¿Dedicarme a la salud y la meditación aumentará mi capacidad mental o es solo un mito?

Answer 1

Sí. ¡Este es el por qué! Estoy pegando un extracto de un artículo que publiqué recientemente.

También antes de eso, un artículo sobre cómo la meditación ayudó a los estudiantes a obtener un mejor rendimiento en la escuela.

http://m.sfgate.com/opinion/open…

¿Cómo sanar y hacer vibrar nuestro cuerpo y mente?

Uno puede ver en la vida una fuerte interconexión entre una mente sana y un cuerpo sano y puede utilizar esta comprensión para hacer que nuestra vida física y emocional sea vibrante y alegre. Podemos comenzar con uno (cuerpo o mente) y ayudar en la curación del otro. De hecho, he encontrado que realmente funciona mejor trabajar en la mente para sanar el cuerpo y trabajar en el cuerpo para equilibrar la mente. Las horas extraordinarias, aunque se convierte en una interacción mágica y sincrónica.

Cada uno puede ayudar a sanar al otro o derribar al otro. La forma en que ejercemos cada uno y lo que lo alimentamos es lo que nos pone en un ciclo de refuerzo de uno mismo sano o negativo.

Ejercicio
Existe una gran cantidad de evidencia médica y científica sobre la importancia del ejercicio, pero muchos de nosotros decimos: “No tengo ganas, haré ejercicio cuando me sienta mejor”. Adivina qué, el ejercicio cambiará automáticamente la energía de tu cuerpo y te ayudará a mejorar tu estado mental y emocional. Cuando todo lo demás no esté en nuestro control, es mejor concentrarse en el ejercicio del cuerpo estableciendo una rutina y manteniéndolo. Esto no solo le proporcionará un terreno estable, sino que también garantizará que esté mejor equipado para manejar los desafíos emocionales y de otro tipo que la vida le ofrece. Es la mejor manera de protegerse contra un círculo vicioso negativo y pasar a un estado en el que sentimos que “Mi cuerpo representa la perfección y estoy vibrante y saludable”.

Meditación
Existe la percepción de que la meditación es para la iluminación o para las personas espirituales. En realidad, la meditación es una de las mejores maneras de entrenar nuestra mente para estar quietos y alejados de conversaciones o historias innecesarias. La meditación también ayuda a crear la “facilidad” necesaria para iniciar y mantener la efectividad de la autocuración del cuerpo. Aprendemos entonces que llenar nuestras mentes con pensamientos agradables es el camino más rápido hacia la salud.

“Si las puertas de la percepción se limpiaran, todo parecería al hombre tal como es, infinito. Porque el hombre se ha encerrado hasta que ve todas las cosas a través de los estrechos resquicios de su caverna “.

Answer 2

Hay muchas palabras confusas y mal definidas que se usan cuando se habla de los beneficios de la meditación. Creo que es difícil hablar de una manera científica. Pero la respuesta a tu pregunta es sí, aunque probablemente no de la forma en que estás pensando.

La meditación te enseña cómo aquietar tu mente consciente / lingüística / mono y permitir que las otras partes de tu mente surjan en la conciencia. Estas otras partes de tu mente experimentan la vida directamente, sin convertirla primero en símbolos. El significado de esto es difícil de hablar. Realmente tienes que experimentarlo para saberlo, e incluso entonces, no podrás describirlo bien. Las palabras no pueden describir la experiencia sin palabras muy bien.

Sin embargo, la pregunta es a qué te refieres cuando dices “capacidad mental”. Aumenta su capacidad, pero está aumentando la capacidad de una parte de su mente que no conoce muy bien. ¿Valorarás este aumento de la capacidad? Difícil de decir. Depende de qué tipo de persona eres. Si eres muy intelectual, entonces es posible que no veas valor en aumentar las habilidades de las partes no lingüísticas de tu mente. Solo puedes valorar el pensamiento simbólico. Entonces el trabajo de mejorar tu mente no lingüística no valdrá la pena.

Por otro lado, si estás abierto a experimentar el mundo directamente, sin símbolos intermedios, y encuentras que esta experiencia es útil de alguna manera, entonces, por supuesto, el trabajo de la meditación te será valioso. No se sabe hasta que lo haces, porque eres un individuo, diferente de todos los demás.

Personalmente, considero que el pensamiento no lingüístico es muy valioso y saludable. Incluso estoy pensando en comenzar un centro dedicado a este tipo de trabajo. Conozco muchas personas que lo valoran. Pero no son todos. Realmente, lo mejor que puedo decirte es que lo intentes, y veas si funciona para ti, y si funciona, para ver si sientes que es valioso.

No es un mito, pero no funciona para todos. Sospecho que las personas para las que no funciona podrían pensar que es un mito. Si te inclinas a pensar que es un mito, probablemente no funcionará para ti. O será mucho más difícil, porque para meditar, tienes que aquietar la parte de tu mente que llama mitos a las cosas. Si está muy convencido de la visión intelectual del mundo, será muy difícil acallar esa parte de su mente. Si no puedes hacer eso, es posible que ni siquiera creas que es posible hacerlo.

Answer 3

Por supuesto, aumenta el nivel de conciencia y actúa como un destructor del estrés. Te proporciona la mayor alegría y lo que más buscas en la vida. Te separa del mundo materialista y te hace consciente de tu subconsciente. Además te transforma en una personalidad feliz y más responsable.

Answer 4

Sí, es parte de un buen plan general.
¿Cómo te enfrentas a la niebla cerebral, especialmente en el trabajo?

Answer 5

Eres la única persona que puede responder eso. Y haciéndolo.

Answer 6

No estoy seguro de lo que quiere decir al dedicarse a la salud, pero la literatura científica apunta cada vez más al impacto positivo de la meditación en la cognición. ¡Esto es cierto para una amplia gama de tipos de meditación y para sesiones de meditación más cortas y más largas!