Cómo mejorar mi estado de salud mental en el día a día.

Answer 1

El cerebro es el centro de todo el aprendizaje y las experiencias, y las habilidades cognitivas son las habilidades básicas necesarias para procesar la información. Las habilidades cognitivas como la memoria, el pensamiento lógico, la capacidad de atención y la capacidad de aprendizaje son fundamentales para realizar cualquier tarea, simple o compleja. La cognición requiere múltiples áreas del cerebro para funcionar simultáneamente.

¡En SochGenie estamos tratando de abordar el núcleo del aprendizaje y qué mejor manera que jugando juegos! ¡No es tu EDAD sino tu CEREBRO lo que importa !

Hemos lanzado la primera versión de la aplicación que trata de mapear 20 habilidades diferentes como memoria, capacidad de atención, concentración, toma de decisiones, pensamiento evaluativo, pensamiento lógico y muchos más a través de un conjunto de 4 juegos simples pero atractivos. Puedes ver tus 5 habilidades principales para cada juego y también las 5 habilidades principales en general en la aplicación. Próximamente lanzaremos nuestro sitio web, que destacará el conjunto completo de 20 habilidades.

Las puntuaciones corresponden al rendimiento de un individuo en ese grupo de edad en particular y las habilidades se asignan al rendimiento en el juego según los grupos de edad. Las insignias se asignan a cada habilidad en función de la clasificación del usuario en ese grupo de edad en particular para esa habilidad en particular.

Y todo esto es completamente GRATIS !

Por favor, intente y revise la aplicación en las tiendas respectivas:

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Answer 2

La salud mental se puede mejorar mediante cualquiera de los siguientes:
1. Mejore su bienestar emocional identificando su tipo de personalidad y sabiendo lo que lo estresa. Luego, enfócate en evitar lentamente aquellas cosas que causan estrés excesivo.
2. Ejercicio físico regular. 15 minutos de ejercicio es una necesidad diaria. Estar físicamente en forma tiene un gran impacto en la salud mental
3. Prueba el yoga. Puede alinear tus energías para equilibrar tu cuerpo físico y emocional
4. Practicar la meditación. 5 minutos de meditación por día pueden tener un gran impacto en su bienestar mental. Personalmente puedo responder por esto. Yo mismo practico una meditación llamada “la meditación en Corazones Gemelos”, que es una meditación guiada desarrollada por el fundador de Pranic Healing (Gran Maestro Choa Kok Sui). Si desea obtener más información sobre la curación pránica, visite http://www.thesilverlining.co.in/2015/6/Pranic-Healer
5. Con respecto a su trabajo diario, intente encontrar algo que le apasiona. Hacer lo que ama puede ayudar a eliminar el estrés de su trabajo diario, lo que puede afectar directamente su salud mental. Personalmente, conozco a un entrenador de pasión que se especializa en ayudar a las personas a identificar su pasión en la vida. Su nombre es Sr. Mahesh Sharma, y ​​puedes conectarte con él en http://www.thesilverlining.co.in/Life-Coach/Mr-Mahesh-Sharma/15

Las anteriores son algunas de las formas en que puedo pensar, que me han ayudado en mi propia vida. ¡Aclamaciones!

Answer 3

He estado allí o diré que todavía estoy allí. Puede dar consejos sobre lo que funcionó para mí

Hay un dicho “ser con quien quieres estar”. Así que hazte mejor ante tus propios ojos. Tu confianza, tu actitud, tu comportamiento atraerán la atención de otros.

Primero tuve que decidir que ya no quiero ser así. Hecho con esperar a que alguien entre en mi vida y me lo haga más fácil. Tuve que luchar por mi cuenta, esa es la decisión más importante que tuve que tomar.

Corté a todas las personas que me dieron vibraciones negativas. Dejé de pensar lo que otros piensan de mí. Comencé a ir al gimnasio, practicando deportes para ocupar mi tiempo libre. Hablé sobre mi vida a un amigo en particular que me escuchó.

Te sugeriré que encuentres algo que te mantendrá ocupado. Algo que te gusta hacer. Como los deportes, la jardinería, la pintura, el baile, etc.

Solo sé tu mismo. Haz lo que te gusta hacer. No le importe un comino al mundo. Se tu propio amigo Espero eso ayude..

Answer 4

Tener pensamientos positivos es la forma correcta de entrenar tu cerebro.

Hay dos maneras de pensar lo mismo, por ejemplo, un niño que escribe un examen puede orar a Dios de diferentes maneras.
1. Dios debo aprobar el examen.
2. Dios no debería dejar pasar el examen.

Siempre debes elegir la 1ª vía.

Debe sentir el valor de lo que tiene y sentirse feliz por ello en lugar de pensar en lo que tiene y sentirse triste.

La felicidad es la misma cuando escuchas tu canción favorita o al lograr tus objetivos, siempre debes encontrar formas de hacerte feliz con medios simples, escuchar tu canción favorita, llevarla a tu amigo, etc.

Cuando empiezas a sentirte feliz siempre, todo lo que te rodea se vuelve positivo y te hace feliz.

Elige tus metas,
Por ejemplo, si eliges tu objetivo para ganar un crore.
Debes analizar qué harás con ese crore y también haciendo esas cosas que obtendrás.
La respuesta definitiva será la felicidad.

Así que debes hacer que tu objetivo sea “ser feliz” y empezar a hacer eso, el primer episodio se interpondrá automáticamente en tu camino (siempre que visualices lo que harás con ese otro año) esto es lo que todos dicen “sueño”.

Sé feliz, sé positivo.
Piénsalo, pruébalo.
Difundir la sonrisa

Answer 5

Haga ejercicio durante al menos 30 minutos al día … ya sea caminar, montar en bicicleta o entrenar con pesas. Limita el uso de la electrónica en tu vida y come alimentos saludables. Además, medita durante al menos 5 minutos al día … si sigues estos consejos, tu salud mental seguramente mejorará …

Answer 6

Una definición es que la buena forma es una condición fisiológica mejorada de Enfermería que se traduce en una mejor salud y longevidad. La condición física es … Las experiencias de vida aún cuando muchas estructuras formales (por ejemplo, la escuela) mejoran el estado psicológico. … a diario tendemos a trabajar para aumentar nuestro nivel de salud y optimismo para medir vidas largas, plenas y saludables.