He estado en tu lugar. Hubo momentos en que todo lo que quería hacer era quedarme en la cama y dormir lejos del dolor. ya nada me hacía feliz. era casi como si estuviera atrapado en una niebla que oscurecía cualquier tipo de felicidad y esperanza. aunque mis amigos me recordaban constantemente que les importaba y que siempre podía hablar con ellos, nunca los creí. Siempre estuve convencido de que era una carga, un problema preocupante con el que mis amigos tenían que lidiar. El hogar tampoco era mucho mejor. mi madre me estresaba constantemente y me causaba frecuentes ataques de ansiedad, y con frecuencia no hacía nada para ayudar. mi papá estuvo fuera la mayor parte del tiempo, y mis hermanos a menudo eran muy problemáticos. siempre peleamos por cosas estúpidas y no confiamos el uno en el otro cuando se trataba de problemas. Me estresó la escuela, de la cantidad de tarea que tenía que terminar. incluso si solo fuera una página, literalmente no tenía ninguna motivación para terminar nada. Mis calificaciones bajaron junto con mis amistades y mi voluntad de vivir.
Lo que pasa es que he estado luchando contra la depresión y la ansiedad durante años. Soy un ex autodestructivo y un sobreviviente de intento de suicidio.
Una noche, después de que tuve un ataque de pánico, me retiré al baño y lloré. Recuerdo que me sentía tan cansado de eso. Recuerdo que me sentía tan cansado de estar así, no poder cambiar, no poder hacerme feliz.
He pensado en el suicidio innumerables veces.
Siempre tuve un plan, siempre estaba preparado para llevarlo a cabo, pero había algo que siempre me estaba frenando. una pequeña chispa de esperanza. Una esperanza que pensé se había extinguido.
Tenía tanto miedo de morir. había momentos en los que había recibido la muerte en mis brazos y había momentos en que la idea de morir me petrificaba de miedo.
Siempre había creído que mi muerte no afectaría demasiado a nadie. Siempre me convencí de que a nadie le importaba. La realidad es que a todos realmente les importó. pero nuestros cerebros nos hacen creer que no merecemos amor porque así de poderosos son nuestros cerebros. Lo que sientes es real.
Una chica se suicidó. No éramos necesariamente amigas íntimas, pero yo la conocía. entonces sentí esta culpa cruda y dolorosa por no saberlo. por no ayudar Nunca había sabido que ella estaba pasando por cosas tan horribles. Me imaginé el dolor de su familia, me imaginé cómo se debe haber sentido su novio, sentí el impacto que dejó en todos. entonces recordé que no quería hacer eso. No quería dejar a las personas con dolor, no quería que estuvieran atrapadas en un ciclo interminable de arrepentimientos, simplemente no quería que se sintieran como solía hacerlo.
En cierto modo, su suicidio me salvó.
Honestamente pensé que la recuperación no era posible. Lo que estaba sintiendo era demasiado insoportable como para poder soportarlo. Estaba tan vacío por dentro.
antes, hubiera dicho que mi depresión y mi soledad me estaban matando. pero ahora puedo decir con orgullo que estoy superando lentamente mi depresión, un día a la vez.
Me tomó tanto tiempo darme cuenta de que no estaba mal hablar de mis problemas. No tenía nada de qué avergonzarme, no era una carga por lo que estaba sintiendo.
Eventualmente comencé a hablar con un amigo. ella me aseguró que podía hablar con ella. tomó tiempo, pero finalmente me abrí.
Entonces empecé a conocer gente que sentía lo mismo que yo. Conseguí un terapeuta y comencé a asistir a sesiones que me ayudaron a entender lo que estaba sintiendo.
Voy a ser honesto. no fue fácil para mí abrirme al terapeuta. Tenía miedo de contarle todos mis secretos.
pero sabía que ella solo quería ayudar. Era su trabajo escuchar.
Comencé a salir con mis amigos de nuevo y dejé de cancelar planes. Comencé a darme cuenta de lo divertido que era y cuánto lo disfrutaba cuando me permitía. Empecé a dibujar de nuevo, después de abandonar mis plumas y pintar durante meses.
todo sigue ahí. Mi depresión, mi ansiedad, todo eso. Acabo de aprender cómo lidiar con eso, cómo no dejar que me abrume. Ahora uso mi dolor para ayudar a otros.
darse cuenta de que lleva tiempo para sanar. Confíe en alguien, hable con alguien y busque ayuda para lo que está sintiendo.
No esperes tanto en la negación como lo hice yo. Actúa ahora y encuentra la felicidad que mereces. te deseo la mejor de las suertes.
