¿Qué es algo que toda persona deprimida necesita escuchar?

Algunas de las respuestas que encontré son una especie de mierda aquí.

Por ejemplo, ‘He estado allí, te comprendo cómo te sientes, pero no te rindas. Creo que cada depresión es única y si sobreviviste a una de estas, no te otorga inmunidad a otra. Porque cada persona está formada por su entorno y la depresión tiene su sombra, por lo que no puede comprender su situación profundamente.

Otro que no se rinda, el mundo te necesita. Es una tontería porque es falso, realmente el mundo no necesita nada y las personas especialmente deprimidas, porque el mundo solo necesita quién puede aportar beneficios, por lo que la depresión es una cosa adicional con la que nadie quiere lidiar donde puedes elegir los normales.

Además, ‘siempre estoy aquí para ayudarte a través de esto’. De verdad siempre? ¿Te preocupas tanto por alguien más que por ti mismo? BS La mayoría de las veces solo nos preocupamos por ellos mismos.

Así que creo que la mayoría de las palabras efectivas tienen que ser sinceras para las personas deprimidas e inventarlas a compartir su dolor y ayudar a clasificar las cosas juntas.

Cuando me sentí realmente mal, escuché una frase de Gintama que me ayudó a sentirme como un ser humano y conectarme con otro ser humano para sentir que realmente se preocupan por mí. Era: Gintoki, no cargues tu carga solo sobre tus hombros.

Y otro pensamiento que me ayudó a través de los días fue: el mal humor es igual de mal tiempo. A veces es solo nublado, a veces – lluvias. No se puede hacer mucho, solo esperar a que termine la tormenta.

Así que realmente no sé qué es la verdadera depresión, pero eso es lo que me ayudó en las semanas difíciles y es solo mi opinión. Espero que alguien pueda ayudarlo.

No estas solo. No eres el primero. Usted no es lo peor o inaceptable.

Aun así, todo lo que sientes es real y nadie puede decirte que lo superes, que te salgas, te levantes y vayas a arreglarlo.

Cuando finalmente me separé de mi esposo, después de años de abuso físico y verbal, años y años de ser miserable, constantemente tratando de encontrar una salida. Siempre en guardia, asustado de decir algo incorrecto y comenzar OTRA discusión. Siempre siendo culpado y acusado de algo.

Debería haberme alegrado de estar fuera de esto, feliz de haber terminado con él, emocionado de recuperar la vida.

En cambio, no podía creer que EL me dejara por otra persona. Me hizo pasar por el infierno durante tres décadas y cuando decidió bailar con la puesta de sol sin mirar atrás. Sin importarme, no tenía trabajo, ni hogar, ni amigos, ni autoestima para comenzar de nuevo. 200 libras de sobrepeso, 55 años, sin empleo en los últimos diez años, sin automóvil, nada más que una afición por el licor que absorbió el resto de mi vitalidad.

Una y otra vez, me dijeron “hay vida después del divorcio”. ¡Esta fue MI vida! ¡Cómo podría mi vida que perdí y mis sentimientos se descontaron tan fácilmente!

¡Estaba aún más perdido que cuando vivía en el infierno! ¡Yo estaba tan enojado! Yo estaba tan ofendido! El hecho de que entrara en mi hogar y se apoderara de mi alma, nos hizo perder todo lo que tenía y todo lo que él y yo habíamos acumulado y podíamos alejarnos sin pagar nada o ayudarme a mantenerme o hacer una transición hacia adelante.

Que vino cuando yo era joven y hermoso, fuerte y seguro de mí mismo, audaz y ambicioso, y me dejó una anciana, derrotada e indigente.

Se convenció a sí mismo de que no ha hecho nada malo. Si hubiera seguido con él, no habría tenido que hacer todas esas cosas que hizo. Él cree que exageré enormemente y distorsioné los eventos para poder ser el mártir, está convencido de que no tiene nada por lo que sentirse mal.

Mi depresión fue tan profunda que no puedo decir que realmente estuviera vivo. No le pedí a ninguna familia o amigos que me ayudaran, ni siquiera me dieran de alta. Creo en pagar a mi manera y no tenía nada que ofrecer para mi mantenimiento. Elegí pasear por las calles. No sentía que mereciera un lugar libre para vivir y de todos modos estaba demasiado orgulloso para preguntar.

