Usando una analogía, ¿cómo explicarías tu salud mental?

Answer 1

Imagina que abres los ojos y que lo que ves es normal. Lo que te sucede en la vida cotidiana. Lo que tu definición de normal es.

Pero, sabes que algo está mal. Algo que no puedes señalar con el dedo.

Caminas y tratas de ir y llegar, pero luego chocas contra una pared, una transparente. Usted entiende la trampa. Estás atrapado dentro de una caja, una caja de vidrio.

Estás atrapado en esta caja. En este cubo espejo disfuncional, unidireccional. Transfiere y recibe mensajes, de acuerdo. Pero lo tuerce. Puedes verlos, a los que amas; abandonarte, ser malo contigo, decir que son felices sin ti y que debes evitarlos y / o posiblemente morir.

Ya sabes. Sabes que no es cierto. Que te quieran Ellos no dirían tales cosas, ¿verdad? Pero esta terrible caja de cristal te convence de cosas que en realidad pueden ser imposibles. Te ahoga en tristeza, culpa y tristeza inmerecidas.

Te hace cuestionar tu propia autoestima. Te hace preguntarte por qué la gente te quiere. Lentamente, cree que no debe merecer apoyo, que es una carga.

Te hace sentir que la gente no te entiende. Te hace sentir que no mereces ninguna felicidad.

Juega trucos. Interrumpe tu paz. Se roba el hambre, la sed y el sueño. Te hace llorar y ahogarte en tu desesperación. Te hace olvidar tus instintos biológicos, animales de supervivencia. Te hace querer morir.

Tratar de escapar es inútil. Te deja agotado cada vez. Te hace cuestionar cada vez, “¿Por qué luchar más? ¿Por qué no rendirse? ”Empujas, golpeas, gritas, lloras. Nadie se da cuenta. Te sientes ignorado, herido en este infierno llamado ‘yo’.

La caja de cristal se hace más pequeña cada día. El primer día, te sientes incómodo y un poco triste. Para el día 30, te sientes pasivo o suicida activo.

La caja de cristal es cada vez más pequeña.

Intenta patear, puñetazos, disfruta viendo cómo se deteriora el espesor, adelgaza. No preocuparte por esas cicatrices, esas heridas, ese dolor que estás ignorando porque tu dolor mental es mucho peor que ellos. Estás saboreando ese sentimiento. Sentirse más alto que el sol, solo sabiendo que definitivamente destruirás tu prisión.

Entonces, el dolor físico se filtra; Añadiendo lenta y constantemente, mezclándose con el dolor. Esa adrenalina, esa manía, esa euforia enfermiza se está desvaneciendo en el aire. Todo el mundo va negro, gris y rojo. La venganza, el dolor, la culpa, el dolor, la desesperación, la claustrofobia. Las abolladuras y el daño del vidrio que hiciste, se repara lentamente y se vuelve más fuerte. Ahora te sientas, lloras y te haces daño con la esperanza de escapar.

Mi caja de cristal es mi prisión. No tengo esperanzas de salir. Me va a chupar algún día. Las amenazas temporales no me mantendrán vivo por mucho tiempo. No siento amor Mi única escapada? Muerte.

Hola a mi mundo, extraño. Quieres salir? Haz tu mejor esfuerzo, digo.

Answer 2

Imagina que estás en una olla de agua fría, hirviendo lentamente …

1 grado, 2 grados, 3 grados … Lo encuentras muy frío. Cuando está alrededor de la temperatura ambiente de 29 a 30 grados, comienza a sentir una sensación de alivio y comodidad temporal.

A medida que aumenta lentamente a 50 ++ grados, intenta escapar de la olla. ¿Por qué? Se ha vuelto tan insoportable. Estás sufriendo de dolor, tanto mental como físicamente.

Cuando fue alrededor de 90 grados, empiezas a rendirte en la vida. Todo es completamente negro a tu alrededor.

De repente, una luz cegadora sale de la nada. Otro ser humano había levantado la tapa de la olla. Tratas de llamar su atención para que salgas del agua caliente.

Ese desgraciado bastardo se burló, antes de susurrarte: “Eres un patético pedazo de estiércol. ¡Ni siquiera puedes ayudarte a ti mismo!

