Todos estamos deprimidos a veces, pero ¿cómo superamos nuestra depresión?

Answer 1

Hoy me sentía un poco deprimido por dentro. Las cosas estaban bien por la mañana, pero tan pronto como pasó el mediodía, no sé qué pasó.

La vida, a veces es tan complicada, que incluso las cosas simples no tienen sentido.

Y creo que es por eso que nosotros o yo nos sentimos deprimidos.

Todos pensamos que la depresión es una cosa demasiado complicada, pero no lo es, simplemente es nuestra incapacidad para no procesar la información de las cosas que están sucediendo a nuestro alrededor.

Así que por la noche, decidí hacer algo al respecto. Sabía que no podía seguir sintiéndome así por mucho tiempo.

Fui al parque, uno en el que solía ir a jugar en mi infancia y ser alguien a principios de los 20, hace tiempo que visité ese lugar.

Lo gracioso, cuando fui allí, descubrí que muchas cosas habían cambiado y, sin embargo, nada había cambiado. Recordé cómo yo y mi hermano solíamos sentarnos y mirar a la gente y eso es exactamente lo que hice.

Vi a la gente ir y venir.

Eso me hizo darme cuenta de que los sentimientos, las emociones, las cosas también se supone que van y vienen. Se supone que debes ir y venir

¡No es tan complicado! Piénsalo.

Envejecemos para que podamos crecer, sentimos porque nos damos cuenta de que todavía existen cosas dentro de nosotros.

En el momento en que me di cuenta de este hecho, que me tomó un par de horas, me levanté y me fui.

Y tal vez eso es lo que todos debemos hacer, levantarnos e irnos, después de sentir que se ha cumplido con su deber. y no se puede negar el hecho de que siempre estás creciendo, tanto física como emocionalmente, así como espiritualmente.

Te sugiero encarecidamente que, para encontrar o hacer una actividad que solías hacer de niño, deja que sea una locura y una tontería, pero hazlo y verás que las maravillas suceden.

Entonces, eso es lo que hago ahora, dejo mi teléfono en casa, voy a parques, recuerdo mi infancia y veo a la gente ir y venir …

Aquí hay una foto del parque por cierto.

Answer 2

Tomar un descanso. Sí, una perfecta. Sal de tu vida rutinaria. Está bien si planea un viaje con su familia o sus seres queridos o va solo. Explorate para alcanzar la confianza en la vida. Haz lo que más amas. Mire la televisión durante horas, practique su deporte favorito hasta que se canse, salga de aventuras si puede permitirse el lujo, y lo más importante es que nunca arruine su vida rutinaria cuando está de descanso.

Cree en ti mismo. Ámate a tí mismo. Respetarte a ti mismo.

Cuando está listo para eliminar las probabilidades de su vida, su vida comienza a cambiar como usted desea.

La depresión es un estado mental y cuando conquistas tu cerebro, puedes jugar con ese estado mental.

Lo llamamos agua cuando está en estado líquido, lo llamamos hielo cuando estamos en estado sólido, lo llamamos vapor cuando estamos en estado gaseoso. Y sabemos que la temperatura los conquista.

Lo mismo se aplica a nosotros.

Conquista tu cerebro, es el más milagroso que nunca encontrarás. Créeme.

Answer 3

Si su depresión comenzó después de tomar antibióticos para una infección, o si ha tenido problemas intestinales, como vómitos y diarrea, la depresión podría deberse a una falta insuficiente o completa de neurotransmisores. Mi hijo se deprimió profundamente después de haber contraído giardia cuando era un adolescente. Las pruebas de laboratorio demostraron que no tenía serotonina en su cuerpo.

Cada vez que tenga una ronda de antibióticos, es importante “remodelar” su tracto intestinal con las “bacterias buenas” que viven en su intestino. Además de ayudar en el proceso digestivo, también producen los neurotransmisores esenciales que su cerebro necesita para estar sano.

Además, de acuerdo con mi amigo psiquiatra y coautor de “No tiene que estar enfermo, comer sano es una buena medicina”, las personas que tienen deficiencia de Vit. D-3 también puede tener depresión. Hay receptores D-3 en cada célula de su cuerpo, y una deficiencia puede llevar a todo tipo de problemas. Por ejemplo, muchas mujeres con cáncer de mama tienen deficiencia de D-3.

Puede recuperarse de la depresión; Lo sé, porque lo he hecho. Una dieta saludable, mucho tiempo al aire libre bajo el sol, la suplementación adecuada (como se describe anteriormente) y la terapia pueden ayudarlo a recuperarse por completo. Recuerda esto: las drogas farmacéuticas no curan. Solo tratan los síntomas. El uso a corto plazo de un antidepresivo puede ayudar, pero no lo “curará”.

Buena suerte.

Answer 4

Al interactuar con personas que tienen una actitud positiva hacia la vida, motivadores, nuestra mamá y papá