¿Cómo se puede superar la depresión y vivir una vida pacífica?

Answer 1

Soy una persona que sufre de depresión. Nadie sabe de esto. Mi familia piensa que me he convertido en una persona arrogante después de encontrar un trabajo, mis amigos nunca han visto mi lado feo, gracias a la máscara facial “feliz” que llevo delante del mundo y trato de quitarla. mi familia.

Soy una persona que es rechazada y desmotivada TODO el tiempo. Las personas con las que estoy rodeado a sabiendas o sin saberlo desempeñan un papel importante en desactivarme cada vez. Intento hacer algo nuevo, ahí me convierto en un tema para sus chistes. Trato de motivarme, allí recibo una serie de consejos (leí abusos) de los miembros de mi propia familia. A veces los miembros de la familia piensan que me están impidiendo hacer algo estúpido. Pero, ¿cómo aprenderé si ni siquiera tengo la oportunidad de intentarlo?

Estas cosas se acumularon y, en un momento dado, exploté de manera que no tuve ningún tipo de contacto durante 7 días. Mi comportamiento se contabilizó como mi actitud y el mal comportamiento de mis padres.

En tal situación, ¿qué espera que haga una persona deprimida? ¿Suicidio? ¿Asesinato o ayuda médica? Todo lo que hice fue ignorar. Recuerda una cosa. Cuando no puedes controlar la situación, ¿cuál es el problema? Todo lo que puede hacer es hacer oídos sordos y esforzarse por mejorar.

Por encima de todo, no permita que la situación le falte el respeto o se desmotive. Las personas están hechas para criticar a los demás. Depende de ti de cómo lo tomes. Empieza a amarte a ti mismo y verás al mundo temiendo o, al menos, pensando dos veces para desmotivarte.

Sé que esto no es fácil en absoluto. Pero no es imposible. Puede tomar mucho tiempo, pero vale la pena.

Recupérate pronto y sí, eres increíble!

Answer 2

• Desinstalar Instagram, Facebook, WhatsApp

• Comience a despertarse a las 6:00 am
• Yoga y ejercicios diarios.
• Beba 10 vasos de agua a diario.
• Mire algunos videos de motivación y beneficios para la salud en youtube en su tiempo libre
• Evita mirar películas románticas y tristes. En lugar de ver películas de comedia y series de televisión. Te sientes entusiasta

• Comer desayuno pesado y saludable.
• Cuida tu cuerpo, porque al final solo tienes que vivir con eso.
• Habla cortésmente con tus padres y pasa tiempo de calidad con ellos.
• Trate de minimizar conversaciones largas e inútiles en las llamadas
• Baila solo en tu canción favorita en una habitación.

• Cocinar para ti mismo, tu plato favorito te da paz mental.
• Pase tiempo con usted mismo al menos por un tiempo en un día
• Coma su choclate favorito.

• Por la noche, tome 1–2 cucharada de jugo de amla antes de irse a la cama. Minimiza el ingreso de calestroles adicionales a su cuerpo y ayuda a una correcta digestión.

Fuente de la imagen: google

Answer 3

Depresión

Esta palabra mata el espíritu de las personas si se usa en ellas. Hace toda una gran escena.

Pero podemos superar con perseverancia a ciencia cierta.

* No seas tan responsable. Sí, has leído bien. Aquí quiero decir no tratar de evitar que las cosas vayan en vano. Solo trata de ver las cosas.

* Hacer cosas por ti mismo. Tómate un descanso todos los días una hora. Olvídate de un trabajo familiar en casa, etc. Gasta solo para ti. Es posible. Tienes que pensar y hacer

* Apégate a una cosa por un tiempo que te hace tan feliz, ya sea música, caminar, silencio, dormir u orar.

* Prepárate tan bien como vas a una fiesta. Cocina los mejores platos o come los favoritos.

Hacer todo por unos días comienza a pensar qué te deprimió.

¿Esperanzas de heredar?

¿Pérdida?

¿Fracaso?

Lo que sea..

Tirar eso a la basura. Es todo temporal.

Te sentirás mucho mejor..

Answer 4

Primero descubra la causa de la depresión (que es la parte más difícil pero la más fácil). Después de eso, acepta que estás en un problema que es necesario resolver.

Solución

• Ir al gimnasio.
• Corriendo.
• Cualquier ejercicio solo por 15 minutos.
• ¿Te das cuenta de por qué? es decir, tu propósito
• Piense en esta depresión como un ejercicio de fortaleza mental.
• Toma esto como tu combustible para encender tu pasión.

