A mí me suena que, como creciste de una manera que te decía, nunca fuiste lo suficientemente bueno. Puede ser perfeccionismo. También puede ser un tipo de ansiedad social.
Hay libros sobre ambos temas. Un ejemplo (no el mejor, pero solo un ejemplo, para que pueda ver lo que quiero decir) es Presente Perfecto: Un enfoque de atención plena para dejar ir el perfeccionismo y la necesidad de control: Pavel G Somov PhD: 9781572247567: Amazon.com: Libros
Y aquí hay varios sobre la ansiedad social:
Amazon.com: ansiedad social: Libros
El asesoramiento puede ayudar, lo mejor es entrar en una situación de asesoramiento grupal. Pero esos grupos pueden ser difíciles de encontrar fuera de los EE. UU. Hablar con sus amigos reales (posiblemente hermanos si tiene una relación cercana con uno de ellos) también puede ayudar. Los miembros de la familia a menudo se esfuerzan por mostrar solo sus fortalezas, no se dan cuenta de que tienen hermanos o primos con problemas similares, con quién pueden hablar y ayudan a sentirse más normales al respecto.
- Cómo crecer una actitud real.
- ¿Cuál es la mejor medida del estado de alerta mental?
- ¿Cómo puedo disminuir el estrés?
- ¿Es posible vivir bastante feliz si tiene un trastorno bipolar?
- ¿Cómo dejas de auto-sabotearte para vivir una vida feliz?
Te deseo lo mejor. Es difícil superar este tipo de cosas, pero definitivamente no es imposible. Ya has dado los primeros pasos, reconociendo que deseas mejorarte al ser menos duro contigo mismo. Llegarás ahí.
Coraje, puedes hacer esto.