz, y en sí mismos pueden mejorar las cosas, sin embargo, para ser eficaz en mi opinión, uno necesita años de esto.

Answer 4

Hola,
Primero, lo siento tan sinceramente que estás pasando por esto. Solo aquellos de nosotros que tenemos episodios de depresión podemos entender realmente. Sé que sientes que vas a morir, pero hay ayuda para ti. ¿Está bajo el cuidado de un profesional de salud mental? Con el grado de depresión que describe, asumo que usted lo es. Si no, es crucial que vayas a uno de inmediato. Recomiendo encarecidamente un psiquiatra junto con un buen terapeuta. Obviamente, no conozco la raíz de su depresión ni los tratamientos que ha intentado, pero aquí hay algunos pensamientos: Si ha estado tomando un antidepresivo que no le ha brindado alivio, hay muchos medicamentos diferentes que pueden probarse. A veces, como en mi propio caso, tiene que haber una combinación de ellos. Si ninguno de ellos funciona, puede ser el momento de considerar algo más radical como la ECT (tratamientos electroconvulsivos). Esto generalmente se reserva para los peores casos absolutos de depresión resistente al tratamiento. Tiene algunos riesgos por lo que necesitarías investigarlo cuidadosamente. Sin embargo, sé que para muchas personas funciona cuando todo lo demás ha fallado. Pregúntele a su médico si puede ser una opción para usted. De nuevo, necesitas hacer tu investigación. Si cree que podría hacerse daño, marque el 911 INMEDIATAMENTE. La horrible nube oscura de la depresión ha cobrado la vida a demasiadas personas. Es tan triste que no sabían si seguir luchando las cosas mejorarían. Superarás esto y disfrutarás la vida de nuevo. Ruego que sea muy pronto.

Answer 5

No vas a morir, seguro que se siente así. Acabo de responder una pregunta similar, copiaré y pegaré mi respuesta:

Porque la depresión es mala. Es una lástima que algunos de nosotros tengamos un desequilibrio químico, pero lo tenemos y tenemos que aprender a tratarlo. La depresión y la ansiedad son para mí, los peores sentimientos de todos los tiempos. Te preguntas cómo el mundo puede continuar. Por qué todos se ven tan felices y por qué no estoy feliz. La comida es el enemigo para mí cuando estoy deprimido, no puedo mirarlo y si intento comer algo no puedo tragarlo. Acostado en la cama todo el día entrando y saliendo del sueño, pero despierto toda la noche dando vueltas y girando con terribles pensamientos pasando por mi cabeza. Concentrarse en algo se siente imposible, incluso en un estúpido programa de televisión. ¿Y hacer cosas divertidas que normalmente disfrutaría? ¡Decir ah! Ya nada parece divertido.

Lo entiendo, la depresión apesta, muy mal. No fue hasta después de que tuve a mi hijo, hace un año y medio, cuando recibí un golpe muy fuerte: la depresión postparto. Sabía que necesitaba ayuda, así que finalmente conseguí algo … Zoloft. He estado en esto por más de un año y honestamente cambió mi vida. Desearía haber buscado ayuda antes en lugar de sufrir durante tantos años.

Sé cómo te sientes, habla con tu médico, la medicación funciona. La depresión no te matará, incluso cuando está en su peor momento. Sé que ahora no se puede ver cómo mejora o se siente como usted otra vez. Tienes que ir a buscar ayuda, funcionará. Nadie merece sufrir así.

Answer 6

Haga una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está caminando el camino.

La mayoría de las veces, si uno tiene depresión , también tendrá ansiedad . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo. Hasta el 40% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por el personal de atención médica.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); ejercicio; pídale a alguien que sea su compañero de ventilación ; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Por favor, sepa si le han diagnosticado ansiedad, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.

Hay más que podría compartir de lo que este espacio me permita. Echa un vistazo al libro electrónico, Rise Above: Conquering Adversities .

Todo lo mejor para usted.

Answer 7

Ten fe en ti mismo y ten la energía para luchar contra lo que la vida te arroje.

En mi opinión, la felicidad es el éxito final para cualquier persona. ¿No es así? La felicidad y la alegría provienen de ti, no de afuera. ¿Por qué no puedes seguir viniendo todo el tiempo?

Practica la meditación todas las mañanas y descubrirás de qué estoy hablando. Practicar meditación y yoga cada mañana es la forma más sencilla y efectiva de mantener el equilibrio mental si me preguntas. La respiración profunda también nos ayuda a mantener la calma.

