¿Cómo puedes saber la diferencia entre un psicoterapeuta bueno y uno malo?

Answer 1

He visto muchos terapeutas, consejeros, psicólogos y psiquiatras. Muchos de mis amigos ahora están considerando ver a los terapeutas y me preguntan cómo un extraño puede entenderlos y ayudarlos .

Solo tengo una respuesta que encapsula todo lo que podría ser útil para un terapeuta de conversación:

Si ellos entienden menos de ti que tú, no pueden reforzarte o iluminarte. Si entienden tanto de ti como tú, pueden reforzarte pero no iluminarte. Si encuentras a alguien que entiende tanto como tú mismo sobre ti mismo pero también te hace darte cuenta de algo sobre ti mismo que de otro modo no tendrías , valen tu dinero y tu tiempo.

Creo que a muchas personas les gusta acudir a los terapeutas para escuchar que tienen razón sobre sus opiniones o frustraciones. A veces, esto puede ser beneficioso si alguien subestima el valor o sus opiniones, pero de lo contrario, no vale la pena dedicar tiempo o dinero para hablar con alguien que simplemente lo infla. Si deja su cita frustrada porque sintió que no entendían, aborde esto en la próxima sesión y vea si mejora. Si su experiencia con un terapeuta es una pérdida neta , como en un aumento del estrés, la tristeza, el aislamiento o la ira, busque a alguien más. Si su experiencia con un terapeuta lo deja neutral o positivo, pero sin cambios en su vida o relaciones, profundice más, sea más vulnerable, sea más inseguro y exprese sus temores y preocupaciones. Si su experiencia le proporciona una ganancia neta , como en confianza, rutina, mayor salud general, seguridad, mayor conciencia de sí mismo o catarsis, ha encontrado una coincidencia.

La única forma de saber si son “buenas” o “malas” es cómo te hacen sentir. Nadie es perfecto para todos.

Creo que otra cosa a tener en cuenta es que lleva mucho tiempo entender completamente cómo te responde alguien, pero no puedes esperar para que cambien. Esto no es un compromiso, es un servicio.

Answer 2

Yo diría que a menudo no se puede notar la diferencia a menos que el terapeuta sea REALMENTE malo.
Los buenos terapeutas pueden tener malas sesiones y los malos terapeutas pueden ser útiles a veces.
Creo que es más útil evaluar cómo te sientes en la sala con esta persona y cómo estás progresando.
Les daré un ejemplo: alguien en terapia durante cuatro años que se ha sentido suicida durante esos cuatro años y todavía tiene que llamar a las líneas de ayuda todas las noches es ver a un mal terapeuta. No estoy diciendo que los terapeutas puedan arreglarlo todo, pero un buen terapeuta después de un tiempo diría: “Mira, no estás mejorando, recomendaré a alguien que podría ser más adecuado” en lugar de tomar dinero mientras este cliente decae en 4 años.

Como se mencionó anteriormente, un terapeuta que dice ser capaz de “arreglar” o curar todo no es bueno. Nadie puede hacer eso.
Incluso si su terapeuta es técnicamente “bueno”, lo que importa es cómo se siente en la sala y lo que está sacando de ella. A veces ser “bueno” no es suficiente. Hay química, calidez, diálogo y un interés real en su problema.
Los terapeutas que se sientan en silencio sin hablar durante una hora (hora terapéutica) en mi libro no son buenos terapeutas. No tomaría el dinero de alguien sin intentar realmente algún tipo de diálogo con ellos.

Answer 3

Como psicólogo clínico, así como también una persona en terapia, puedo decirle que esta es una gran pregunta que debe hacerse. Desafortunadamente, hay muchos psicoterapeutas malos por ahí, personas que hacen el trabajo por razones equivocadas, que no tienen control sobre sus propios problemas, que no están al día con la literatura, que están agotados y cansados. Sin embargo, cuando encuentre uno bueno, con quien se conecte y con quien confíe, su vida cambiará de manera marcada y profunda.

Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse para encontrar al psicoterapeuta adecuado para usted:

1) ¿Quieres trabajar desde una orientación psicodinámica o cognitivo-conductual? Esta es una pregunta amplia, pero es un buen punto de partida. ¿Está buscando llegar al fondo de sus problemas y comprender su origen y el papel que desempeñan en su vida y relaciones actuales (psicodinámica)? ¿O está buscando hacer un cambio de comportamiento / síntoma tangible (comportamiento cognitivo)? Esta es una elección muy personal, y los terapeutas a menudo se especializan en uno u otro. Estoy predispuesto hacia la psicodinámica y lo recomiendo personalmente para la mayoría de las cosas, pero diría que el comportamiento cognitivo es mejor para cosas como el TOC, las fobias y otros problemas en los que los síntomas son el problema central.

