Cada vez que estoy con mis padres, la depresión me supera. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

• Llegar a la raíz de por qué te sientes así. ¿Es algo que sucedió cuando eras un niño? ¿Hubo alguna expectativa que no cumpliste? ¿Crees que tus padres querían más de ti? Hágase esas preguntas realmente difíciles porque encontrará la respuesta a su problema allí. Si te frustras porque no puedes encontrar la respuesta, profundiza más. Está ahí dentro.
• Decide cómo quieres abordar el problema. ¿Están tus padres abiertos a hablar contigo? ¿Estás abierto a hablar con ellos? Si quieres mantener una relación con ellos, ambos tendrán que hablar sobre esto. La forma en que lo aborda depende de lo que funcione mejor para ambos. ¿Es este un problema que tienes contigo mismo? Trabaja en solucionar cualquier problema que tengas internamente.
• Sé paciente contigo mismo y con ellos. Ningún cambio sucede rápido. Mientras tanto tú como tus padres estén dispuestos a resolverlo, lo harás. Trate de delinear los siguientes pasos para no estar deprimido alrededor de ellos. Si es algo que lo desencadena, haz que dejen de hacerlo o que dejes de hacerlo. Puedes superar esto con o sin ellos.

Answer 2

Siga la terapia con un médico de nivel de maestría (un lcsw, un mft, etc.). Esto lo ayudará como individuo y si sus padres están abiertos a asistir a algunas sesiones en algún momento puede mejorar profundamente las relaciones. Incluso si solo eres tú en el sofá, tú y tu terapeuta pueden discutir las razones detrás de esta depresión y cómo la desencadenan tus padres. Por mucho que ames a tus padres y pueden tener buenas intenciones, tu relación puede ser mejor con más límites y menos tiempo juntos. O tal vez no es realmente la presencia de sus padres lo que causa la depresión, sino algo que se ha visto condicionado a asociarse con ellos o los lugares en los que pasa tiempo con ellos. Definitivamente hay algo psicológico en marcha, así que hable con un terapeuta que debería ser invaluable para ayudarlo a resolver esto. Los médicos de nivel de maestría son mucho más económicos que los psicólogos clínicos y es más probable que estén cubiertos (y durante más sesiones) por el seguro. Incluso si no tiene cobertura de seguro, es probable que pueda encontrar un médico que esté dispuesto a cobrarle en una escala móvil (proporcional a sus ingresos) o atención de buena calidad en una clínica donde los médicos con licenciatura están internados para obtener su Licencias con supervisión cercana (una muy buena alternativa, la mayor parte de la inversión). Para encontrar un buen médico, consulte a su médico de cabecera para obtener recomendaciones, pregunte a amigos que tengan conocimientos sobre este campo en su área, consulte a los proveedores de su plan de seguro o busque en la clínica de salud mental de Google. Es importante hacer clic con el terapeuta; por lo tanto, recomiendo reunirse o contactar a más de un terapeuta potencial para que pueda obtener un buen ajuste inicial.

Answer 3

Puedes intentar pasar más tiempo con tus amigos, si esto te ayuda. Esto podría ser una medida temporal de interrupción de la brecha, ya que podría no estar siempre con sus padres.

Existe una técnica llamada Vipassana que da resultados más estables y duraderos:

• Meditación Vipassana
• Centros Internacionales de Meditacion | Casa
• Directorio Mundial Budista

Answer 4

Hola,
Ya tienes algunas respuestas geniales, y solo agregaré mis pensamientos. Sabes, parece que nuestras familias estarían automáticamente donde nos sentimos más seguros, cómodos y felices y, sin embargo, ese no es siempre el caso. ¿Tiene problemas específicos en curso con algunos de ellos? Si no, definitivamente podría haber algo de cuando creciste que hayas bloqueado. Reflexiona un poco y ve si puedes llegar a algo. Si no puedes, te sugiero encarecidamente encontrar un terapeuta que te ayude a llegar al fondo de esto para que puedas comenzar a lidiar con él y curarte. Te deseo lo mejor.

Answer 5

Creo que necesitas averiguar por qué te deprimes cada vez que estás con tus padres. Claramente están provocando algo en ti que está causando esto. Tal vez puedas resolverlo por tu cuenta, tal vez necesites ayuda para resolverlo. No es una pena, puede ser difícil obtener la distancia necesaria para analizarte a ti mismo. Consideraría estudiar la terapia para que pueda averiguar cuál es el problema.

Una vez que descubras el problema, puedes intentar solucionarlo. Eso podría significar establecer límites. Puede significar limitar su tiempo, o reunirse con ellos en ciertos lugares o lo que sea. Pero averiguar el por qué primero. Entonces usted puede averiguar qué hacer.

Answer 6

Averigua qué desencadena esto. Una vez que haces eso puedes ver cómo manejarlo mejor.

Mira las situaciones del pasado cuando eras más joven. ¿Sentiste lo mismo en aquel entonces? ¿Cómo lo manejaste entonces?

Tal vez hable con sus padres sobre cómo se siente. Aunque esto puede trastornarlos.

Answer 7

Si es clínico, consulte a un terapeuta.

De lo contrario, mantente alejado de tus padres. Es tu vida. Por qué ponerte en posiciones que no te funcionan.

Answer 8

Trate de reducir el tiempo de salir con sus padres