Sufrí un nivel de depresión realmente grave el año pasado. Perdí mi apetito , mi ciclo de sueño cambió y tuve cero niveles de concentración en mis estudios. Seguí con mi M.Phil en ese entonces y, debido a mi depresión, fallé a propósito de mi entrevista de investigación del segundo semestre a propósito (solo estudié el día anterior a mi examen para mi examen escrito y, afortunadamente, lo aprobé) a pesar de ser un excelente a lo largo de mi universidad. años.
Lloraría por razones estúpidas / tontas / necias / importantes todo el tiempo. Pensaría en mis miserias y me obsesionaría con las cosas que me habían convertido en una persona tan loca. No hice nada durante días. Cuando no digo nada, prácticamente no quiero decir nada. Simplemente salía de mi cama para comer / bañarme / visitar el baño y lo único que hice fue navegar sin rumbo en las redes sociales. Perdí tanto tiempo y lo lamentaré toda mi vida.
Ahora, después de pensar 2 meses de desaliento y haberme dado cuenta de que no puedo perder más tiempo ni arruinar mi vida, visité a un psiquiatra . Realmente no le dije por qué estaba deprimido, pero hablé con él sobre mis síntomas y el hecho de que, a pesar de saber que no puedo simplemente sentarme y llorar mi vida, no pude salir de eso. Fue una charla de 30 minutos, pero cuando volví a casa, era una persona cambiada . Me sentí mejor e inspirado.
Me tomó un año superar completamente esa fase , pero lo hice. Desactivé mi cuenta de fb, dejé de perder mi tiempo en actividades inútiles y estoy trabajando muy duro para lograr mis objetivos.
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En la peor fase de mi vida, dos cosas me ayudaron:
Me di cuenta de que tengo que salir de ella y, por lo tanto, buscar ayuda de un profesional.
Tomando algo que realmente quería hacer. Algo tan importante para mí que ya no tenía tiempo para sentirme miserable.
PD: Lo superarás . Deja de tener lástima de ti mismo y simplemente levántate y decide hacer algo para que nadie te tenga lástima.