Él / Ella se aleja de ti.

Intentas gritar. Pero tus gritos fueron amortiguados por la tapa de la olla. Te has rendido por completo con la esperanza de que alguien venga y te salve de ese infierno ardiente. Su piel se forma lentamente en ampollas calientes y burbujeantes a medida que comienza a perder el conocimiento.

De alguna manera, fuiste salvado por un misterioso samaritano que logra enviarte al hospital a tiempo.

Bip, bip, bip. Te encuentras adjunto con millones de tubos y máquinas. Su piel está envuelta en capas y capas de vendajes. El dolor luego se dispara a través de tu piel mientras intentas lo mejor para no gritar.

Es ese dolor que deseabas haber muerto en la olla del infierno.

Morir en la olla hirviendo es un infierno.

Así es la vida.

He visitado esa olla una vez más. Cada vez que visito esa olla, el dolor se vuelve más intenso, pero menos visible.

El peor tipo de dolor es cuando la persona que te ignora es la persona que más amas.

Eso me cicatriza más.

Answer 3

Imagina caminar sobre una cuerda floja mientras llevas tacones altos.

Hay una cadena sobre este abismo oscuro, y claramente ves que hay otro lado. Eso no parece demasiado lejos, piensas, antes de tratar de llegar al hoyo.

Así que te mueves para quitarte los zapatos: un par excéntrico de tacones de aguja de tacón afilado.

Pero por alguna razón, encuentras que no puedes. Hay susurros incorpóreos, incluso burlas que parecen venir de la nada. Así que te detienes, y en vez de eso, simplemente da el paso.

Los primeros pasos se hicieron con sorprendente facilidad. De alguna manera, logras enroscar la cuerda floja, incluso con tus tacones de aguja asesinos. Comienzas a obtener esto ( oh-tan-engañoso ) confianza de que podrías tal vez, solo tal vez superar el abismo en una sola pieza.

Entonces los tacones altos comienzan a ponerse más pesados.

Con cada paso que da, siente que cada vez le resulta más difícil mantener el equilibrio, y mucho menos dar otro paso adelante. En esa cuerda endeble e inestable, te dejan suspendido, literalmente, en el medio de la nada, estás tan lejos de la línea de meta como del punto de partida.

Las dudas están llegando en un flujo implacable ahora, ¿deberían regresar? ¿O debería seguir arando, dando un paso lamentable a la vez?

Ahora te das cuenta de que no importa, porque los tacones altos ahora pesan una tonelada y no se mueven. No hay vuelta atrás, ni siquiera tus zapatos te dejarán. Quieres intentar quitarte los malditos tacones, pero temes la consecuencia de incluso moverte.

Así que te quedas parado allí. Un movimiento equivocado, y podrías caerte; La cuerda podría romperse, y ciertamente te enfrentarías a tu perdición. Sus talones son una carga, un mero deterioro, pero se esfuerza por no pensar en eso, por lo que debe tener cuidado de no moverse ni siquiera una pulgada.

El abismo está esperando ahora, esperando su hora hasta que pueda tragarte entero. Te quedas parado allí, preguntándote cuánto tiempo te puede sostener esa cuerda floja en la que estás. Esperas que dure; Entonces piensas que no, tiene que hacerlo.

No te mueves, incluso cuando parece que la cuerda floja está a un hilo de distancia del chasquido.

En resumen: mi mente son los tacones altos, y esa cuerda floja es mi salud mental. Como se puede ver, ambos son un poco inestables y uno me atormenta constantemente, dejándome incapaz de moverme, dejado a la merced de mi mente. Si es algo que vale la pena señalar, ‘usted’ no se ha dado por vencido. Esa cuerda que sostiene te puede romper al final, pero al menos sabes que hiciste todo lo que pudiste hacer para evitar caer.

Answer 4

Gracias a Quora User por la A2A.

