Estoy deprimido, pero no quiero que mis amigos y mi familia se preocupen. ¿Cómo puedo ocultarlo?

Answer 1

Escondo mi depresión de muchas personas porque no quieren verla de ninguna manera. A veces se siente como que simplemente no les importa. Cuando hablo de eso y lo he hecho muchas veces en el pasado, mi madre solía decir que estaba siendo dramática. No me preocuparía por esconderlo. Me gustaría poner algunas buenas canciones o encontrar algunos libros que te hagan feliz. No puede llover todo el tiempo. Fumo Sativa por lo que no lloro por mi papá. Lo extraño mucho e incluso sueño con él. No he tenido noticias de mi madre en un momento y ella ha tenido problemas de salud. Pon una buena película como La vida de Brian de Monty Python. Siempre mira el lado positivo. La depresión es una emoción muy concentrada que drena tu energía y te hace nadar en las aguas más oscuras del miedo. No puedes dejar que gane. No puedes creer que esa voz negativa en tu cabeza que te dice que no es una mierda. Lo escucho todo el tiempo, pero luego aparece una película y me río otra vez. Me alegro de no haber usado esas cuerdas colgantes hace mucho tiempo. Dañar a mi familia es lo que hace esconder tu depresión. ¿De verdad quieres lastimarlos? ¿Son tan malos? Solo piensa en la canción de Chester.

“Debería haberme quedado, ¿había letreros, los ignoré?
¿Te puedo ayudar, para que no te lastime más?
Vimos brillantez, cuando el mundo, estaba dormido.
Hay cosas que podemos tener, pero no podemos mantener

Si ellos dicen
¿A quién le importa si se apaga una luz más?
En un cielo de un millón de estrellas.
Parpadea, parpadea
¿A quién le importa cuando el tiempo de alguien se acaba?
Si un momento es todo lo que somos.
Somos más rápidos, más rápidos
¿A quién le importa si se apaga una luz más?
Bueno lo haré

Los recordatorios tiran del suelo de tus pies.
En la cocina, una silla más de la que necesitas oh Y estás enojado, y deberías estarlo, no es justo
Solo porque no puedes verlo, no significa eso, no está ahí

Si ellos dicen
¿A quién le importa si se apaga una luz más?
En un cielo de un millón de estrellas.
Parpadea, parpadea
¿A quién le importa cuando el tiempo de alguien se acaba?
Si un momento es todo lo que somos.
Somos más rápidos, más rápidos
¿A quién le importa si se apaga una luz más?
Bueno lo haré

¿A quién le importa si se apaga una luz más?
En un cielo de un millón de estrellas.
Parpadea, parpadea
¿A quién le importa cuando el tiempo de alguien se acaba?
Si un momento es todo lo que somos.
Somos más rápidos, más rápidos
¿A quién le importa si se apaga una luz más?
Bueno lo haré

Bueno lo haré’

Disfruta de tu familia mientras los tienes, porque antes de que te des cuenta, ya no estarán allí. Daría cualquier cosa por tener a mi familia junta nuevamente. Las fiestas que tuvimos en la playa, los juegos que tocamos, las bandas con las que mi papá me haría cantar … todo se acabó. Oh, mierda, ahora tengo que fumar o ver una película divertida. Todo deprimido ahora también. No puede llover todo el tiempo. Cantar en SMULE la aplicación de karaoke también ayuda. Cantas con gente de todo el mundo a tu conveniencia. Es asombroso.

Answer 2

Veo muchas respuestas aquí enfocadas en superar la depresión. Antes de seguir leyendo, considere que ” no quiero que mis amigos y mi familia se preocupen” puede ser parte de la depresión. RECUERDE: Los sentimientos de los demás no son su responsabilidad (siempre y cuando no los esté lastimando intencionalmente) . Por otro lado, tu propia salud mental es tu propia responsabilidad. Si sus amigos cercanos y familiares son personas sanas que lo entenderían y lo apoyarían en el tratamiento, considere no ocultárselo a ellos; las personas mentalmente sanas sabrán cómo poner las preocupaciones de lado y lo apoyarán mientras lo esté tratando.

Como no deberías caminar con la pierna rota, no deberías caminar deprimido simplemente porque es más fácil esconderse y. Por eso estoy de acuerdo con el resto de las respuestas para el tratamiento.

Si está seguro de que desea ocultarlo, le recomiendo que lo haga una solución TEMPORAL, mientras busca ayuda profesional y tratamiento en el lateral.

La forma más fácil de ocultar la enfermedad es poner una sonrisa falsa en una cara y fingir felicidad al reír cuando todos los demás se ríen, imitar los comportamientos de los demás, salir y estar con la gente a menudo, incluso cuando es tan difícil. Salir de la cama. Puntos de bonificación si come sano y duerme lo suficiente en el proceso.

