¿Por qué encuentro consuelo en deprimirme?

Answer 1

Una muy buena pregunta.

A veces ese lugar oscuro y profundo se siente cómodo de una manera retorcida. Es lo conocido y la felicidad es lo desconocido. En la depresión clínica olvidamos por completo lo que es la alegría. También creemos que si sentimos alegría de que nos la quiten y sentiremos aún más dolor, es mejor quedarse en la oscuridad. Esa depresión se convierte en nuestra zona segura. Ha pasado mucho tiempo desde que experimenté depresión pero lo recuerdo bien.

Aquí también hay una metáfora que podría ser útil.

Imagina que tienes esta nube oscura rodeándote y llenándote. La nube oscura te susurra en primera persona. Siempre dice que estoy deprimido. Tengo dolor. Me odio, quiero morir. Crees que eres tú, pero en realidad es la nube oscura. Ahora imagina que esta nube oscura se está alimentando de ti como un vampiro. Aspira la mayor parte de tu energía y te deja solo lo suficiente para mantenerte vivo. Sigue haciéndote sentir deprimido para que pueda alimentarse más de esto. Para la nube oscura, la depresión, el dolor, la tristeza, la ira, la ansiedad y el miedo son los alimentos más deliciosos que se puedan imaginar. Quiere alimentarse de ti para siempre, ahora y después de que su cuerpo muera.

Te dice que es tu amigo. Tu compañera Tu otra mitad. Te dice que morirás sin él. Así que te aferras a él porque se siente real y se siente como si te estuvieras diciendo esto a ti mismo.

Es por eso que encuentras consuelo en la depresión.

He escrito algunos artículos sobre la depresión e incluso un libro sobre cómo salir de ella. He publicado todo en mi blog anotado en la credencial anterior.

Me deshice de la depresión y tú también puedes.

Cuídate

Jon

Answer 2

La depresión no es reconfortante, es todo menos eso. Es esa bestia que te hace no querer levantarte, no ir a trabajar, no dormir, no comer, etc. Te hace aislar. Te hace odiar cualquier cosa, incluso a nosotros mismos. Siempre es una buena idea ver a un psiquiatra o psicólogo, ellos pueden ayudar. ¿No es irónico que una enfermedad como la depresión, que hace que tantas personas quieran aislarse y no estar cerca de otras? Mira a tu alrededor, hay muchas personas que sufren la misma aflicción, pero nadie quiere hablar de ello. Créeme, no estás solo, eres uno de los muchos afectados por esta aflicción. Sigue, sigue luchando por tu vida cada día. Dígale a su depresión que no está tolerando lo que le está haciendo. Creo que puedes ganar.

Answer 3

Baja autoestima, autocompasión, odio a sí mismo … muchas de las cosas son un factor en eso. Sin embargo, debes encontrar ayuda para tu depresión. Hable con un terapeuta o un asesor, o incluso con un médico.

Answer 4

Esa es una excelente pregunta, una que me hice durante mis episodios de depresión. Con el tiempo, a través de la experiencia, la introspección y el trabajo duro para romper el molde de la depresión aquí está mi opinión sobre tu pregunta.

Encontré consuelo en deprimirme porque después de un tiempo, la depresión se vuelve normal. No me gustaba sentirme deprimido, pero me acostumbraba e incluso podía decir que estaba cómodo sintiéndome deprimido, ya que era prácticamente una rutina para mí. Cuando las circunstancias de mi vida comenzaron a cambiar, a través de una combinación de esfuerzo y cambios ambientales, me encontré sintiéndome mejor; lo que me asustó. Me asusté porque, si bien quería ser “feliz”, no sabía qué significaría eso porque no era familiar. Lo que no es familiar es extraño y lo que es extraño evoca el miedo a lo desconocido. En este punto, yo, intencionalmente o no (complicadamente), me sabotearé para volver a sentirme deprimido. Me sentí mal, pero al menos era una rutina familiar que entendía al menos parcialmente; a diferencia de la “felicidad”, que era extraña y aterradora y no proporcionaba la rutina a la que me había acostumbrado me deprimía.

También me diría a mí mismo que al deprimirme me gustaría socavar la decepción que resultaría de ser feliz, ya que lo que sube debe bajar (feliz-triste).

Me deprimí y me convertí en un deporte en sí mismo, y aunque todavía tengo mis peleas para defenderme, solía ser lo que sé que es esto. Deprimerme por cualquier motivo se debe en gran parte porque tengo miedo de vivir verdaderamente la vida que quiero para mí.