Conclusión

La recuperación llevará algún tiempo. Se paciente. Es solo un período de transición en el que eres promovido a una fuerza mental superior. Recuerda que no eres el único.

Answer 5

1. Inscribirse en la terapia cognitiva conductual. Consulte a un psicólogo.
2. Desarrollar habilidades para regular las emociones.
3. Aprender las habilidades de manejo del estrés.
4. Practicar gratitud todos los días.
5. Haz ejercicio unas cuantas veces en una semana.
6. Practica la meditación consciente todos los días.
7. Comienza a perseguir un pasatiempo que amas
8. Suelte el trauma, la pérdida, el abuso, etc. busque un psicólogo adecuado para resolver estos problemas que le causaron depresión.
9. Cambia tu dieta.
10. Nunca te demores en dormir. Establecer el hábito del sueño.
11. Ten un montón de paciencia y da un paso a la vez.
12. Tenga expectativas realistas: la memoria y la concentración pueden verse afectadas.
13. El ayuno intermitente puede ayudar con la regulación del estado de ánimo
14. La salud es tu meta y es lo primero.
15. Creo en ti . Sin esto, la recuperación no es posible.
16. Se paciente y se necesita mucho tiempo para sanar.
17. Hacer nuevos amigos y hombres relaciones rotas
18. Salir del porno y comer en exceso.
19. Resuelva sus problemas de adicción o ansiedad, todo lo que sufrió, incluida la depresión
20. Consulte a un profesional de inmediato si se siente suicida.

Answer 6

para superar la depresión necesita desarrollar una mente fuerte y tranquila … necesita desarrollar las siguientes actitudes para una mente fuerte y tranquila …

1 cada uno tiene una oportunidad

2. La vida es un círculo, los que están arriba tendrán que bajar, los que están abajo tendrán que subir …

3. Todo es temporal …

4. La actitud de aprender de los fracasos y son los peldaños para el éxito …

5. Nunca esperes nada por los deberes que haces …

6. Siempre visualice y piense positivamente y acepte lo peor con cool.

7. Piense en lo peor por una fracción de tiempo y dé su aceptación con la mejor …

8. Incluso las críticas de alguien serán olvidadas por ellos, siempre y cuando no lo recuerdes …

Para desarrollar todas estas actitudes, debes tener una mente tranquila que te ayude a comprenderla y adoptarla …

La mente tranquila se puede lograr practicando meditación y respirando pranayamas basados ​​…

Para instrucciones de meditación escríbeme a [email protected]

Answer 7

Al saber que tienes una vida para vivir.

Tantas, muchas oportunidades por ahí.

He estado en ese camino, y confía en mí, terminará. Solo debes creer que realmente hay una luz al final del túnel. Porque lo encontrarás.

Puedes hacer las paces contigo mismo. Tienes que creer que puedes hacerlo. Tienes que darte cuenta de que tu pasado no se puede dejar atrás, sino que es parte de ti. Una parte de tu vida, tu combinación única de experiencias. Y úsalo a tu favor. Porque es una experiencia que te enseña cuán valiosa es realmente la vida.

Y podrás crear algo increíble para ti mismo si crees que puedes. 🙂

Answer 8

Puede llevar una vida pacífica siguiendo estos sencillos pasos. Las 5 principales cosas que debe hacer para lograr un estilo de vida tranquilo.

Answer 9

Estoy feliz de responder a la pregunta, porque esta fue la misma pregunta para mí hace mucho tiempo. Una persona estará en depresión por muchas razones, pero por todas estas razones, la solución es la misma, es decir, una persona tiene que entender las reglas y las leyes de la vida. cuando una persona entiende las leyes y reglas de la vida, ninguna persona estará en depresión por ninguna razón.

La verdad de la vida son

1. Hazte una pregunta que, ¿qué perdiste hoy, es la que compraste cuando naciste? ¿O te vas a llevar eso cuando te vayas del mundo?
2. Lo que sea que tengas ahora es el de alguien antes y el de alguien después.
3. Nada es permanente en el mundo, tenemos que usar lo que tengamos ahora y devolver al mismo mundo cuando nos vayamos. entonces por qué preocuparse de ser feliz en la vida pacíficamente.

vida feliz

Answer 10

Entender y tratar de lograr la salvación puede llevar a una vida pacífica

¿Qué es la salvación o Moksha?