• Posible lado positivo: esto puede funcionar como una rutina y la depresión puede desaparecer.
• Posibles lados MALOS de la misma que pueden llevarte más profundo en la depresión:

• Tener una sonrisa falsa en la cara, salir de la casa es enmascarar el problema real. Y comer sano y dormir bien puede no ser suficiente para resolver el problema detrás de la máscara.
• Si no desaparece, rápidamente aprenderá que nadie se da cuenta de que todo es falso y que no tiene ninguna o realmente pocas personas que realmente lo conozcan y puedan distinguir una sonrisa falsa de la real.
• Es fácil falsificar la felicidad y puede volverse fácil ignorar el problema. Un día puedes despertarte cansado para vivir la vida falsa. Hay muchos ejemplos de personas famosas “felices” que al final se suicidaron. Especialmente los actores. Por favor, no te conviertas en un buen actor en tu vida diaria.
• Hay personas que no están cerca de ti que probablemente podrían ofrecerte ayuda, pero como no te conocen muy bien, puedes convencerlas de que no necesitas ninguna ayuda. Pero lo hace.
• La depresión no tratada, el estrés constante y la ansiedad pueden causar incluso problemas físicos y acelerar la enfermedad física existente.

Comience con el tratamiento antes de que llegue a esa etapa. Acuda a un médico, hable con alguien muy cercano en quien pueda confiar y haga un plan para salir de él. Si bien no puede “superarlo”, puede crear la rutina y el plan con pequeños pasos hacia la mejora. Y, si bien es posible que no veas lo que lo está causando ahora, hay una razón detrás de ello. Encuéntrelo y trátelo y aprenda cómo reaccionar ante factores externos que no puede cambiar.

Algunas de las posibles razones son:

• Desequilibrio químico (se puede controlar con antidepresivos y terapia)
• Enfermedad física subyacente (la depresión puede mejorar si tratas la enfermedad adecuadamente, pero te mantienes alejado de tantos imbéciles que venden dietas, suplementos y todo lo que sea, prometiendo maravillas)
• Vida dura (no puedes curar la vida dura, pero puedes tratar los efectos mentales de ella y aprender algunas tácticas para reaccionar ante las cosas malas que te suceden)
• Habilidades nunca aprendidas para enfrentar adecuadamente los factores externos que no puedes controlar (nunca es tarde para aprender)
• El trastorno mental no tratado de otras personas y el mal comportamiento que no puede evitar fácilmente (si la persona no quiere lidiar con el problema, usted no es responsable de su enfermedad y con la ayuda de un profesional puede aprender cómo proteger su propia cordura y gestionar sus reacciones).

Si parte de su pregunta proviene de saber que las personas cercanas se enfocarán en sí mismas y causarán dramas o si saben que tienen alguna enfermedad mental, ocultarla puede ser una solución TEMPORAL mientras busca ayuda profesional solo.

Digo esto porque hay muchos amigos y miembros de la familia que pueden hacer que te sientas más culpable y aún más deprimido con frases como:

• “No piensas en mí y en mis sentimientos, estás usando la depresión como excusa”
• “Estoy tan preocupada por ti, ¿cuándo vas a mejorar?”
• “También estoy deprimido a veces, pero no me comporto de esa manera” (esto viene de no entender que la depresión y la tristeza no son lo mismo)
• “Deberías estar contento con todos nosotros, y estás imaginando problemas”.
• etc.

¡Decide qué hacer sabiamente, y buena suerte!

Answer 3

Las personas cercanas a usar el cuidado de nuestro bienestar y tener un fuerte apoyo social es un ingrediente importante para ayudarnos a usar nuestro estado de depresión.

Hay un estigma asociado con la salud mental, pero por lo general las personas se sorprenden de cuán solidarias son las personas cercanas a ellas una vez que saben lo que realmente está sucediendo.

Sería bueno tratar de conectarse con al menos una persona cercana, un amigo o un miembro de la familia, y ver si su percepción de cómo reaccionarían coincide con la realidad de cómo reaccionan realmente. Te sorprenderías.

También hay muchos otros recursos disponibles, desde la búsqueda de un profesional de la salud mental, llamando a las líneas de ayuda locales, o accediendo a la terapia gratuita en línea para programas de depresión que son completamente anónimos y confidenciales.

Answer 4

¿Puedes realmente ocultar tu depresión? Hablando personalmente, sí puedes.

He luchado con mi depresión desde que mi esposa falleció en enero de 2000. Nunca he compartido ni mostrado mi depresión a amigos o familiares, siempre pongo una cara de valiente y les digo que todo está bien, cuando en el fondo sé que es ¡no!

