¿Es la depresión normal en la clase 12? ¿Cómo me puedo ayudar?

Answer 1

Shubhangi Aggarwal, gracias por A2A. Resulta que estas preguntas son muy relevantes para mi vida, de modo que establezca la situación de quien esté leyendo.

Mi nivel 12 fue probablemente el peor año de mi vida hasta ahora. Si alguna vez hubo un momento en que necesitaba orientación y apoyo, fue durante ese período.

• Después del 10, me había hecho el mal servicio de tomar PCM y estaba haciendo HORRIBLE en el 12º. Siempre fui un buen estudiante, así que eso me afectó mucho.
• Mi relación con mi novia estaba vacilando. Cuando era adolescente, sentí que literalmente era una de las peores cosas que me podían pasar.
• Mi padre había renunciado a su trabajo, y tenía unos meses entre trabajos. Esto se sumó al ambiente ya agotador durante los exámenes de la junta, y hubo mucho conflicto entre nosotros porque creía (con razón) que no estaba preparado para los próximos exámenes.

Todos los factores anteriores contribuyeron a una espiral descendente. Durante las vacaciones de verano después de mi 12º estándar, a menudo completé varios métodos para suicidarme si fallaba. Dudo que hubiera pasado por alguno de ellos, pero el mero pensamiento es un indicador de mala salud mental.

Ahora, para responder directamente a tu pregunta, la depresión nunca es normal. ¿Es común? Tal vez. ¿Demasiados estudiantes sufren de ello? Seguro. ¿Pero es normal? Absolutamente no.

Aquí están las cosas que deberías estar haciendo:

1. Lea acerca de la depresión en línea. Obtenga una idea clara sobre el significado de la palabra en sí. Piensa en dónde caes en el espectro. Si realmente crees que caes en el extremo negativo, no hay otra salida que no sea la ayuda profesional.
2. Piensa un poco en tu futuro. Si está aspirando a ser ingeniero / médico y tiene un bajo rendimiento académico, inscríbase en entradas que no sean de ingeniería / médicas después del 12, para mantener sus opciones abiertas. Esto te dará un respiro. Puede tomar todas las decisiones difíciles una vez que sepa cuáles son sus opciones después de que terminen los temidos exámenes.
3. Pasa una hora al día haciendo ejercicios físicos rigurosos. Algo que realmente te cansará.
4. No utilice la depresión como un término general para cubrir el estrés, la soledad, etc. e ignore las emociones específicas que siente. Si te sientes estresado, piensa y actúa. Piense en lo que le estresa y actúe para mejorarlo. Si estás preocupado por tus estudios académicos, pasa todo el tiempo que puedas estudiando. Si te sientes solo, conoce gente. Si no tienes amigos, habla con tus padres o hermanos por un tiempo.
5. No te compares con tus compañeros y su rendimiento. El tiempo para las recompensas basadas en actuaciones comparativas vendrá más adelante. Solo enfócate en ti mismo y haz lo mejor que puedas.

Sé que la recomendación de acudir a un profesional es válida y debería explorarse, pero también sé que como adolescente sin dinero o sin el consentimiento de un adulto, puede ser difícil encontrar un profesional. Así que trata de hacer las cosas que mencioné. Hice algunos de ellos, y trabajaron para mí.

Si nada más funciona, grita por ayuda. Pedir ayuda. Busque ayuda, si no puede manejarlo solo, no importa lo difícil que parezca.

Answer 2

Hola,

Puedo decirle que la depresión puede ocurrirle a cualquier persona a cualquier edad. Hay muchas personas con depresión que luchan diariamente para sobrevivir. Sé que es duro.

Te diría que busques terapia y medicación. Está estigmatizado pero no debes verlo como una enfermedad mental. Así como la fiebre le puede pasar a cualquiera, la depresión también le puede pasar a cualquiera.

Cuando tienes un sistema inmunológico débil, vas al médico, necesitas ayuda con los patrones de pensamiento para poder visitar a un psicólogo. (RCI psicólogo con licencia por favor vea sus calificaciones).