Imagínese simplemente caminando casualmente durante el día desde algún lugar. No estás muy lejos de eso, pero puedes ver la casa en la distancia. Eres completamente inconsciente de tu entorno; no hay advertencias; No hay signos de nada. Te sientes seguro, contento. De repente, el cielo a tu alrededor comienza a tornarse rojo carmesí, y rápidamente, muy rápidamente. El aire se vuelve tóxico y se quema cada vez que respira, y cada paso que da hace que sus piernas y rodillas se sientan más débiles. Comienzas a correr a casa con la esperanza de superar esto. Usted ve que su casa se aleja de su vista mientras corre hacia ella. Tu zona segura ya no está allí; se está alejando por centímetros; pie; yarda; metro; milla; kilómetro. No vas a ir a casa. Estás solo, y sufrirás solo. A medida que pierde la respiración y comienza a disminuir la velocidad, se da cuenta del dolor en su cuerpo y se colapsa por completo. Luchando y sin poder levantarte, sigues intentando llegar a casa. El viento se vuelve más espeso y más difícil de respirar, y el dolor se vuelve más inmenso. Se siente como si la gravedad se volviera 20x más fuerte de lo que solía ser. Mientras miras a tu alrededor sin poder hacer nada, el cielo y el suelo se han vuelto negros. Ahora todo es nada, y aquí estás, forzado a entrar en este vacío vacío, sin nadie que te ayude. A medida que tu visión comienza a desvanecerse y pierdes tus respiraciones finales de aire, sientes que el vacío, la desesperanza y la impotencia residen y crecen dentro de ti. Todo se centra lentamente y se desvanece a negro.

Answer 5

Imagina una celda de prisión. Una sola celda de prisión solitaria, situada en un plano oscuro, que se extiende para siempre en todas direcciones, rodeada de oscuridad.

Y estás atrapado dentro.

Mirando a través de las barras, no puedes ver nada. Solo el tono negro, todavía el aire de tu paisaje mental.

Un foco de luz brilla en la celda de la prisión, resaltando los barrotes de la celda con un claro detalle, casi como si se estuviera burlando de usted, mirándole de reojo, desafiándolo a que lo abra, aunque está claro que es imposible.

Hagas lo que hagas en esa celda, sientes que te muestran. Cada acción que realice, está sujeta a un duro escrutinio, observada por una entidad invisible, imponente y brutalmente silenciosa.

Luego está el director.

Todos los días, en momentos aleatorios, vendrá el Guardián. Y su llegada nunca es una buena señal.

Ya ves, es un cambiaformas.

Puede hablar en cualquier voz, tomar cualquier forma que imagines. No es nadie, sin embargo, es de todos. Todos los que has conocido, todos los que has conocido, todos los que has amado.

Y se burla de ti. Toma la forma de las personas que amas y te molesta. Juega juegos contigo, jugando con su presa. Te recuerda tus fallas, las pone en un pedestal frente a la celda, obligándote a mirar, asimilándolas.

Te avergüenza, te humilla, te hace sentir inútil, sin valor, como basura, pero todo lo que puedes hacer es sentarte allí, indefenso, incapaz de hacer nada, encerrado en los barrotes de tu prisión.

Bienvenido a mi mente

Answer 6

Imagínate nadando en un lago. Cuando entras por primera vez, el agua está en calma y tiene una temperatura agradable. Al sentirse confiado en sus habilidades para nadar, puede nadar hacia el centro del lago, lejos de la orilla, ya que está bastante lejos para regresar. Cuando estás nadando en medio del lago, pisando agua, empiezas a sentirte cansado. Es más difícil para usted mantenerse por encima de la superficie del agua.

Piensas para ti mismo: ¿Por qué no me alejo del fondo del lago? El único problema es que el lago es demasiado profundo para hacerlo. Usted se está debilitando por el segundo y no está seguro de cuánto tiempo puede permanecer despierto.

No eres la única persona en el lago. Hay muchas otras personas por ahí. Intenta señalarles que necesita ayuda, pero ninguno de ellos entiende lo que intenta transmitir.

Te das cuenta de que nadie viene para ayudarte a salir de esto. Te mueves hacia arriba y hacia abajo en el agua, cada vez que intentas llegar a la superficie para respirar, se siente más difícil. A medida que pasa el tiempo, te hundes más y más bajo el agua; Desapercibido por las personas más cercanas a ti.

