¿Cómo me salgo de los pensamientos depresivos? Hace poco recibí un mensaje escrito por mi esposo a su mejor amigo que quiere ser soltero.

Answer 1

Estas son realmente dos preguntas separadas. Voy a hablar primero con el segundo.

A veces las personas dicen que quieren estar solteras cuando están luchando o frustradas en su matrimonio y es algo transitorio. Algo así como cuando la gente dice “oh, estoy tan enojada y me gusta matar así” cuando no tienen ninguna intención de cometer un asesinato. Solo están desahogándose. Ese es uno de los desafíos de recibir mensajes o correos electrónicos que las personas escriben. No hay contexto no hay tono de voz.

Parece que ha pasado por mucho en su matrimonio y es muy decepcionante escuchar que su esposo puede estar a uno o ambos pies de la puerta. Te sugiero que te sientes y le hables acerca de ver su mensaje. Ahora, si estuvieras husmeando, tendrías que lidiar con la gran distracción del probable chisme de hacer que te metieras la nariz en sus cosas. No quiero rodar en una rueda de hámster sobre esto. Se adapta a fisgonear y llegar al punto diciendo que le gustaría saber si está pensando seriamente en irse. Si él dice que sí, puede pedirle que vaya a ver a un consejero matrimonial juntos. Si él no va a ir a hablar con alguien tú mismo. Este último punto habla de su primera pregunta sobre los pensamientos depresivos.

Cuando nuestras vidas son dolorosas y aterradoras, es muy natural sentirse triste. En lugar de alejarte o tratar de esquivar tus pensamientos tristes o deprimentes, enfrenta los problemas que tienes. Miedo e incómodo como puede ser. Es posible que necesite ayuda para hacer esto, pero será mejor que tome medidas en vez de enterrar lo que está pasando o congelarse en sus pistas.

Answer 2

Cómo salir de los pensamientos depresivos, es eligiendo otros pensamientos. Un pensamiento positivo a la vez lo hará. Tienes que ser diligente. En cuanto a su relación y ver las palabras de sus maridos a un compañero. Las palabras no tienen que significar nada. Las emociones son fugaces. Hay muchas posibilidades para su expresión en ese momento, y puede que ya no se sienta así. Conoce tu propio valor. No eres la suma de lo que él (o cualquier otra persona) siente por ti. ¿Cómo te sientes? ¿Qué deseas? ¿Qué te hace feliz, que no involucra a otra persona? Ve y encuentra lo que te trae alegría. Dijiste que tenías 21, ¿recuerdas tener 18? ¿No sientes que has crecido y cambiado tanto desde entonces? … no importa lo que pase con su esposo, parece que usted tiene una familia que lo ama y que estará allí para ayudarlo si todo va al revés. En el peor de los casos, dirán: “Te lo dije …”. tus 25, también sentirás que has cambiado tanto, y otra vez por 32, 38, 45 y así sucesivamente. Somos la especie más maleable de la tierra y somos capaces de cualquier cosa que pongamos a nuestro alcance.

Comience con su primer pensamiento positivo. Algo tan simple como “Estoy vivo, y nadie es responsable de suministrarme oxígeno”. Suena básico, pero es un paso muy básico para sentir tu independencia en este mundo. Continúe con las metas que pueda tener, los sentimientos que desea sentir, dése crédito por todo lo que hace al levantarse de la cama por la mañana. Además, si va a ser voluntario en un refugio de algún tipo, personas peores que usted, lo sacarán de sus propios pensamientos.

Answer 3

Clave distinción para hacer. ¿Experimentó estos pensamientos antes o después de haber recibido ese mensaje en particular de su esposo?

Una buena idea sería confesar que usted vio ese mensaje de su esposo y hablar sobre las cosas. Cualquier acción retrospectiva que tome, empeorará una posible invasión de la privacidad. Es mejor ser franco y abierto sobre lo que viste, y tal vez vale la pena mencionar que no fue una invasión intencional de la privacidad.

Podría ayudar a averiguarlo, ya que cuando se sentía así y qué pueden hacer los dos para volver a conectar esa chispa especial que los unió a los dos en primer lugar.

Si sus pensamientos depresivos son severos, sugeriría hablar con su médico. Si se siente suicida, hable nuevamente con su médico, pero si no puede ponerse en contacto de inmediato, la buena línea de ayuda del samaritano es buena a prueba de fallos.