Aunque las causas de la depresión varían de persona a persona. Pero te recomendaría que leas “No más, señor, buen chico”, del Dr. Robert A. Glover. Y “Like A Flowing River” de Paulo Coelho.

Estos son dos de los mejores que realmente me ayudaron a superar la depresión y convertirme en una mejor persona. Uno de mis amigos me sugirió esto y ambos son un verdadero tesoro.

Pero, sobre todo, lee “Bhagvad Gita” si quieres y puedes, luego observa la transformación dentro de ti.

Haga de este su hábito y vea que tan fuerte se ha vuelto mentalmente y cuán feliz ha sido su vida. La depresión es algo que descubrirás si te sucede. Es una tristeza y soledad a largo plazo. Es una enfermedad mental, espero que no le pase a nadie.

Hablar con un amigo es muy útil. Tienes que dejar salir tus emociones de todos modos. Comparte como te sientes.

Nos sentimos deprimidos porque tienes una percepción errónea de la vida. Definitivamente, puedes combatir la depresión por tu cuenta si tu depresión es de creación propia. Y la mayoría de los trastornos depresivos son de creación propia. Tus experiencias te hacen crear tus propias percepciones y pensamientos negativos.

Yo también lo he sufrido. He hablado de formas y herramientas que he usado para combatirlo por mi cuenta. Esto definitivamente te beneficiará.

Por favor refiérase a la depresión-cómo combatirlo | Mi propia historia – Mejórate para siempre

Answer 8

En primer lugar, anote el problema que tiene.

En segundo lugar, tómate tu tiempo y repasa el problema después de una semana

Si aún no encuentra la solución, solo vea a un cadáver en persona y pregúntese: ¿esto es lo que le gusta ser?

Mi amigo, también he pasado por este proceso de pensamiento cuando descubrí que mi amor me engañó. Este es un pensamiento horrible, pero decidí terminar mi vida cuando estaba solo, bebiendo como un monstruo y junto al cristal, había una botella de pesticida. Gracias a Dios no lo consumí cuando tenía 8 o 9 clavijas hacia abajo.

A día de hoy no me arrepiento de esta decisión. Recordé todos los bellos momentos en los que estaba realmente muy alto y creé algo para mis padres y seres queridos. Esto me motivó. Simplemente entender, la autoayuda es la mejor ayuda.

Superar ese pensamiento / persona por gancho o ladrón (esto también significa no matarlo)

Encuentra lo que te emociona como películas, libros o algunas otras cosas que te gustan (evita las drogas)

Juega un juego o participa en actividades de gimnasio

Si está en una situación económica, recorte esos gastos y gaste solo el 25% de lo que gana y ahorre. Al menos intentarlo por 50.

Te deseo la mejor de las suertes … disfruta de la vida y mira películas divertidas para reducir el estrés, también te ayudará viajar.

Answer 9

Como dijo Lin, ve y busca ayuda profesional. Ese es el primer y más importante paso para comenzar. No todo puede resolverse dentro de su cerebro, necesita ayuda externa si se está haciendo demasiado.

Answer 10

Al ver a un psiquiatra y un psicólogo. Ellos le pueden dar la medicación y la terapia correcta. Aunque sé cómo te sientes. Realmente lo hago Quita a las personas de tu vida que son desagradables. Solo toma tiempo para descansar y sanar. Recuerda que eres especial y solo tienes que cuidarte. Únete a un club de jogging. Oblígate a salir. Caminar moverse alrededor. Intenta apreciar todos los días. Tu comes sano Ver comedie Me encanta ver a Miranda Hart que es tan graciosa. Miranda Hart sufrió de ansiedad social antes y se quedó en casa durante un año o más. En la vida real. Se burla de sí misma todo el tiempo. Añadiré un enlace.

Answer 11

Todos lo somos

Ayuda a alguien más, de todos modos puedes. Investiga la serotonina y la conexión humana.

Todos hemos sido sentenciados toda una vida. Si establecemos la política de: el propósito en la vida es reducir el sufrimiento de cada uno, debemos obtener el mejor resultado posible.

Toma una foto del cielo

No sé, trabaja para mí. Intentalo.

Answer 12

Obtenga ayuda, apoye lo antes posible. Los mejores deseos.

Answer 13

Por la 10,000a vez. Obtenga ayuda profesional. No vas a morir si te ayudas a ti mismo. Haz una cita y deja que te ayuden.