Finalmente entiendes lo que pasará. Nadie te ayudará hasta que sea demasiado tarde. No vas a superar esto. Pierdes toda la esperanza.

Así es como me siento con la depresión. Cada día estoy luchando para mantener mi cabeza fuera del agua, luchando para no ahogarme en mis propios pensamientos. Algunos días es más fácil mantenerse a flote que otros. Algunos días siento que no podré alcanzar la superficie para respirar de nuevo.

Era casi demasiado tarde cuando las personas más cercanas a mí se dieron cuenta de que necesitaba ayuda. Cuando trataron de ayudarme, tomé su mano y la jalé conmigo. Al tratar de levantarme, los derribé. Entonces los dejo ir. No podría ser yo quien los lastimara. Me deslizo hacia atrás bajo la superficie, todavía luchando por respirar.

Luego escucho las pocas palabras que, tan pequeñas, pero significan tanto.

“Estoy aqui para ti.”

“Entiendo como te sientes.”

“Estoy aquí para escuchar lo que necesitas decir”.

“Te creo.”

Esas palabras son como un chaleco salvavidas en medio de un lago. Me levantan y me dejan seguir otro día, otra semana, otro mes.

Todavía estoy nadando

~ Stella

Answer 7

Una vez me topé con una playa.

El agua estaba clara y tranquila, los pájaros volaban sobre mí, las gaviotas giraban en círculos y descendían en picado.

La arena era suave y contenía guijarros lisos que se deslizan debajo de mis pies mientras viajaba hacia el agua azul brillante.

Las rocas perfectamente formadas crearon una piscina de roca, llena de estrellas de mar y corales pintorescos.

Fue una escena de perfección, que trajo felicidad a mi corazón.

Después de 9 años de visitar esa playa, los cielos se volvieron grises, el agua se agitó.

Las aves huyeron y la arena se contaminó con basura y lavó algas.

Pero el charco de rocas siguió siendo el mismo, ajeno a la pesada agua que se estrella contra sus costados.

El agua volvió a golpear, y de nuevo, desgastando las rocas protectoras.

Un día entró una tormenta, gritando, se oyeron gritos desde todas las direcciones, el agua golpeó las rocas de golpe y se derrumbaron , el agua del exterior entró corriendo.

El agua usurpó a las estrellas de mar, lavándolas, arrastrando con ellas la vida marina y coral.

El círculo de seguridad fue drenado y arrastrado hacia el mar, dividido mientras el mar se arremolinaba, tormentoso y sin oposición.

Visité esa playa otra vez ayer.

La arena comenzó a cerrarse alrededor de las rocas que se derrumbaron, y el agua se rellena, entrando y saliendo tranquilamente a medida que la marea cambia.

El santuario de mi mente, está siendo reconstruido.

Answer 8

Soy un pájaro.

Llevo mis logros como colores vívidos y caleidoscópicos en mis alas. Todos los días, la gente se despierta para encontrarme volando alegremente por el aire.

Los adultos me miran mientras paso volando. Escuchan mis chillidos despreocupados y alegres, ven mis magníficos logros y me bañan con reverencia.

“Niños”, dicen. “Ese pájaro es tan impresionante. Mira cómo se ha convertido en un animal fuerte y responsable. Trabaja duro y algún día serás como él”.

En los días más nublados, mis marcas se vuelven más brillantes contra el cielo gris oscuro; mi risa se vuelve más enérgica en medio del ambiente de tristeza. Me admiran Idolizame

Todas las noches me despedí de la gente y me retiraba a mi nido, una casa cruda y fracturada construida con ramitas astilladas. Rompí los colores festivos de mis alas y los arrojé al suelo. Revelan cortes profundos y espantosos, penetrantes de color rojo en mi penacho negro. Cuando me canto para dormir, mi voz sale áspera y tensa, como si la tiraran a un río helado y la descuidaran.

Cuando me despierto por las mañanas, vuelvo a recortar los colores. Tomo galones de agua para masajear mi dolor de garganta. Limpio las lágrimas de mis plumas antes de volar para saludar a la gente una vez más.