Al principio eso fue lo que hice, solo caminé toda la noche y todo el día. No me llamé sin hogar hasta que empecé a configurar lugares para dormir afuera. Me vestí en capas en lugar de llevar ropa de cama y usé mi mochila como almohada.

Es difícil de creer ahora que han pasado diez años. A menudo elegía los patios de una oficina de médicos para establecerme. Me atrapaban en los rociadores de tiempo automático con demasiada frecuencia para contar. A veces elegí el paisajismo que rodeaba las zonas de aparcamiento. Cuando me sentía asustado, escogí la parte trasera de un edificio al aire libre en la dura pista para poder ver todo a mi alrededor si alguien se me acercaba.

Viví así durante cuatro meses y, curiosamente, hice amigos que se preocupaban por mí en la medida de lo posible con sus propios recursos limitados. Teniendo en cuenta que “ellos” no tenían NADA, “ellos” son las personas más geniales en la faz de la tierra.

También hubo extraños que me ofrecieron amabilidad al reconocer mis circunstancias. No me tomé las riendas, pero a veces me daban un par de dólares, una mujer se dio cuenta de que estaba sentada sola y enviaba a sus hijos a la mañana para comprar el desayuno y darme. Muchas personas oraron por mí para que Dios me ayude y proteja.

Estaba ocupada poniendo un pie delante del otro, así que no me detuve todo el tiempo con mi marido. Estar cerca de la gente era malo porque me preguntaban por qué estaba allí y luego el recuerdo de mi ira podía llegar a mí.

Mi madre finalmente insistió en que me mudara a su casa y he estado aquí desde entonces. Ella confía en mí y yo pagué mi propia vida cuidándola, pero fue el momento más difícil en mi depresión cuando no tenía que sobrevivir simplemente.

Me dolía tanto por el dolor y la ira, pero también la soledad porque mis hijos estaban separados de mí y viviendo sus propias vidas. Estaba pasando por un nido vacío y ningún nido al mismo tiempo.

Finalmente, comencé a hacer amigos de verdad que podía invitar a mi madre y, aunque no salgo del todo, soy una persona completa nuevamente.

Habría sido lo mejor para mí encontrar un trabajo y conseguir una vida real, pero cuidar de mi madre es cada vez más exigente y me he quedado en casa con ella. Ella tiene 93 años ahora y creo que he extendido su vida al estar aquí.

Quiero decirle a cualquiera que esté profundamente deprimido que el tiempo no se cura, pero suaviza el dolor de un evento que cambia la vida. Todavía tengo resentimientos, simplemente elijo no insistir en ellos.

A menudo contemplo lo que debería haber hecho diferente y es que no debería haberme automedicado con licor. Fue mi escape, pero también mi caída.

Además, debería haber estado dispuesto a renunciar a cosas materiales para salvar a mi alma de ser absorbida. Continuamente le dije que se fuera porque quería conservar mi casa, pero la perdimos de todos modos y él se negó rotundamente a ceder.

Así que … “ellos” tienen razón. Hay vida después del divorcio, simplemente no es la vida que quería. Quería MI vida de vuelta.

La realidad es, y lo sé muy bien, tengo la suerte de estar vivo y haber sobrevivido sin hogar y solo durante cuatro meses. Agradezco a todas las personas que conocí durante ese tiempo. Retuve mis valores y mi orgullo y aprendí sobre la humanidad.

No es tanto lo que una persona deprimida necesita escuchar como lo que una persona deprimida necesita sentir . Digo esto para no desacreditar ni descartar ninguna palabra de corazón útil que sin duda sea beneficiosa, pero incluso con el corazón de alguien, esas palabras pueden parecer tan distantes e incluso alienantes si la persona que las escucha no es un deseo de palabras, sino un sentimiento. de solice del dolor / vacío que sienten.

Todo el mundo es diferente, pero para mí, cuando estoy deprimido, un muchacho hace un abrazo. Chico, andar por mi lado incluso cuando estoy llorando o tan ausente de la mente hace maravillas cuando encuentro mi salida. Permíteme expresarme, pero seguir estando allí sin importar cuánto tiempo … Esas son las cosas que más importan.