No seas un mártir de tu depresión, te destruirá lentamente. Lo siento si me suena como si estuviera siendo aún más deprimente en mi respuesta, pero solo puedo ser honesto en la forma en que respondo y enfrento mi depresión.

Nunca he hablado con mi hija sobre la muerte de su madre desde el año 2000, porque le resultó muy difícil lidiar con ella. Pensé que cargarla con mis sentimientos profundos y oscuros solo se sumaría a los de ella.

Descubrí que escribir sobre estos sentimientos y hablar con otras personas que sufren el mismo tipo de problemas mentales, es una buena manera de no solo descargar sus pensamientos, sino también de conectarse con otras personas que también luchan. Se llega a un punto en común y tratar los mismos problemas parece ser una excelente manera de liberar esos sentimientos malos y oscuros que todos tenemos con la depresión.

Entonces, si desea ocultar su depresión a su familia y amigo, pero aún necesita una “válvula de liberación” para dejar salir esos sentimientos, hable en este tipo de foros y sitios. Es una buena manera de ayudar a enfrentar las cosas cotidianas.

Espero que esto te haya ayudado.

Answer 5

Ocultar la depresión no es una buena idea, aunque puede ser difícil decirle a familiares y amigos que es importante tener a alguien que nos escuche, a alguien que nos apoye en este viaje lleno de baches. A veces necesitamos expresarnos como embotellar las emociones que no son saludables para nosotros. Sin embargo, si desea ocultarlo debido a ciertas circunstancias y problemas personales, entonces ponga una sonrisa y actúe como si todo estuviera bien. Pero como he dicho, no lo recomiendo. Si tiene dificultades para hablar con amigos y familiares, entonces mantener un diario o un expreso es de alguna manera. Cuídese bien y recuerde que su familia y amigos lo apoyarán y siempre lo amarán.

Answer 6

¡Pensamiento equivocado!

Más bien debería encontrar una solución para los problemas que causaron la depresión que pensar en ocultarla de los demás.

Haz algo que te haga feliz. Sal, escucha música, mira películas … haz lo que te haga feliz.

Puedes compartir los problemas con los cercanos. A veces pensamos que si nos expresamos a otros puede crear problemas para ellos. Pero si describe su situación, pueden ayudarlo con las ideas para resolver esos problemas.

Mantente positivo .

Answer 7

NO ESTÁS DEPRIMIDO! USTED ESTÁ ACTUANDO COMO SER DEPRIMIDO.

Cuando sabes que estás deprimido, significa que estás actuando en tu vida.

Cuando sabes que estás deprimido, significa que también sabes que debes salir de eso.

Una persona que sufre de depresión no sabría que está en un estado de depresión, siempre estaría pensando en el pasado y ni siquiera podría hacer esta pregunta a Quora.

Es posible que haya tenido un parche difícil , pero ya no tiene depresión, porque nadie le dice a los demás que están deprimidos, ni siquiera de forma anónima.

Yo aconsejaria

1. Ya te has quedado sin depresión, así que relájate y empieza a sonreír
2. Céntrate en el siguiente minuto, ¿qué vas a hacer en el próximo minuto?
3. Comience a mezclarse con familiares y amigos.

Estarías fuera de esta actuación en la etapa de depresión y pronto serías feliz.

Todo lo mejor..

Answer 8

La mayor parte del tiempo estoy sintiendo lo mismo. Estoy deprimido. No siento nada. a veces sentía que necesitaba morir. Pero no quiero que nadie se sienta mal por mí. Sigo estas cosas:

1. No seas solo
2. Mantente ocupado
3. Hablar sin razones
4. Intenta hacer una rutina de sueño.
5. Tratar de comer sano
6. Leer libros de autoayuda
7. Sonrie cuando hablas
8. Escribe sobre ti mismo
9. Lo más importante, tratar de superar la depresión.
10. Ama a tu familia, recuerda siempre que nadie más se preocupa por ti. Solo lo son.

Answer 9

Oh, podrías sonreír y fingir estar bien y feliz. Pero adivina qué, no te va a ayudar. De hecho, solo va a empeorar las cosas.

En este momento, su prioridad debe ser mejorar y no sobre su familia y amigos. Habla de ello con alguien en quien puedas confiar o consulta a un psicólogo. No hay nada de qué avergonzarse. No pienses en lo que otras personas podrían pensar de ti. Porque la gente siempre está ahí para juzgarte, no importa lo que hagas.

Por lo tanto, por favor obtener ayuda. Te ayudará a superar la depresión y todo lo que enfrentas. Saldrás una persona más fuerte. Y vas a vivir la vida.

Espero que esto ayude.

Aclamaciones.

Answer 10

Por experiencia personal, esconder tu depresión solo la empeora.

