Pregunte a las personas que están cerca de usted acerca de qué acciones sutiles tuyas representan que usted no está seguro.
Trate de hacer un esfuerzo consciente para mejorarlos y las horas extras, saldrá naturalmente.
Si es mientras habla, intente hablar con más personas y eventualmente lo superará.
Si es mientras está en un grupo, pregúntese, ¿se siente cómodo con el tema de discusión? ¿Se siente excluido porque podría no compartir todos los intereses con las personas del grupo? ¿No estás de acuerdo con ellos pero no estás seguro de cómo reaccionarán a lo que dices?
Estos tres son perfectamente normales y les suceden incluso a los otros en su grupo.
Los dos primeros, realmente no puedes hacer mucho más que ser un oyente paciente. No te recomendaré a hacer nada para encajar.
El tercero, solo pregúntese: ¿el tema es controversial (como la religión o algo así)? Si no, solo empújate y expresa tu mente. Te sentirás mejor una vez que lo hables.
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Y pregúntate, ¿estás realmente seguro?
Si no está seguro de la respuesta a esa pregunta, bueno, esta pregunta será respondida