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Gracias por leer. Ayuda mucho saber que la gente puede ver lo que estoy pasando 🙂

Answer 9

Trastorno de depresión mayor (MDD)

Estar en una cueva oscura y tratar de encontrar la salida. Lo intentas, no puedes y entra en pánico. Entonces simplemente te rindes. Completamente. Toda la luz que podría haber brillado, no te molestes más en intentarlo.

Trastorno de ansiedad general

Tomando una foto de The Flash cuando está corriendo a la velocidad de la luz; Nunca conseguirás lo que estás pensando en este momento.

Answer 10

Mi salud mental es como el fuego de un basurero.

Lo digo en serio. Tengo tantos problemas que es ridículo. Tengo depresión. Soy psicótica y tengo alucinaciones y pensamientos intrusivos. Me ocupo de los pensamientos suicidas o de las ganas de autolesionarme casi a diario, lo que se ha convertido en jugar con cuchillos. Tengo TOC y me obsesionaré con el pequeño pensamiento más insignificante; Y también sufro de extrema paranoia. También he sido un mentiroso patológico (que me alegro de decir que ahora está mayormente detrás de mí) y algo así como un cleptómano (del cual no estoy orgulloso).

Como el fuego de un contenedor, es ridículo. Está fuera de control. Realmente jodidamente apesta, y es un poco tóxico. Tampoco se ve bonito. Gracias a todas las medicinas en las que estoy, y a mis sesiones de terapia semanales, he tenido un mejor control de todo esto, pero aún así es realmente horrible.

Answer 11

El océano es pacífico, un reflejo del cielo igualmente feliz. El aire huele a salmuera, fresco, refrescante y relajante. Es cálido y soleado, mientras que la brisa agita el aire.

Nunca aprecié mi pequeño bote de vela hasta que comenzó a hundirse.

La tormenta ha pasado. Las aguas están en calma, el cielo está despejado. Pero eso no remendará el agujero en mi bote.

Estoy tambaleando en el agua salada. Una cosa que nunca aprendí fue cómo nadar. El agua de mar me muerde los ojos, humedeciendo y endureciendo mi cabello.

Incluso si aprendiera a nadar, ¿qué podría hacer? El océano es un desierto acuoso que no perdona. No hay oasis.

Me agacho en los restos de mi barco que se hunde, mientras se desliza en las olas deslizantes como terciopelo. El agua está fría, un shock, una repentina sacudida.

Tengo que hacer algo.

Así que dejo mi bote y comienzo a nadar.

Answer 12

Imagina un baño frío.

Está oscuro pero las velas se colocan en la bañera en la que estás sentado.

El agua esta tibia

Usted no puede salir de la bañera hasta la muerte.

Es posible que las velas se apaguen o que el agua se enfríe.

Las personas normales pueden volver a encender las velas y calentar el agua.

Con la depresión, su encendedor se rompe y el agua no solo se enfría sino que también se agota.

Es posible que pueda agarrar el tapón y evitar que el agua salga, pero volverá a saltar.

En este punto, puede volver a calentar el agua, pero no queda tanto para mantenerlo caliente.

Intenta desesperadamente encontrar una manera de evitar que suceda, pero no funcionará.

Empiezas a usar las velas para mantenerte caliente y te quemas al hacerlo.

Tienes miedo porque un día sabes que te ahogarás para escapar de este lugar horrible.

Answer 13

Imagina que tienes un paquete de globos llenos de helio atados a tu alrededor.

Usted flota

Pero a veces a otras personas flotantes les gusta lanzar dardos a tus globos, porque quizás son demasiado grandes y no encajan con sus globos, o tus globos tienen una forma torcida, o hay algún otro defecto que no hayas notado antes.

Pensaste que tus globos eran normales, pero tal vez no tanto como esperabas.

Pop, pop, pop

Y ahora hay menos globos, y te estás hundiendo. Abajo vas.

¡Qué maldita diversión!

Intentas lanzar dardos a sus globos, pero están demasiado arriba y los dardos vuelven a caer sobre tus globos, haciendo estallar aún más.

Más adelante, intenta desinflar un poco sus globos, para que pueda encajar. Pero simplemente se hunde más, ¿cuál es el punto?

A veces, las buenas personas flotantes te dan algunos globos propios porque tienen suficientes globos para que tú y ellos compartan.

