Hace casi un tiempo publiqué esta misma pregunta, y todavía no sé por qué me siento enojada y frustrada cuando intento meditar. De hecho, no puedo meditar quedándome quieto y quieto, me siento tan molesto cuando lo hago, me siento enojado y claustrofóbico.
Algunas de las respuestas que recibí sugerían caminar en la naturaleza como una forma de meditar, y pensé que era una excelente idea. Funciona, pero no como esperaba. Estoy demasiado alerta (¡no de una buena manera!) Para dejar ir realmente y hacer que mi mente se relaje.
Lo que no encontré útil fueron las respuestas que sugirieron que me recompongo y me HAGO meditar, ya que aparentemente no tenía bolas.
Si el método de meditación no te conviene, encuentra otro. Puedes obtener el mismo “flujo” meditativo escribiendo, leyendo poesía, haciendo un rompecabezas, etc.
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En cuanto a la gripe, no sé qué podría ser eso. A menos que hayas empujado tu sistema nervioso a una fuga y se tenga que abandonar psicológicamente el físico para volver a la psique. Un poco como el término médico Shock.
PD: no hagas nada que te haga sentir peor después, solo porque crees que deberías. La vida es demasiado corta.