La depresión tiene demasiadas partes móviles para decir con certeza caso por caso, pero diría que asumir la responsabilidad que puede manejar puede actuar como un buen primer paso.
En 1971, Stanford realizó su famoso experimento en la prisión [1], que tuvo que detenerse antes de que los guardias, que llegaron como personas razonables, se volvieran demasiado abusivos. Simplemente demuestra que las personas que ocupan puestos de poder tienden a cumplir el rol, lo que significa que las personas de autoridad desempeñarán el rol de autoridad de proyección.
En la otra cara de la misma moneda, esto significa que si usted asume responsabilidades y se apega a ellas, se cambiará para cumplir el rol. Por eso es importante encontrar algo importante para ti, sea lo que sea. Tal vez sea tan noble como un rol humanitario o tan modesto como moderar un panel de mensajes.
Tendemos a creer que debemos convertirnos en un cierto tipo de persona antes de asumir responsabilidades cuando, en realidad, es la acción de tomar esa responsabilidad lo que determina el tipo de persona en que nos convertimos.
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Obtenga un grupo de personas de apoyo, sumérjase en algunas actividades nuevas para realizar los primeros pasos de la recuperación y utilice los tratamientos tradicionales, como la meditación y la terapia, para reflexionar y asegurarse de mantenerse en el buen camino.
¡Buena suerte y mis mejores deseos!
Notas al pie
[1] Experimento de la prisión de Stanford