Es totalmente normal a veces deprimirse durante un año de baja. Lo único es que uno no debe permitir que la depresión se apodere de usted. Estoy listando aquí algunos de los puntos que pueden ser considerados:
- Recuerde que no todos podrán comprenderlo y que no necesita explicarse a todos. La decisión de tomar la caída de un año es suya y ahora necesita trabajar positivamente en eso.
- Tus amigos podrían estar ingresando en algunas universidades y podrían estar contándote sus experiencias en ese lugar. Es perfectamente normal distraerse un poco y también puede haber algo de arrepentimiento. Pero al final, debería poder explicarse a sí mismo que su decisión seguramente dará resultados positivos si está bien elaborada. Ten fe en Dios y recuerda que pase lo que pase, sucede por una buena razón.
- No le prestes atención a quienes tratan de desanimarte. Esto puede incluir a su vecino e incluso a los parientes más cercanos.
- Tener una motivación diaria. Lee algunas citas motivacionales diariamente y trata de absorberlo en ti mismo. También le sugeriría que lea el libro “Usted puede ganar” de Shiv Khera al lado de sus estudios. Puede leer una o dos páginas al día y debo decirle que seguramente lo alentará a trabajar de manera positiva.
- Date un tiempo para rejuvenecerte. Escuchar música, leer algún libro o simplemente salir a caminar. Estas actividades mantendrán tu mente activa y tu concentración también aumentará.
- Tener un horario de estudio planificado. Establece tus metas para el día, para la semana y para el año. Recuerda que el horario debe ser flexible.
- Siempre que te sientas mal, habla con tus padres y con los demás que te entienden. Lo mantendrán motivado y podrá enfrentar fácilmente el estrés.
- Tus amigos podrían decir que han completado tanto y mucho curso y que a veces te sientes dejado atrás. Pero recuerde que cada persona tiene un ritmo diferente de hacer las cosas y la planificación es la que más ayuda en estos casos.
Añadiré más si me acuerdo.
¡¡Espero que esto ayude!!
- ¿Es posible ser relativamente normal cuando un psiquiatra dice que usted está mentalmente enfermo y también lo hace su esposo? Lo que quiero decir es, ¿puede una persona normal ser manipulada / lavada el cerebro para creer que está mentalmente enferma?
- ¿Cómo se siente ser criado por un padre bipolar?
- ¿Crees que la depresión es tu cuerpo que te dice que te mates? ¿Por qué?
- Como psicólogo clínico o psiquiatra, ¿le resulta difícil distinguir diagnósticamente entre un narcisista y un sociópata?
- ¿Se identificaría un psicópata más con optimismo o pesimismo?