Odio decir esto pero es verdad: las palabras son baratas. Se pueden hablar en cualquier momento sobre cualquier tema, generalmente requieren poco o nada de energía o esfuerzo para producir, y mientras la mayoría de las palabras ayudan a elevar a la persona que está deprimida y generan ese sentimiento que la persona deprimida necesita sentir, en mi experiencia palidece el contacto físico y la proximidad de un amigo que demuestra que no se rendirán ni perderán el interés, ni me abandonarán en mi momento de necesidad. En combinación, las palabras y la presencia pueden ayudar a la persona deprimida a derribar cualquier obstáculo en su camino.

Realmente significa algo más allá de las palabras cuando tienes a alguien que está ahí para ti, demostrando sin lugar a dudas que sus palabras significan algo al actuar según sus palabras y permanecer a tu lado sin importar lo que pase.

Mi mejor amigo una vez me dijo algo que nunca olvidaré.

No te preocupes, todo estará bien.

Puedo escuchar su cálida voz susurrándome esto cada vez que siento que necesito hacerlo. Ayer fue diferente … estaba sonriendo, viendo una película, y de repente comencé a llorar. Intenté escuchar su voz reconfortante, pero en menos de 3 minutos, tenía sangre corriendo por mi brazo. Perdí el control sobre mí mismo. Esta historia trae la siguiente:

Intenta no culparte a ti mismo.

Me odio tanto por lo que pasó ayer. No había ocurrido desde 2013. Pero escuchar que no siempre es tu culpa, nos anima. Lo que pasó ayer no soy yo.

Las drogas / terapia pueden valer la pena intentar por ti.

Cuando seas tan depresivo como yo, necesitarás medicación en algún momento de tu vida. Esperé 5 años. Ojalá alguien me hablara un poco más sobre eso.

Estoy aquí si necesitas hablar. En cualquier momento

Me encanta esa. #rickandmorty

Esta noche vamos a salir.

Definitivamente mi n ° 1. Cuando escucho eso, puedo viajar 200kms solo para ver a alguien.

Con esperanza,

Q.

¿Qué necesita escuchar una persona deprimida?

  • Sé por lo que estás pasando. He estado allí y salí de allí. O haré lo que pueda para ayudarte a salir de esto. ¿Cómo se siente estar en una depresión clínica grave? por Jon Shore en el tratamiento de la depresión

Aparte de eso, es muy importante que una persona con depresión sienta que no la va a abandonar. Que realmente estás ahí para ellos. No con palabras sino con acciones.

Es muy difícil para alguien en depresión creer sus palabras. Hay una voz dentro de ellos que les dice que no valen nada, que no merecen, que no son amables. Que nadie realmente los va a amar, no importa cuántas veces les digas que los amas. Hay una voz y un sentimiento interior que les dice que siempre estarán en esta oscuridad. No recuerdan lo que es la felicidad. Incluso pueden temer ser felices porque saben que les dolerá aún más cuando les quiten esa felicidad en poco tiempo.

No importa cuántas cosas positivas le digas a alguien en depresión, realmente no pueden sentir tus palabras. La oscuridad filtra todo lo que ven, sienten, oyen y experimentan.

He descrito una estrategia completa para deshacerme de la depresión en mi libro, Freedom From Suffering . He publicado el libro en mi blog indicado en la credencial anterior. Siéntase libre de leer más allí. Si realmente quiere ayudar a alguien con depresión, ayúdelo a implementar las estrategias en este libro.