2) ¿Quieres trabajar con un hombre o una mujer? Si no tiene una preferencia inmediata y fuerte, pruebe ambos.

3) ¿Cuánto dinero puedes gastar? Esto será importante cuando analice el tipo de terapeuta que verá. Los que tienen doctorado y PsyD serán más caros que los de maestría. Puede trabajar con un asistente psicológico (personas que se han graduado y están trabajando para obtener las horas que necesitan para rendir el examen de licencia), o ir a una clínica de bajo costo con estudiantes de psicología que trabajan bajo las licencias de psicólogos.

En última instancia, las referencias son una excelente manera de encontrar a alguien, y recomiendo encarecidamente hacer citas con un par de terapeutas. De esa manera, tendrás una idea de con quién te conectas más. Es perfectamente aceptable y normal “darse una vuelta” un poco, y muchos terapeutas ofrecen sesiones de consulta gratuitas para probar la dinámica entre ustedes dos. No se desanime si se siente ambivalente acerca de comenzar con alguien, la terapia puede ser difícil e incómoda, pero conduce a cosas maravillosas.

¡¡Buena suerte!!

Answer 4

No estoy calificado para comentar sobre la diferencia entre psicoterapeutas objetivamente buenos o malos, pero hay una cosa que pensé que podría agregar al debate:

Si no puedes confiar en ellos, no llegarás a ningún lado. No importa lo buenos que sean o las técnicas que utilicen, la calidad de la relación entre usted y su psicoterapeuta está muy relacionada con el resultado. Las medidas objetivas no son suficientes. A veces simplemente no te llevas bien.

Answer 5

Se puede distinguir entre un psicoterapeuta bueno y uno malo después de tomar una sesión con ambos al menos una vez. Una reunión es suficiente para juzgar las habilidades de un psicoterapeuta, con sede en Londres o de otro tipo. Un psicoterapeuta aficionado utilizará todos los trucos del libro para abordar su estado mental actual, mientras que uno experimentado empleará un enfoque personalizado para asegurarse de obtener los máximos resultados en un tiempo mínimo. Un psicoterapeuta experimentado hará preguntas relevantes para su situación e intentará meterse debajo de la piel para encontrar soluciones a su causa de preocupación. Si está buscando alguna recomendación, la Práctica Koan debería ser su mejor apuesta.

Answer 6

Desafortunadamente, la habilidad profesional no es algo que se muestre en las caras de las personas.

Puede intentar llegar a un presupuesto preguntando si él / ella ha publicado en alguna publicación profesional y luego leer los artículos.

Answer 7

Recientemente tuve una experiencia con un mal psicoterapeuta, así que compartiré lo que hizo que mi consulta con él fuera mala, a diferencia de otros que han sido buenos conmigo;

El no hablo Sencillamente, me dejó divagar durante una hora y luego me lanzó una receta.

Mientras que el otro psicoterapeuta con el que he hablado, me dio consejos prácticos y fue realista conmigo. Sentí que con la buena había una confianza mutua de que mi salud mental era la principal preocupación y que ambos estábamos trabajando para encontrar una solución. Claro, todavía recibí medicamentos de él, pero el viaje hasta ese punto fue tremendamente diferente.

Answer 8

En mi opinión, es fundamental que un terapeuta no te permita mentirte a ti mismo. Si te dejan mentir, estás perdiendo el tiempo de todos. Si no lo hacen, conocerás más de tu verdad y eso (como dijo alguien famoso) te liberará.

Answer 9

Uno que te guía para solucionar tus propios problemas. Solo usted puede tomar posesión de sus problemas y solucionarlos, deben habilitarlo al brindarle las herramientas y la orientación necesarias.

Answer 10

Resultados

Answer 11

Un terapeuta, que actúa como un violador sin tener en cuenta las necesidades psíquicas de la persona que lo trata, es malo. Otros son buenos.

Answer 12

Bueno, estoy muy satisfecho con los profesionales en los que he estado, pero la diferencia es la forma en que se conectan con usted. Puede encontrar más información aquí – http://gyllenoehr.dk/