También conocido como ‘dilación’. Todo estancamiento viene del miedo. Posibles sabores 🙂
1. Miedo a convertirse en un fracaso : queremos hacerlo, pero estamos demasiado identificados con el resultado. Fallar significaría ‘Soy un fracaso’, por ejemplo. Creo que soy un buen bailarín, pero tengo miedo de participar o de practicar para un concurso de baile. Porque podría mostrar que no soy tan bueno como creo. La mejor manera de no fallar es no intentarlo. Solución: la más difícil de superar ya que la identificación es un proceso inconsciente. Decirte a ti mismo que “no tengo nada que ‘perder’ al no aceptar tus falsas autoevaluaciones” podría ayudar
2. Miedo a fallar: no estoy demasiado identificado, pero lo quiero demasiado. El precio del fracaso es demasiado alto. P.ej. El resultado de la prueba determinará si entro a la universidad de ivy league que han sido mis generaciones. Nadie me puede culpar por fallar. Siempre me puedo decir que si lo hubiera intentado, podría haber tenido éxito. Y inventar excusas para no intentarlo. Solución: Decirte a ti mismo que enfrentarte a ti mismo sabiendo que no hiciste todo lo posible, que desperdiciaste la posibilidad, podría ser mucho más doloroso que el fracaso mismo.
3. Miedo al esfuerzo: El objetivo es demasiado abrumador. Tengo que hacerlo. Mi vida no está en juego ni nada … ¡pero es demasiado difícil! Parece imposible Entonces, ¿por qué intentarlo? Solución: Divídalo en metas más pequeñas y realistas. Entonces revisa. Al menos estarás feliz de cumplir el 80% que el 0%. A menudo, la verdad es que podemos cumplir el 100% siempre y cuando no permitamos que el miedo nos demore demasiado.
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Y todo este ‘yo emocional’, ‘yo racional’, ‘yo femenino’, ‘yo real’, ‘yo XYZ’ son categorizaciones que hemos creado para nuestra conveniencia. ¡Facilita la comunicación, pero no son “reales”! Así que mantenerlo simple ayuda. Complicarlo a menudo ayuda a generar justificaciones increíblemente complicadas y terminologías complejas para no actuar (de ahí la tentación), pero no ayuda a actuar.
¡Espero que ayude!