¿Puedes estar deprimido y ser racional al mismo tiempo?

Answer 1

Ciertamente puedes. Mientras que la percepción de la vida a veces se distorsiona, descubro que todavía soy capaz de pensar de manera racional cuando estoy deprimido y cuando estoy bien, solo requiere más esfuerzo. Debo notar que mis emociones están tomando control, apartarlas y obligarme a ser lógica y racional. No cambia el hecho de que estoy deprimido, pero sí me ayuda a ver el bosque desde los árboles.

Cuando estoy deprimido, entiendo perfectamente que no estoy bien. Soy plenamente consciente de que, aunque la negatividad es abrumadora y se siente como una verdad universal, no estoy experimentando mis verdaderos sentimientos.

Como la forma en que uno se siente a menudo dicta su percepción de la vida, utilizo la lógica y el racionalismo cuando estoy mal porque mis emociones me fallan y no se puede confiar en ellas.

Cuando no estoy bien, una parte de mí se convierte en un Vulcano en toda regla, mientras que la otra parte se convierte en un choque emocional. Estos dos aspectos del pensamiento y la percepción viven juntos hasta que pasa lo peor del episodio. Descubrí que la gran emoción requiere una lógica inquebrantable y, en cada ser que está allí, proporciona un aspecto de equilibrio en una situación desequilibrada y evita cualquier decisión precipitada.

Por ejemplo, puedo ver a las personas que cuido (familia, pareja, amigos) y no sentir el afecto y la positividad hacia la relación que tengo con ellos. Racionalmente, sé que lo único que ha cambiado es mi percepción y que cambiará en el tiempo, pero durante ese tiempo estoy emocionalmente perdido. No siento ninguna positividad y estoy convencido de que soy una carga, que no soy deseado, que soy inferior. A pesar de mis mejores esfuerzos, solo conozco la soledad aplastante, el aislamiento y la melancolía.

Utilizo la racionalización para evitar actuar como me siento porque la depresión es un mentiroso sucio. Dejar que mis sentimientos distorsionados dicten mi vida es una receta para el auto-sabotaje y más dolor.

El pensamiento racional es mi faro a través de la tempestad.

Answer 2

Sí, por cierto! Si por racional, te refieres a orientado x 3. Sin embargo, para ser justos, los casos extremos de depresión pueden presentarse como psicosis.

La depresión no es la pérdida de estar enraizado en la realidad. Como se dijo con astucia anteriormente, la depresión no es una locura.

La gente se recupera.

Answer 3

Sí, dependiendo de cuán deprimido esté.

¿Sigues funcionando en todos los cilindros pero no eres tan “alegre” como la mayoría en tu círculo social?

Estás bien, las personas ligeramente deprimidas tienden a ser más realistas. Ven más consecuencias y resultados posibles que los “pollyannas” en este mundo.

Hay una necesidad de ambos tipos, la palabra clave es “realista”. Si está llegando al punto de no pensar racionalmente, hable con un amigo cercano o con un terapeuta, reorientarse.

Answer 4

¡Absolutamente! Por ejemplo: ¿tal vez lo racional es suicidarse? (No sugiero que nadie haga eso, es solo un ejemplo hipotético)