¿Cómo lidiar con un mal día?

Hola Ari, y gracias!
Mis días malos se caracterizan por múltiples decepciones y retrocesos en un solo día. He tenido bastantes de esos!
Aprecio mi soledad y me encuentro usando este tiempo para recopilar mis pensamientos y sentimientos sobre las cosas al final de un día difícil. Tomando mucho dinero de las enseñanzas estoicas y otras enseñanzas filosóficas que he recogido aquí y allá (les guardo un pequeño cuaderno verde: P) He venido a tratar cada retroceso como un elemento distinto con una etiqueta, como a Fácilmente archívalos y guárdalos (o no) para despejar mi cabeza (y mi corazón).
Por todas las cosas sobre las que no tengo control (el clima, el tráfico y los conductores maleducados; el auto explota ; Los niños se enferman; lo que sea, yo decido que a menos que pueda hacer algo para alterarlo estos eventos (ojalá eviten que sucedan) los despido de mi conciencia. ¿Por qué? Los iban a pasar de todos modos. Tal vez no en el mismo contexto, pero estaban obligados a pasarle a ALGUIEN, ¡en algún lugar!
Por todas las cosas sobre las que sí tiene control (mis propias reacciones al mundo exterior; cómo he tratado con las personas en mis relaciones (buenas y malas); mis preparativos y evaluaciones ; lo que sea!) Decido realmente hacer algo al respecto. ¿Por qué? Al tener la intención de no llegar tarde al trabajo (y seguir el plan de juego), habrá alterado el curso de un evento potencialmente malo en un día determinado.
Si nada más, recuerda que el día no es bueno ni malo para ti. Las cosas pasan. No significa nada. La reacción que usted tiene a esas personas, las condiciones de los eventos, o incluso la historia de fondo de las interacciones en cuestión son las cosas que permitimos manchar otro día perfectamente bueno. El día terminará, pero persistirás. DEBES persistir; Tú eres eterno, y este día pasará.

Lo mejor es dejarlo ir … y estar preparado con tus planes para el día siguiente … para compensar tu “mal día”.

  • Averigüe las razones … para que pueda evitar lo mismo la próxima vez.
  • Comparte tus malas experiencias con alguien cercano.
  • Deténgase de pensar demasiado y no lo tome personalmente.
  • En lugar de arrepentirse … haga planes para compensar su pérdida.
  • N, créelo … es solo un “mal día” y nada más.

Una forma razonablemente buena de lidiar con un mal día es tener un buen sueño, salir a caminar al aire libre y luego hacer alguna actividad interactiva. Realizar actividades interactivas en su mayoría ayuda a desviar su atención de una mentalidad negativa a una mentalidad positiva.

Los malos días requieren ser aceptados y, al decirlo, se trata del evento pasado que ocurrió cuando ninguna cantidad de lamentos o molestias cambiaría su postura. El tiempo es siempre el mejor de los curanderos, que debe ser respetado, que comienza con la aceptación.

Necesitamos remedios inmediatos para los que debemos dedicarnos a otras actividades como escuchar canciones, visitar el parque y disfrutar de la naturaleza. Ve al gimnasio y haz ejercicio para agotarte físicamente. Tenga una cena encantadora y vaya a la cama y tenga una buena noche de sueño.

Si somos capaces de dominar nuestras emociones como un remedio inmediato durante unos días y agregar ciertos hábitos que ayudaron en el proceso, debemos continuar como un asociado a largo plazo que seguiría ayudando de más de una manera en el futuro.

Es la conciencia la que quita el miedo de un mal día o un intento fallido porque tendemos a olvidar lo contrario sobre un buen día sin darnos cuenta de ello. El tiempo simplemente pasa cada día bueno o malo, pero es probable que la conciencia deje un aprendizaje útil para cada evento, lo cual es posible por la mente tranquila.

Acércate a tu madre.

Si vives con tu madre, solo ve con ella, acuéstate en su regazo y habla sobre tu día. Si vives lejos de ella, solo llámala.

Ella te dirá las cosas más dulces y te consolará. ¡Su amor y afecto pueden sanar cada mal día!

रहिमन चुप हो बैठिये, दिनन र।

नीके दिन आइहैं, र॥

medio

Cuando hayan llegado los días malos, debe sentarse tranquilamente. Porque cuando llegan los días buenos, no es demasiado tarde para hacer un punto.

Sal a pasear, correr, andar en bicicleta, nadar …, salir a tomar el té con un amigo.
Saludos
John Miller