¿Cómo puedo romper mi hábito multitarea?

Answer 1

Si está matando tu productividad, no es sorprendente.

Romper un hábito lleva tiempo. El hecho de que estés identificando un problema es genial.

Las primeras frases son contradictorias.

“Soy un multitarea increíble, ya que tengo la capacidad de hacer malabarismos con varias tareas a la vez sin olvidar las fechas de vencimiento, mezclar detalles, etc. El único problema es que la multitarea mata la productividad. Aunque puedo equilibrar 10 proyectos diferentes a la vez, saltar entre ellos es una pérdida de tiempo porque tengo que recordar dónde los dejé cada vez que cambio. ”

Nuevamente, si está matando tu productividad, no es sorprendente.

La productividad significa el acabado.

No confunda la capacidad de cambiar de contenido y recordar detalles con realmente hacer las cosas mal.

Los primeros cinco consejos de Mi Michele el entrenador son útiles para todos, e incluiremos algunos de ellos aquí.

Todos necesitamos una base sobre la cual construir una gran obra. Crea tu fundación.

1. ¿Tienes una rutina diaria?

2. Mover más. Moverse más sería parte de su rutina diaria, este es uno de mis primeros cinco consejos. Una de las razones es que le ayudará a dormir mejor.

3. Dormir más, otro de mis primeros cinco. Si duermes más te será más fácil enfocarte.

4. Identifique su hora más productiva del día, su “hora de superhombre”. Esto es imposible de identificar sin alguna rutina diaria. https://www.quora.com/How-do-If…

5. Prioriza tus tareas y no vaciles. Elija la primera tarea más crítica y SOLO realice esa tarea más crítica durante su hora más productiva del día.

6. Evita los huecos de conejo y persigue pensamientos irrelevantes. Todas sus Ctrl-T y abrir nuevas pestañas no son sus tareas más críticas. Mantenga un papel cerca para anotarlos rápidamente y hacer esa investigación más adelante.

7. Abrazar el incómodo trabajo de enfoque. Trabajo es trabajo. No es divertido concentrarse, para la mayoría de nosotros con múltiples intereses. Trabajar en abrazar el trabajo. Termina lo más crítico en el momento más productivo del día.

8. Puedes jugar más en tus momentos no productivos del día, pero eso no es todo el día.

9. Beber agua. Este es otro de mis primeros cinco consejos. Si está bebiendo cafeína o azúcar todo el día y rebotando contra las paredes, esto puede evitar fácilmente nuestro enfoque. Si estás fuera por la noche bebiendo alcohol eso tampoco ayudará.

10. Entrénate o contrata a un entrenador para que te ayude. Ayudo a las personas con productividad, multitarea y creando su rutina diaria a menudo.

Conozco algunas personas brillantes que no pueden completar una tarea. Debemos completar cosas para ser productivos, por definición.

No tiene que concentrarse solo todo el día, solo para completar sus tareas.

Déjame saber si puedo ayudar.

Answer 2

Algunas respuestas valiosas aquí.

Desafortunadamente, el mundo ahora nos está entrenando para ser multitarea. Estamos animados y de hecho programados para poner nuestra atención en todas partes.

Los multimedios solo están creando más de esto.

Ser consciente de esto es un buen primer paso. El hecho de que lo estés notando es algo bueno (supongo).

Lo que sugeriría es que no luches multitarea. Te sugiero que simplemente comiences a notarlo más. Véalo por lo que es y haga otras preguntas:

“¿Por qué estoy haciendo esto?

“¿Estoy evitando algo aquí?

“Si yo soy, ¿qué es?”

Sugerencias simples si. La clave es aceptarlo por lo que es ahora. Luego, busque formas en las que pueda comenzar a abordarlo lentamente con el tiempo.

Sin saber realmente tus valores es difícil agregar mucho más.

Espero que haya ayudado hasta cierto punto.

Answer 3

Practica ‘Unit Tasking’

Los estudios muestran que la multitarea es en realidad una forma menos eficiente de hacer las cosas (1). Cuando realice una tarea, en lugar de realizar varias actividades diferentes a la vez, enfóquese en una actividad a la vez. Esto mantiene la mente más tranquila y clara y hace que la tarea sea más agradable. El disfrute de su vida es más importante que ser productivo. ¡Esté en el momento a medida que avanza el día y llevará una vida feliz más satisfactoria!

1) Página en Utah

Answer 4

No creo que la multitarea sea posible.
Incluso las computadoras que parecen multitarea son solo tiempo compartido y no multitarea.

¿Por qué? Tal vez porque la información no puede viajar más rápido que la velocidad de la luz, y la luz nos brinda una referencia que nos ayuda a medir el tiempo.
Entonces, si alguien realiza una transferencia de información en su cabeza más rápido que la velocidad de la luz, es posible.
Así que quizás ya no estés haciendo multitarea, solo eres más eficiente en el tiempo, o tiendes a ser así.

Necesitas ralentizar tus pensamientos. Piensa un poco despacio. Lo que creas que puedes hacer, lo hará tú y nadie más.

Answer 5

Sugiero correr recreativo.

Ponte los zapatos y corre por el parque un par de veces. Deja el sistema de sonido y mira y llama por teléfono a casa.

Si recorres cuatro millas por día (quizás media hora), deberías notar que tu habilidad para concentrarse mejora.

Answer 6

Mi rutina de trabajo en su mayoría exige un navegador. Comencé a usar F11 (pantalla completa) con más frecuencia para evitar distracciones y saltos entre pestañas.
Voila! me funciona a lo grande Deberías intentarlo también.

Answer 7

Mi respuesta puede llevarte a todo lo contrario. Como sabes, cualquier extremo debe ser evitado.
Supongo que desea detener la multitarea porque no completa su tarea con la calidad que usted y los demás esperan de usted.
Le ayudaría si pudiera encontrar una película o un libro sobre cómo se hicieron las viejas espadas de Japón. Trabajarían en una espada a la vez. Puede llevar meses o años. La razón por la que tomaría tanto tiempo era porque si encontraban algún defecto en su trabajo que no pudiera arreglarse, calentarían el metal y lo martillarían en un pedazo de metal sin forma. Agregue otra pieza de acero, caliéntela y martille las dos piezas en una. La espada se hace generalmente en tres capas, dureza media en los lados y dureza alta en el centro de la hoja. Cuando tuvieron que convertir una espada en un trozo de metal, también tuvieron que ajustar su dureza antes de usar esa pieza para hacer la próxima espada. Fue mucho trabajo, pero sus katanas son las mejores espadas de la historia del mundo.
Así es como quieres abordar tus tareas individuales. Puede llevarte más tiempo, pero crearás una obra maestra que la gente tendrá en estima por muchas generaciones. Esto debe aplicarse a todas las tareas, desde barrer, pulir zapatos, escribir una nota o escribir una nota. Trabaja en él hasta que no puedas mejorarlo, incluso si lo hiciste por uno o dos años más.

Answer 8

¡No hay necesidad de detener su multitarea! Es algo bueno. Posiblemente, debido a que los datos no pueden viajar más rápido que la velocidad de la luz, y la luz nos brinda una referencia que nos ayuda a medir el tiempo.

Answer 9

¿Significa que la idea de que el cerebro humano es lento y no puede ser multitarea es falsa? Bcos cuando escucho que me confundo. ¿Significa que vamos lento como en estupidos?