Me siento deprimido y no tengo ninguna motivación para hacer algo para mejorar mi situación, ¿cómo puedo recuperar una actitud positiva?

Answer 1

1. Nunca abandones la actitud …!: No importa lo difícil que sea; Tienes el sueño de tener éxito y hacer una diferencia. Nunca abandones tus sueños, no importa lo que alguien te diga;
2. Trabajando duro: Trabajar duro para algo que no nos importa se llama Estrés. Trabajar duro por algo que amamos se llama Pasión – Simon Sinek
3. El verdadero secreto de la vida: estar completamente comprometido con lo que está haciendo aquí y ahora … En lugar de llamarlo trabajo, date cuenta de que es un juego. Alan Watts
4. Depresión: si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente – Lao Tzu

Finalmente,

Conseguí este mensaje en Watsapp,

Heart❤ es un fertilizante muy bueno; todo lo que plantemos: amor, odio, miedo, celos, venganza, esperanza … seguramente CRECEN y lleva FRUTOS. ¡Tenemos que decidir QUÉ cosechar …!

A veces necesitas mirar la vida desde una perspectiva diferente. La mejor guía viene de DENTRO. Necesitamos ser lo suficientemente sensibles para elegir nuestras opciones, no lo que parece ser lo mejor, sino lo que nos hace felices … ¡y será lo mejor para nosotros!

¡Que tengas un feliz día por delante …! 🙂

Answer 2

Hola, me gustaría decirles que muchas personas tienen dificultades para aceptar el hecho de que están sufriendo depresión.

El desinterés y la falta de motivación es un producto de la depresión, por lo tanto, lo que estás experimentando es natural.

La batalla suele ser más difícil cuando la causa de la infelicidad está dentro de nosotros y no es visible o no podemos explicarlo realmente con palabras, pero cuando somos infelices desde dentro, entonces es necesario inspeccionar y abordar la introspección.

La intervención terapéutica puede ayudar a hacer precisamente eso.

Para recuperar una actitud positiva, es importante comprender que la depresión es tratable y no tiene que impedirle hacer todas las cosas que quería.

Para incorporar una actitud positiva, concéntrese en lo que lo hizo feliz antes e intente aprovechar el tiempo para hacerlo de manera regular, incluso si está en un nivel pequeño

Tome el apoyo emocional de sus seres queridos: amigos, familiares, mentores, etc.

Puede leer el siguiente artículo para obtener más claridad:
Cómo todos los días fue una lucha para Lisa, cómo lidiar con los pensamientos negativos

Si desea hablar con alguien, puede conectarse a un Life Coach al [phone] o visitar http://www.betterlyf.com

Answer 3

Simplemente diciéndote a ti mismo todos los días que:

* puedes hacerlo hoy *

Cuando me desmotivé, supe que nunca podría levantarme más, ese fue el momento en que me rendí.

Después de permanecer así durante meses, me dije que era suficiente y decidí comenzar todo desde cero y hacer una vida para mí misma de la que me sentiría orgulloso.

Así que eso es lo que hice

Me decía cada mañana que podía hacerlo.

Me buscan Y soy suficiente.

Hubo días, cuando quise apagar las luces y quedarme acurrucado dentro de mi manta porque era fácil de hacer. Pero me dije que hay luz después del final de este túnel, solo tengo que moverme.

Y confía en mí, solo diciéndome a mí mismo que puedo hacerlo, ¡me ayudó de maneras que nunca podría imaginar!

Todo permanece en nuestra mente, cómo percibimos las cosas, cómo permito que las cosas nos lastimen. Todo lo negativo positivo.

Se trata de cómo quieres ser. Todo permanece en nuestra mente subconsciente.

Cuando le dices a tu cerebro que no puedes hacer ciertas cosas, cree lo que dices y no hará esas cosas. En lugar de intentar decirte a ti mismo, que lo intentarás y tendrás éxito. Y verás la magia de las cosas en tu camino.

Mantenerse negativo es fácil y perjudicial.

Pero el verdadero desafío es creerte a ti mismo.

Después de todo, tenemos esta vida solo una vez.

Cómo quieres gastar es enteramente tu decisión.

¡Pero haz una vida de la que nunca quieras huir !

Answer 4

Lo que mejor me funcionó fue ver a un psiquiatra.

He estado dentro y fuera de los antidepresivos desde que tenía 15 años. El desequilibrio químico corre en mi familia, no tenía una opción en el asunto y no había nada malo en mi vida, pero todavía estaba desmotivada, deprimida y muy crítica conmigo misma.

Los antidepresivos me hicieron un zombie. No tenía sentimientos. Seguía durmiendo todo el día y desmotivada. Finalmente, después de años de sentir de esta manera, fui a un especialista.

El psiquiatra determinó que no tenía depresión ni ansiedad, que en realidad era bipolar.

Y fue capaz de prescribir el medicamento correcto para motivarme, para ver más allá de la nube oscura. En lugar de estar en un agujero negro abrumador, sin saber cómo solucionar mis problemas, puedo dividirlo en pequeños pedazos. Me despierto todos los días y ahora no puedo volver a dormir. Cuando intento tomar una siesta, se me ocurre una idea: “Podría estar haciendo algo mejor con mi tiempo”.

El punto es que, a veces, no podemos controlar cómo nos sentimos o cómo funcionan nuestros cerebros. Pero hay personas que se especializan en estas áreas que pueden ayudar.

Answer 5

De la poca información que proporcionó, es posible que tenga una depresión real y diagnosticable. Si eso es cierto, puede recuperar una actitud positiva si trata la depresión. Esto podría incluir tratamientos clínicos como la terapia individual, tomar medicamentos, terapia grupal, grupos de apoyo, etc. También hay muchas formas no clínicas de mejorar el estado de ánimo, pero ya dijo que no tiene la energía mental para hacer cosas como hacer ejercicio.

