Cuando la gente dice “la felicidad viene de dentro”, ¿en qué creencia fundamental se basan esto o es esa creencia?

Answer 1

De la creencia fundamental de que el cerebro es la causa próxima de emociones como la felicidad. El cerebro está dentro de nosotros. Específicamente, tu cerebro está dentro de tu cráneo. Ciertos químicos (por ejemplo, la dopamina) son fabricados y liberados por el cerebro, y cuando eso sucede, te sientes feliz.

¿Bajo qué condiciones el cerebro genera felicidad? ¿Solo lo hace cuando se estimula desde el exterior? La simple reflexión debe probar que eso es falso. ¿Alguna vez has pensado en algo que te haya hecho feliz? Si es así, entonces has sentido un ejemplo de felicidad sucediendo desde dentro.

La felicidad también puede ser causada por eventos externos, como obtener un aumento de sueldo. Pero, ¿has tenido la experiencia de que algo “bueno” te está sucediendo y, sin embargo, no te hace feliz? Tal vez obtuviste un aumento en un día que estabas profundamente preocupado por tu salud. Sus temores de que pudiera tener una enfermedad lo hicieron totalmente incapaz de apreciar su aumento de sueldo.

Entonces, parece que lo que estás sintiendo en tu interior puede generar felicidad por sí mismo y amortiguar (o detener) los eventos externos que normalmente causan felicidad.

Lo que esto te dice es que los estados internos afectan la felicidad. Sospecho que eso es lo que realmente significa “la felicidad viene de dentro”. Es una exageración que pretende señalar que tendemos a centrarnos demasiado en eventos externos para la felicidad, ignorando las fuerzas en nuestras propias cabezas que contribuyen a ello.

Si tomas la frase literalmente, no tiene sentido. Por lo menos, uno necesita comida y agua para ser feliz, y esos recursos no vienen de dentro. La mayoría de las personas también necesitan una vida social, algo interesante en lo que centrarse y algunos otros conceptos básicos. Entonces la verdad es que la felicidad viene de afuera y de adentro.

Muchos estudios han sugerido que tendemos a creer que solo proviene de fuera y que, además, nos centramos en todas estas necesidades “externas” de “alto nivel”, como tener mucho dinero, ser guapo, etc.

Sin embargo, los ganadores y los modelos de lotería no son más felices que nosotros, los Joes promedio.

Las cosas externas que necesitas para ser feliz son bastante simples. Si tienes comida, agua, refugio, algunos estímulos interesantes y compañerismo, estás listo en lo que respecta a cosas externas. Si tienes esas cosas y aún no te sientes feliz, es mejor mirar hacia adentro en lugar de someterte a una cirugía plástica o molestar a tu jefe para un aumento.

Answer 2

El núcleo de la idea es que no hay nada bueno o malo, pero nuestra respuesta / visión (es una parte del pensamiento de tipo Zen).

La forma en que empecé a entenderlo era del psicólogo Albert Ellis. Tenía un modelo de ABC. Dónde:

• A = Activar eventos
• B = Creencias (del evento)
• C = Consecuencias (de esa creencia)

Así que di, pierdes tu trabajo. Eso es algo sobre lo que no tienes control (bueno, al menos en este ejemplo), y es el evento (A) activador. Entonces tienes una (B) idea de que nunca volverás a encontrar trabajo o que eres un perdedor, y como (C) en adelante te deprimes y actúas con tristeza.

Su idea era que las consecuencias pueden ser diferentes si cambiaste tus creencias del evento. Esta es la razón por la que, aunque no pueda controlar los eventos externos, puede controlar sus creencias que pueden afectar su felicidad.

Un gran ejemplo es un libro llamado ‘La búsqueda del significado del hombre’ por Victor Frankle ( http://www.amazon.com/Mans-Searc …). Básicamente fue capturado por los nazis, despojado de todas sus posesiones, su familia fue asesinada y estaba en un campamento esperando a morir. Era una situación horrible, no solo por los nazis, sino que, según él, otros prisioneros se vendían para vivir más. Sin embargo, sus creencias lo mantuvieron optimista y no lo dejaron quebrar (como tantos otros). Si estudias grandes personas de la historia, se desarrolla esta historia similar; donde la actitud de una persona hizo toda la diferencia.

Answer 3

Creo que esto se reduce a cómo enmarcas o ves una situación. El pensamiento general detrás de esto sería que una situación es neutral, pero adjunta emociones y cogniciones a esa situación, y luego se vuelve “buena” o “mala”. Para citar al bardo, “no hay nada bueno ni malo, pero pensar lo hace así”. (Aldea)

Digamos que no consigues un trabajo para el que has estado entrevistando. La “visión positiva” sería que hay algo mejor para ti, así que quizás sea bueno que no hayas conseguido ese trabajo.

Ed Diener escribió sobre esto en su libro Happiness , donde sugirió usar el modelo AIM: que la felicidad es sobre dónde enfocas tu atención (enfócate en las cosas felices, no en las tristes), que se trata de tu interpretación (replantea para ver el positivo, no negativo) y se trata de su memoria (recuerde los buenos acontecimientos del pasado). Es un gran libro y lo recomiendo para aprender más sobre el papel que desempeñas en la creación y el mantenimiento de tu propio bienestar.

Answer 4

Se basan en opiniones y BS.

La ciencia muestra que las personas aisladas se deprimen, son infelices, se sienten solas. Las personas que dicen que la felicidad viene de adentro básicamente te están diciendo que no es el aislamiento el problema. Debería estar perfectamente feliz de estar aislado durante años y años y eso, y ser infeliz en tal situación es culpa suya, simplemente por no haber elegido ser feliz.

O tomar una relación abusiva. Abusado por los padres o por un SO La gente que dice que la felicidad viene de dentro diría que no importa qué tan mal se ponga, es culpa tuya si sigues siendo infeliz, no importa cuánto abuso recibas. Disparates.