Cuídate

Jon

Me encanta lo que dijo Crystal. Ella prácticamente clavó lo que siento, que las palabras pueden ser reconfortantes, pero solo si son genuinas. No puedo decir cuántas veces he escuchado algo como: “Bueno, si puedo hacer algo, llámame …”. Solo para aprender más tarde no significaban eso en absoluto. Como solía decir mi abuela, ‘las acciones hablan más que las palabras’. Me doy cuenta de que no es fácil para la gente saber qué decir o hacer, pero aquí hay algunas sugerencias. Primero, entienda que no puede tomar las cosas que dicen personalmente; la depresión es muy convincente para hacer que su cerebro crea mentiras. Recuerde que lo que viene de sus bocas no son ellos, sino que es la enfermedad que habla. No importa dónde se origine, mientras que en medio de una depresión, el cerebro está “enfermo”. Dígales que siente mucho lo que están pasando y que no puede imaginar cómo se sienten, porque a menos que lo haya experimentado, realmente no puede. El dolor es casi paralizante. Dígales que los quiere y que quiere estar allí hasta que se hayan recuperado, porque se recuperarán si buscan ayuda. Y eso es algo que recordarles: que no importa cómo se sientan en este momento, superarán esto. Asegúrate, en la medida de lo posible, de que esté consultando a un profesional de salud mental calificado, que puede ser un psiquiatra, un psicólogo y / o un terapeuta. Si toman medicamentos y tienen dudas, ayúdeles a entender que puede ser solo temporal, pero en este momento es lo que necesitan para ayudarlos a salir de esta oscuridad. Si en algún momento siente que realmente podrían hacerse daño, usted o alguien cercano debe marcar INMEDIATAMENTE el 911. Incluso si están molestos con usted por un tiempo, cuando se recuperen lo atesorarán por la posibilidad de salvar su vida. Muchas personas simplemente se vuelven locas y abandonan a las personas en la depresión; simplemente “estar allí” significa más de lo que puedo expresar.

Silencio. Solo el silencio absoluto. Solo escuchar y no intentar decir nada puede ser lo que necesitan, en lugar de intentar decir algo que ni tú mismo entiendes. A muchas personas les gusta hablar, pero muy pocas las escuchan, y algunas veces, tratar de decir algo puede hacer que alguien retroceda.

Recuerdo las veces que entré en una habitación y puedo decir que esta persona lo estaba sintiendo e inmediatamente la retiraba a una habitación personal y solo decía “hablar, escucharé” y hablarían con lágrimas en los ojos, pero al final, ella estaba extremadamente feliz de que alguien la escuchara en lugar de predicarle.

Cuando escuches, escucha no solo con tus oídos, sino también con tus ojos, tu corazón y tu alma. La gente puede decir cuándo estás escuchando parcialmente y también puedes alejarlos de lo que te imaginas.

Tan simple como esto es, lamentablemente la mayoría lo pasa por alto.

Eres hermosa.

Eres hermosa, e importante, y el mundo te necesita. Es difícil, lo sé , es realmente difícil vivir con algo que te abstiene de vivir, pero aguanta un poco más. Por favor.

No eres una carga, no importa lo fuerte que puedas objetar esto, pero créeme, no lo eres. Hay personas que te aman y se preocupan por ti. Esperan pacientemente a que te mejores. Ellos están ahí para ti cuando los necesites.

Todavía hay esperanza, ¿sabes? Incluso si no puedes sentirlo ahora, está ahí. Y tu viaje hacia la recuperación comenzará en el momento en que comiences a sentirlo. Tienes todo el derecho de sentirlo. Espere un futuro mejor, donde esté feliz y saludable, espere un momento en el que levantarse de la cama no le parezca una lucha, espere el éxito de cualquier manera que pueda imaginar.

Todavía no es demasiado tarde. Nada vale la pena terminar tu vida. Siempre. Hay una alta probabilidad de que vuelvas a vivir una vida normal. Solo tienes que encontrar la voluntad para ello. Por tu bien, espero que lo encuentres pronto.

Siempre usa tus buenos recuerdos asiente a tus malos.

Créeme, amigo mío, sé que se pone muy mal, realmente muy mal, pero por favor … usa tus felices recuerdos de ti, queridos como amigos, mascotas o miembros de tu familia para mejorar tu día y tu vida …

Va a estar bien. Eres un guerrero que pelea una batalla todos los días de tu vida y solo tienes que ganarla. ¡No te decepciones! ¡Levántate!

LO TIENES.