Como alguien que sufre de depresión clínica, estoy bien versado en este sector en particular y me gustaría que le asegurara que la mayoría de las personas (supuestamente 3 de cada 4 personas) sufren de depresión en algún momento de su vida. La vida tiene su efecto en todos y lo mismo con el estrés excesivo. Si esto es algo con lo que ha estado lidiando, durante mucho tiempo, entonces tal vez la meditación, el yoga o incluso los ejercicios en el gimnasio, podrían proporcionar algo de alivio.

Answer 4

Estás deprimido por tu situación, las decisiones que tomaste. El mejor camino para salir de esto es actuar y tomar mejores decisiones. Lo primero es aceptar la situación tal como es. En segundo lugar, dejar ir el pasado. Usted tomó una decisión basada en información falsa. Hubo consecuencias. Tiempo de seguir adelante. Contrate a un abogado y comience el proceso para deshacerse de este tipo que de todas formas quiere estar soltero. Solicite el divorcio y obtenga de él tanto como pueda legalmente. Si es necesario, conseguir un trabajo. Pide la ayuda de amigos. Intenta volver a conectarte con tu familia y comer algo de cuervo, haciéndoles saber que estás “cegado por el amor” y que cometiste un grave error. Tal vez te reciban de vuelta, tal vez no. Trata con las cosas a medida que se desarrollan. Pídale a su esposo que se mude o que se mude (confíe en el consejo de su abogado sobre cuál sería el mejor curso de acción).

Una vez que comience a actuar sobre los objetivos que está estableciendo para mejorar su vida, tendrá muchos menos pensamientos depresivos. Anímate con las posibilidades de rehacer tu vida. Ciertamente no es demasiado tarde.

Answer 5

1) Tomar medidas. Enfréntate al chico: dile en tono no agresivo, solo quieres saber la verdad, no hay grandes tratos aquí, solo la verdad, por favor.
2) Tómese un tiempo para considerar realmente las fortalezas y debilidades de esta persona tanto en la vida (¿se lleva bien con los demás, se desarrolla en su trabajo y afición o juega la vida? ¿Lee? ¿Está interesado en el mundo que lo rodea? , o ¿es simplemente una persona envuelta en sí misma en este momento?).
3) Tómate un tiempo para considerarte. ¿Quién eres, cómo te sientes, qué estás haciendo para mejorar tu suerte en la vida y contribuir al bienestar de los demás?
4) ENTONCES imagina lo que TÚ quieres hacer.

Es posible que encuentre un consejero profesional que pueda verlo en función de sus ingresos en una escala móvil y que resulte útil para resolverlo. Está bien empezar de nuevo. Está bien si cometió un error.

Como dice Betty Eade, ya sea Abrazada por la luz o Efecto ondulado, no es la leche derramada; ¡Es lo que hacemos para limpiarlo!

Answer 6

Aunque puede ser difícil, hablar con su esposo acerca de lo que quiere y lo que es mejor para todas las partes involucradas con una mente abierta será lo mejor.

En cuanto a la depresión, busque ayuda en su centro de salud mental local. Nadie en Quora puede ayudarte con eso.

Espero que encuentres lo que necesitas para superar esto lo mejor que puedas.

Answer 7

Los pensamientos depresivos son difíciles de eliminar, pero es útil cuando se consulta con los médicos para diagnosticar si se trata de una depresión y obtener una terapia profesional.

Desafortunadamente, tomamos decisiones que tenemos que reevaluar nuestras decisiones.

Espero por tu bien que tengas una buena carrera para retroceder. Créeme, no quieres apoyarte en nadie para tu futuro.

Recuerde, no hay garantías en ninguna relación, incluso cuando uno se casa.

Answer 8

Sugiero que primero hable con su esposo. Si él realmente quiere estar soltero, tal vez deberías dejarlo ir. Luego, trabaje en uno mismo con un terapeuta para que pueda aprender de lo que ya se dio cuenta de que hubo errores en el juicio que sucedieron porque se enamoró de un mentiroso.

Esto, también, pasará. El punto es aprender y hacerlo mejor debido a lo que has aprendido.

Answer 9

Lamento saber sobre la dificultad que está experimentando en su matrimonio, y veo que está considerando qué hacer y buscar soluciones. Le sugiero que hable con su esposo sobre lo que encontró. Si tiene miedo, tome la ayuda de un terapeuta matrimonial. Podrán evaluar las causas y ofrecer orientación en consecuencia.

Answer 10

Es bueno ver a un consejero de relaciones.

También es bueno leer el libro de K. Fraser Empowering Relationships and Child of God.

Amor y luz