Así que tratas de hacer lo mismo por los demás.

Pero te preocupa que un día te vayas a quedar sin globos y acabarás cayendo, y nadie recordará que alguna vez exististe.

Answer 14

¡Hola! ¡Si estás leyendo esto, me gustaría darte una cálida bienvenida al increíble paraíso tropical, Ja-island!

Es realmente un lugar increíble, el sol, la arena, el mar, la agonía de frutas exóticas, mucho más que la cantidad de horas que perdió desperdiciando esas inútiles “encuestas de aptitud académica”. Es el sueño de todo hombre, de verdad.

Por eso no es para mí.

Mira, si hay algo que descubrí en mis 17 años aquí, las corrientes, son brutales. ¿Ves esos restos dolorosos por allá? Sí, generaciones de balsas, cada una mejor que la anterior, cada una más brutalmente destruida que la anterior …

Si estás escuchando esto, entonces bueno, esa botella realmente lo hizo. Envía ayuda, no sé cómo ni por qué, pero envía ayuda. Algo me retiene aquí … no sé qué, ¡pero quiero salir! No sé dónde estoy, o qué hay ahí fuera. Lo he intentado tanto tiempo y duro, pero esta isla permanece aislada …

No necesitas traer comida, o cosas del exterior, lo he visto todo. Las cosas, las cosas se mueven aquí sin saberlo … solo quiero … solo quiero una salida …

¡Envía ayuda, te estaré esperando!

~ Jafet

Tonda Gossa ~

Answer 15

Es un día brillante y soleado con poca brisa. Las olas del océano se estrellan contra la orilla arenosa.

El viaje en el agua se detuvo para que yo subiera a bordo.

La tensión, la emoción y el miedo están hirviendo bajo mi piel. Subo a mi carrito y comienza el paseo. Cada vez más y más, la risa, la felicidad y la emoción llenan el aire.

De repente, una caída vertical! Crash, en el agua fría, los ojos cerrados cabeza abajo, el paseo se ha vuelto más lento.

Se siente como toda una vida antes de que el viaje suba nuevamente hacia el cálido sol.

Esto se repite día tras día.

Answer 16

El piso de la casa de tu infancia se siente sólido y siempre ha estado ahí. Usted implícitamente le da confianza completa. Por supuesto que permanecerá allí , en todas las circunstancias, excepto en las más extremas .

Un día, estás trabajando en algo muy importante y ve a la cocina para conseguir algo de comida, dejando tu trabajo en el piso. Cuando regresa, descubre que se abrió una trampilla oculta y que su trabajo cayó en el sótano.

Incluso si recuperas con éxito tu trabajo, y la trampilla se cierra y se siente sólida como solía hacerlo; incluso si configura un sistema de alarma para decirle si esa trampilla específica se abre de nuevo, sabe en su corazón que nunca más puede confiar en ese piso de la manera despreocupada en que solía hacerlo. Ya no puedes asumir que sea lo que sea lo que le hagas, te apoyará sin importar qué. Y eso es una gran pérdida, incluso si nada se está rompiendo activamente en este momento.

El piso es mi mente. El año pasado, tenía plena confianza en la capacidad de mi salud mental para resistir cualquier cosa. Al comienzo de este año escolar, me deprimí un poco durante algunas semanas. No era muy grave, ni siquiera en su punto máximo, y ahora estoy casi completamente mejor, pero sin embargo me arrepiento de la pérdida de la fe bellamente irreflexiva que solía tener en mi salud mental. Me siento nostálgico por el momento en que vi mi mente como una cosa protegida e inmutable, que el río de la vida fluía pacíficamente alrededor, pero nunca hacia adentro o hacia abajo.

Answer 17

No lo sé.

¿Prisiones, campos, hospitales, amor, odio, infierno, sangre, muerte, tumbas, lujuria, sangre, ira, paz, sangre, iglesias?

¿Cómo describirías mi mente? ¿Cielo azul? ¿Bosque verde? ¿Castaño? ¿Violeta? ¿Rosado? ¿Rojo? Con manchas de sangre negro?

No estoy seguro de que te gustaría echar un vistazo …