No es algo de lo que avergonzarse, así que no dude en avisar a sus padres, no es culpa suya ni de nadie más que esté pasando por esto.

La depresión no es simplemente tristeza, hay cambios neurológicos en el cerebro, por lo que también tiene una base física que puede ser cambiada.

Además, no es necesario que tenga depresión, por lo que es muy importante que se diagnostique antes de llegar a una conclusión. Por eso es importante visitar a un psicólogo para el diagnóstico.

Answer 3

Sí, no podemos decir que sea común, pero todos tenemos miedo con respecto al examen de 12 consejos, la depresión le llega a la persona que ha estudiado menos hasta ahora y su examen está muy cerca.

Para superar esto, simplemente finalice ncert primero en matemáticas y química, que comience a hacer preguntas desde el 100% de éxito o cualquier otro libro similar.

Comience a resolver problemas de física, también desde el 100% de éxito, esto le ayudará a superar la depresión y, a medida que vaya ganando confianza, la depresión disminuirá y se sentirá mejor.

Para superar la depresión, no hable con sus mejores amigos sobre los estudios que hablan con personas que están al mismo nivel y que no han comenzado a estudiar. Esto también ayudará!

Las cosas que no entiendes a la vez hacen uso de YouTube para aprender.

Answer 4

La depresión es una enfermedad mental. Por lo tanto, no puede ser normal en ninguna etapa de la vida. La clase xi y la clase xii es una etapa importante de la vida. En realidad, es un período de tránsito entre la escuela y la vida universitaria. Académicamente, hay un gran salto entre la clase x y la clase xi planes de estudio. Además, hay otros vacíos entre los dos que incluyen cultural y mental. Hay responsabilidades adicionales. Hay ansiedad por la educación superior, la carrera y la profesión. En una palabra, hay diferentes problemas. Entonces, ¿cómo afrontarlo de manera adecuada?

1. Cuando hay un problema hay una manera. Cada cerradura tiene una llave. Solo tienes que averiguarlo.

2. Es una etapa importante. Tienes que trabajar duro. No dejes piedra sin mover para el éxito. Solo el trabajo duro es la clave para muchos de tus problemas. Dios ayuda a aquellos, quienes se ayudan a si mismos.

3. Trabaja duro durante estos pocos años y garantiza una vida feliz libre de problemas en el futuro.

4. Tus padres sacrificaron su valioso tiempo y dinero por ti. Ellos están esperando con las manos juntas para su éxito. Algunos de tus vecinos también están esperando. Pero por tu fracaso. Ahora, es sobre usted a quien obligar.

5 Tus padres y familiares contribuyeron mucho para ti. Ahora ya no son sólo niños. Tienes deberes hacia ellos. No puedes ser irresponsable.

6. ¿Hereda usted un gran negocio familiar para acomodarlo para siempre? ¿Si no? No hay alternativa para que trabajes duro para ganarte la vida.

7. Usted es el único responsable de su éxito y fracaso. Nadie tiene la culpa. Por lo tanto, no hay una ruta de escape para usted.

8. El mundo es hermoso. Pero la vida es corta. Por lo tanto, el tiempo es precioso. La vida es únicamente tuya. ¿Ahora debe decidir si puede darse el lujo de perder su tiempo limitado en la depresión?

Answer 5

Si Es . Usted, quienquiera que sea, compre tarjetas de la UNO y juegue con sus hermanos o padres solo durante media hora. O puedes hacer algunas actividades físicas con tus amigos, como jugar fútbol o cricket, etc.

Answer 6

¿Estás deprimido por los estudios? Hemos dado importancia innecesaria a la clase 12. La vida es infinita y también lo son las oportunidades. No se sienta agobiado por las expectativas de los demás y sus propias expectativas de usted mismo. No impongas tus expectativas a la vida. Estar relajado. Libérate de todas las tensiones. No pienses en el pasado y el futuro.

Answer 7

La depresión no es normal en ningún grado de edad o moda. hay un desequilibrio químico en tu cerebro y debes ir a hablar con un consejero y descubrir la raíz de ese desequilibrio químico para poder avanzar hacia cosas más grandes y mejores.