Mejor,

RS

En realidad depende de tu nivel y estado de depresión. En algunos casos, no importa el tipo de ayuda psiquiátrica y en muchos que están pasando por una fase de depresión temporal, lo siguiente puede hacer el truco

  1. Quieren escuchar y decir que “Estoy contigo para ti, contigo todo el tiempo”
  2. Los sentimientos que tienes, tienes una razón y pueden ser superados.
  3. Quieren que preguntes “Dime lo que sientes, déjame entenderlo”, solo quieren que escuches sin ofrecer sugerencias o soluciones [no querrían que fueras un experto a menos que te pidan ayuda]
  4. Incluso si no quieres hablar de ello o algo así, todavía estoy aquí contigo
  5. Quieren que digas: “No te apresures, tómate tu tiempo”, no hay prisa.
  6. ¿Puedo llevarte a caminar o puedo hacer algo para ti?
  7. Hay muchas personas que pasan por lo mismo por lo que estás pasando ahora, no estás solo en esto y estaré allí contigo todo el camino
  8. Quieren ver, sentir, escucharte decir te amo, me preocupo por ti.
  9. No estás loco, incluso si te sientes de esa manera o si sientes que los demás sienten eso por ti.
  10. Tu eres importante para mi
  11. Eres una persona buena y buena, sea lo que sea que se sienta mal por ser [hijo / hija, madre / padre, hermano / hermana, esposo / esposa, etc.]
  12. Está perfectamente bien sentirse deprimido, desesperanzado o incluso con ganas de llorar, siempre y cuando quiera salir de él.
  13. Usted tiene el poder, las fortalezas y la capacidad para recuperarse.
  14. Ahora, probablemente tu mala suerte se va a quedar sin su propia suerte, lo único que puede suceder cuando lo intentas es mejorar.

Por otro lado las personas deprimidas no querrían escuchar.

  1. Si yo fuera tú, tendría …
  2. Esto es naturaleza o voluntad de Dios o algo igualmente tonto.
  3. Piensa positivo
  4. No es nada real, está todo en tu mente.
  5. Crecer
  6. No está bajo tu control, déjame llevarte a un psiquiatra

Esta respuesta mía se refiere a algunas personalidades inspiradoras. Después de ver estos videos, tendrá una perspectiva diferente y, tal vez, puede sacarlo de cualquier tipo de depresión.

La respuesta de MKZaman a ¿Cómo puedo convertirme en una persona más agradable para estar cerca?

Necesita escuchar a personas positivas en la familia, en el trabajo o en la universidad. Debes esforzarte para encontrar a esas personas. También encuentre un buen psiquiatra que sea joven, actualice con los protocolos de tratamiento y sea útil.

Hasta que encuentres a esas personas, ignora y desactiva todos los comentarios negativos como cosas inútiles.

Buena pregunta. Realmente significa algo más allá de las palabras. Hay momentos en que los síntomas psicológicos como el estrés, la ansiedad o la depresión pueden llegar a ser lo suficientemente significativos como para interferir con la función diaria y el bienestar. En estos momentos, hablar con un profesional humanitario puede ayudarlo a aliviar sus síntomas y volverlo a encaminar. ¡Visite la clínica de psicología de Living Well! Encuentra un psicólogo. llegar a un psicólogo para pedir consejo y discutir. Gracias

Realmente estoy de acuerdo con Crystal, la conversación es barata, las palabras se quedan cortas y, a menudo, nuestra retirada es una cáscara difícil de penetrar con palabras. Sin embargo, lo que quiero y necesito escuchar es algo de mi esposo de quien no lo escucho y eso es: “No dejaré de amarte ni de dejarte sin importar lo mal que se ponga”. Lo necesito tanto porque me siento indigno , desagradable y difícil de vivir cuando mi depresión está en el fondo de la roca y me cuelga de un hilo. Aparte de eso, cualquier otra palabra realmente no hace una diferencia. Después de 34 años de matrimonio y la mayoría de los que mi esposo ha tenido que vivir con una esposa deprimida, probablemente él también está agotado. Incluso le diré que sé que merece algo mejor, que está enfermo y cansado de mí, porque estoy enfermo y cansado de mí por la depresión. Recibo un abrazo, pero no las palabras que anhelo.

Depende de la persona bajo depresión, francamente hablando.

Algunos quieren escuchar expresiones de simpatía. Mientras que algunos necesitan escuchar sobre el giro positivo en la situación que causó la mentalidad depresiva.