A veces, la depresión solo ocurre, pero también sugeriría que un médico lo evalúe para descartar razones médicas que desencadenan la depresión. Por ejemplo, la cirugía, las lesiones en la cabeza, los problemas de los órganos, los desequilibrios hormonales, etc. pueden causar depresión como síntoma secundario.

Answer 6

Inicie un programa de salud personal y bienestar para usted mismo. Oblígate a comprar ingredientes frescos en la tienda de comestibles. Oblígate a ordenar y organizar y limpiar cada parte de tu hogar y automóvil. Sea esa persona que se levanta a las 5 de la mañana solo para observar el hermoso amanecer mientras come un brekkie saludable o va a dar un paseo por la mañana. Sé lo mejor que puedas en todo momento y SOBRE TODO: ¡APLICA TODO PENSAMIENTO NEGATIVO! Buena suerte mi amigo en espíritu.

Answer 7

Hola amigo ,

algunas veces yo también en la misma situación en ese momento busco ayuda de los siguientes dos …

1. Bagavath gita
2. Vithura Neethi

ambos son de Mahabarath …

, tu puedes intentarlo, gracias

hare Krishna

También puede obtener una copia gratuita de Bagavath gita de Gita 4 Free.

Answer 8

1. Anote los logros de su vida en un diario o un precio del papel. Puede ser cualquier cosa como ganar una competencia o llegar primero en tu clase o algo que hiciste por lo que todos te elogiaron.
2. Léalo todas las noches antes de irse a dormir y todos los días después de levantarse.
3. Tómese tiempo para notar cómo se siente cuando los lee.
4. Escribe lo que quieres hacer en la vida y por qué quieres hacerlo.
5. Conéctate con personas que tienen el mismo objetivo en la vida.
6. Domina cualquier habilidad que puedas hacer mejor que la mayoría de las demás. Esto te ayudará a desarrollar confianza en ti mismo.
7. Mantener un diario de gratitud.
8. Escuche videos motivadores en YouTube por Tony Robbins, Sandeep Maheshwari, etc.

Answer 9

Rodéate de personas empáticas, colegas y amigos. Toca solo música edificante y cada vez que tengas un pensamiento negativo, imagina una señal de Stop y cambia ese pensamiento por uno agradable. Imagina el futuro que realmente deseas una y otra vez y trata de sentir que ese futuro ya está aquí y siente ese calor y felicidad. Haga este ejercicio todos los días. Otra técnica: hacer meditación a diario. Evita personas negativas y noticias y pensamientos negativos. ¡Los mejores deseos!

Answer 10

1. Comenzar la meditación.
2. Desvía tu mente por diferentes medios de diversión, como gimnasio, música, leer, comer.
3. fuera.
4. Comienza a ver videos de TedX.
5. La punta de oro: la vida es muy buena, no la desperdicies deprimiéndote innecesariamente. Si quieres, puedes venir de ello.

Answer 11

hágase las siguientes preguntas … y espere la respuesta

como me siento con respecto a mi?

que me esta haciendo esto

¿Qué tipo de vida está creando a mi alrededor?

¿A qué tipo de futuro me está llevando?

¿Quiero mantener esto? y / n

¿Quiero cambiarlo? y / n

¿Qué es lo que estoy pidiendo que no estoy recibiendo en la vida? (Ejemplo: comprensión, apreciación, confianza, equilibrio, etc.… algo de calidad de vida… no es una adquisición material real como un trabajo o una relación o un automóvil, etc.)

cuando obtenga la respuesta … visualícese mentalmente sosteniendo esa respuesta en sus manos … respire … cada vez que respire déjese disolver en esa respuesta … cada vez que respire deje que se disuelva en usted hasta que no quede nada.

repite este proceso hasta que te sientas completo … tener una idea o una palabra en tu mente es solo una idea o concepto en tu mente … cuando se disuelve en tu mente, se convierte en una realidad dentro de ti.

Te deseo lo mejor

Answer 12

Para el primer paso, necesita hablar y compartir su problema con las personas en las que confía. no te quedes en silencio

Si se siente tan deprimido, le recomiendo que vaya a un psiquiatra y obtendrá algunos consejos y medicamentos. Esperemos que te mejores pronto.

Answer 13

Preste atención a los aspectos positivos y trate de encontrar lo bueno en forma negativa. .. deja de pensar. Desearía que mi vida fuera así y comparando tu vida con otras mejores … y sé muy bien por lo que tienes porque puede desaparecer en un abrir y cerrar de ojos (si eso sucede, entonces lo positivo de esa situación negativa) es que tienes un nuevo comienzo) sí, siempre es más fácil decirlo que hacerlo, es algo en lo que tienes que trabajar, es algo en lo que he trabajado y que hago con éxito todos los días tan pronto como me siento que me estoy escapando. de levantarme de nuevo pensando en lo que tengo bien en mi vida?

Siempre me aseguro de darme afirmaciones positivas como mirarme al espejo mientras me lavé los dientes y me dije que me amaba y que al final me movería a mí mismo y… ..…, así que levanta la cabeza y cambia tu actitud. Dieta de comida mala a buena comida y usted se sorprenderá con la ingesta adecuada de agua para su estado de ánimo y el agua corporal es la mejor medicina. Piense en esto. Lo que sucede cuando no riega sus plantas, se marchitan y mueren. ¿Por qué? Un buen porcentaje de agua, al igual que nuestros cerebros y cuerpos, necesitamos agua para funcionar.