Lo que hago es sonreír. Sólo sonríe trabaja. Evito hablar de cualquier cosa relacionada con mis propias emociones. Acabo de hablar de otras personas y temas.

Una vez más, por favor dile a alguien. Será ridículamente difícil porque su depresión le dirá que no vale la pena, pero tendrá que decírselo a ALGUIEN. Trate de hablar con alguien en un foro, como / r / depresión.

Answer 11

“Este enlace”

Por favor lee esta historia antes de esconder tu depresión.

http://l.facebook.com/l.php?u=ht…

Este es un artículo del blog Filtercopy.

Saludos ✌️✌️✌️

Answer 12

Al fingir que no estás deprimido y sonríe.

Imagínate a ti mismo sin depresión y asumiendo que no estás preocupado por nada.

Vives una vida feliz. Está satisfecho con lo que tiene, aceptó lo que no tiene y aprovecha al máximo lo que ya tiene.

Si vives de esta manera, lo esconderás realmente bien.

Podría influir no solo en sus amigos y familiares, sino en toda la comunidad.

Answer 13

Por favor por favor no lo escondas Vaya a un médico, confíe en el médico y pruebe los medicamentos. Tener depresión no es una pena, pero es una condición médica. Si oculta su condición y empeora, su familia realmente tendrá algo de qué preocuparse. Haz lo correcto y sé proactivo.

Answer 14

Nadie desea deprimirse, más aún, si él / ella no quiere que su familia se preocupe por ellos. Sin embargo, la depresión es una enfermedad como cualquier enfermedad física, aunque puede no ser obvia. Sin embargo, es importante hablar de lo mismo con los seres cercanos y queridos para recuperarse. Además, es importante tener en cuenta que la depresión como enfermedad puede hacer que las personas oculten sus emociones que pueden demorar la recuperación.

Los mejores deseos.

Answer 15

Puedes ‘esconderlo’ superándolo. Consulte a un médico para un chequeo de salud e informe al doc qué está sucediendo. De hecho, el médico puede diagnosticarle depresión, ofrecer medicamentos o referirlo a un consejero o terapeuta. La ayuda profesional es una tarea inteligente cuando necesita privacidad para un problema personal. No necesita hablar sobre esto con NINGUNA persona que no sea su MD y el consejero.

Answer 16

No lo escondas. Con eso tu depresión solo empeorará. Es mejor decirles a tus padres, quienes son tus tutores legales, cómo te has sentido para que puedan obtener ayuda. No tienes que decírselo a tus amigos ni a nadie más. Pero se recomienda que lo haga para que pueda crear un grupo de apoyo que lo ayude durante la recuperación.

Por favor, dile a tus padres, ve y consigue la ayuda que necesitas. La mejor de las suertes para ti.

Answer 17

Ocultar es … bueno … una muy, muy mala idea. Ocultar su depresión permitirá que florezca en su mente y subconsciencia, y empeorará cada vez más. Ocultarlo significa que no puedes obtener ayuda. La depresión es un problema, y ​​una enfermedad mental que puede resolverse. Es posible que su amigo y su familia no se preocupen, pero se sentirán culpables por siempre una vez que encuentren su cadáver colgado en el baño (es posible que su depresión no sea tan grave en este momento, pero se pondrá tan mala una vez que se haya escondido del mundo y se negó a ti mismo ayuda).

Tl; DR, no lo escondas, consigue ayuda.

Answer 18

Como he pasado por esta situación ..

Por favor , no escondas tu depresión a cualquier costo.

Aunque los padres y amigos se preocuparán por un tiempo, te ayudarán a salir de la depresión.

Ciertamente no es como si fuera curado sin esfuerzos.

Obtendrán una profunda angustia cuando llegarán a conocer su mayor nivel de depresión.

Escondiéndolo … no llevará a su depresión ni a la preocupación de los padres y amigos.

Answer 19

La depresión es como una guerra. ¡O ganas o mueres en el intento!

Si quiere ocultar su depresión a su familia y amigos, entonces sonría y finja ser feliz.

Pero si quieres superar tu depresión, entonces no la ocultes a tu gente porque son la única persona que puede ayudarte a ganar tu depresión.

En la depresión el amor y el cuidado es lo más importante!

Answer 20

No deberías esconderlo. Aceptar la enfermedad es el primer paso para sanar. Esconderse de los seres queridos no funcionará porque lo notarán, pero nunca entenderán realmente lo que está sucediendo con usted y eso podría preocuparlos aún más. Está bien estar deprimido. Dile a tu familia que está bien y que estás trabajando en ello. Si su depresión es grave, le recomiendo que la comparta con sus familiares / amigos de confianza y les pida ayuda y apoyo. No tienes que sufrir solo, incluso cuando tu mente te está diciendo que lo hagas.