🙂

es bastante simple Hay muchas cosas que las personas deprimidas quieren escuchar, pero dependiendo de la persona puede cambiar. Primero NO reduzca el tamaño de cómo se sienten, solo hará que se alejen y no hablen de ello. lo que puedes intentar es si ves a alguien que tiene un mal día, simplemente tíralos a un lado (asumiendo que sabes que están deprimidos), abrázalos y di. “Mira, nunca entenderé por lo que estás pasando y no espero que me lo digas. solo sé que estoy aquí, no voy a juzgarte ni a huir “. Pero no digas esas cosas a menos que realmente las digas. Solo encuentra la manera de decir que estás ahí para ellos y que estás dispuesto a escuchar.

Necesitan saber que es un síntoma humano normal y no un “trastorno mental” o algo negativo. Es una condición que le permite reducir la velocidad y hacer un balance de su vida. Si tienes una fantasía en tu mente acerca de cómo debería ser tu vida y la estás comparando con la realidad, es decir, cómo es tu vida, eso causará una depresión. El Método Demartini puede ayudarte a procesar una depresión.

Que sean apoyados y amados. Copiaré y pegaré algunas cosas de otra respuesta que escribí sobre lo que quería escuchar cuando estaba deprimido.

“Está bien, estoy aquí para ti”.

“Estaré a tu lado cuando vuelvas a sonreír”.

“Te amo tanto.”

“No te rindas”.

“Vamos a luchar contra esto juntos”.

“Vamos, vamos a buscar ayuda”.

“Tú vales más de lo que crees.”

“No les creas, son unos agujeros. Eres mucho mejor que eso “.

“No te rindas, tienes la oportunidad de ser feliz, solo haz lo mejor que puedas y pelea”.

O simplemente, solo quería que me abrazaran y lloraran mis ojos sobre sus hombros.

Y algo que no debería decirse:

Esta fase pasará también.

Cada persona en el universo tiene algún u otro tipo de problemas.

Reconocimiento. Necesitamos que las personas que nos rodean entiendan que no somos perezosos o que buscamos excusas para no hacer algo, estamos enfermos.

Esto es lo que dijo mi jefe cuando le dije que estaba atravesando la crisis y que me costó cuatro veces el esfuerzo / tiempo para hacer todo.

“Tu salud es lo más importante. Quiero que te cuides y, a partir de tu doctorado, resolveremos algo. Si necesita más tiempo, archivaré la documentación. Déjame saber si hay algo que pueda hacer para ayudar “.

Ahora, todavía me siento como una mierda y peleando todos los días solo por levantarme de la cama, y ​​todavía me siento inútil y una decepción total, pero al menos mi sentimiento de culpa me está dando un poco de alivio. No mucho, pero sigue siendo una mejora.

Que pensar en ello una y otra vez no ayuda.

Sé que no es fácil dejar de pensar, hago lo mismo, pero en algún momento encuentro algo en lo que pueda interesarme y volver a encontrar la vida en mí.

Sé que todo se oscurece en la depresión, nada de lo que ve, oye, o dice o hace, ayuda. Pero, ¿qué haces cuando tu habitación está oscura y quieres trabajar?

¿Sentarse allí y pensar sobre la oscuridad y culpar a la oscuridad por el trabajo realizado?

¿O levantarse y encender la luz?

Había oscuridad en tu habitación, ya sea porque apagaste la luz o alguien más lo hizo. ¿Pero quién era el que necesitaba la luz?

¿Tú?

¿O el que lo apagó?

¿Quién lo volvió a encender?

Es un poco similar en la depresión.

O esta depresión proviene de alguien más o de otra cosa, el que está deprimido es el que se está matando a sí mismo o deja que lo mate.

Los deprimidos (que no estoy en este momento, sino que estaba), son los que tienen que encontrar la luz en ellos o encender uno.

No soy una persona muy deprimida, y cuando lo estoy, encuentro luz desde el exterior, dentro de mí solo hay oscuridad.

Realmente no hago lo que escribí. Lo siento, pero sé que eso es lo que hay que hacer.

No podría ser mejor.

Puede que te sientas realmente mal hoy, pero que mañana sea un día mejor. Solo sigue adelante. La perseverancia es la forma en que lo hago.

Tener tanta gente a tu alrededor que se preocupa por ti como es posible y estar con ellos es enorme, no te aísles. Intenta salir y mantenerte activo una de las peores cosas que puedes hacer es estar solo pensando en lo mal que te sientes.