Soy un estudiante universitario y estoy deprimido porque no tengo amistades cercanas, pero también me aíslo de la gente. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

El primer paso es buscar ayuda del servicio psicológico estudiantil del campus. Muchas universidades importantes (como UCLA o USC) han contratado a sus propios psiquiatras y terapeutas que trabajan en el servicio psicológico de sus estudiantes para prestar asistencia a los estudiantes.

Sin embargo, el servicio psicológico para estudiantes en el campus puede verse abrumado y luego remitirlo a médicos externos si su necesidad es más de lo que pueden manejar. Sin embargo, el servicio psicológico para estudiantes en el campus generalmente proporcionaría al menos 10-12 sesiones gratuitas para comenzar y ver si eso le ayuda o no.

Al mismo tiempo, debe ponerse en contacto con sus padres para obtener orientación y cómo encontrar ayuda también por su cuenta. Debes ser franco con tus padres sobre lo que estás pasando. Si sus padres no tienen idea o no son muy útiles, al menos obtenga la información del plan de seguro de sus padres (asumo que usted está bajo el plan de seguro de salud de sus padres), por lo que también puede llamar a su compañía de seguros para hablar con un administrador de casos. para la remisión.

Desafortunadamente, los servicios de salud mental en los Estados Unidos a menudo se prestan fuera de la red de seguros. Por lo tanto, es difícil ubicar a los proveedores dentro de la red por su cuenta. Pero la mayoría de las principales compañías de seguros sí contratan trabajadores sociales o administradores de casos para manejar las llamadas de los miembros que necesitan asistencia de salud mental rápidamente. La mayoría de los administradores de casos son bastante concienzudos e intentarán acceder a la red de médicos y psicólogos.

¡Espero que esto ayude!

Answer 2

Pareces ser un introvertido. Pero tienes una ventaja ya que todavía estás en la universidad; Uno de los periodos más formativos de tu vida.

Debe haber algo en lo que debes ser bueno. Deportes, canto o cualquier habilidad. Trate de involucrarse en cualquier actividad / grupos relacionados con la habilidad.

Si no está en la universidad, inscríbase para ser voluntario en ONG. La experiencia puede cambiar la vida. Al mismo tiempo, también terminarás bebiendo cualidades de liderazgo. Ve por ello y serás una persona cambiada.

Todo lo mejor.

Answer 3

Las personas de diferentes temperamentos varían considerablemente en su necesidad de interacción social. Algunas personas necesitan mucho para sentirse seguras, otras necesitan muy poco.

Y las personas de diferente temperamento reaccionan de manera diferente a los mismos estímulos, como los matones o las personas que nos traicionan, causando problemas de confianza. Y la vida no distribuye a tales actores negativos de manera equitativa entre nosotros: algunos obtienen mucho más de lo que les corresponde y otros pueden obtener muy pocos.

Algunas personas han vivido una vida muy protegida y muy cuidada, y otras (probablemente la mayoría) quedan expuestas y desprotegidas de influencias negativas externas, con aparentemente poca preocupación o preocupación por parte de los padres o tutores, o incluso de nuestros propios hermanos o contemporáneos

Así que aquí estamos como adultos nominales, por nuestra cuenta tal vez por primera vez en nuestra vida, nadie cuidándonos las espaldas, y esperamos no solo hacer frente, sino prosperar.

Lo primero que debes comprender es que no estás solo en un sentimiento de estar abrumado, aislado e inseguro de todo. tal vez el 90% del cuerpo estudiantil siente en algún grado, tal vez más, quizás menos, la angustia que usted siente.

La segunda cosa es darse cuenta de que muchos de los estudiantes que pasan a tu lado quieren lo mismo que tú: interacción humana y comodidad .

La tercera cosa a tener en cuenta es que para obtener amistad, también tienes que darla . Cuando una mano se extiende hacia ti, no te alejes como un pájaro asustado. Tome la mano y ofrezca una mano a otra en aparente necesidad. A veces serás rechazado, pero a veces serás bien recibido.

Y finalmente, compréndase a sí mismo , y para hacer eso, también tiene que entender a los demás . Uno de los mejores libros que he leído sobre este tema es Por favor , entiéndame, por Keirsey (o Por favor, compréndame II , por Keirsey). Puede encontrar el libro en línea en Amazon, o Barnes & Noble, probablemente en la biblioteca de su escuela. . El Dr. Keirsey ha fallecido, pero su trabajo sigue vivo, e incluso tiene un sitio web dedicado (Test de personalidad – Sitio web de temperamento de Keirsey).

Buena suerte para ti, y recuerda, tienes que estirar la mano. 🙂

Answer 4

Soy ingeniero, tengo 72 años, vivo solo, no tengo amistades cercanas, también me aíslo de la gente, la diferencia es que no estoy deprimido en absoluto, soy feliz como puedo ser, hago lo que quiero, persiga lo que mi mente sienta que persiga, no haga que nadie me diga o me pida que haga algo, duerma cada vez que quiera, trabaje generalmente hasta la medianoche todos los días, incluyendo la Navidad sin que nadie me moleste. Solo sé tú mismo, si eres una criatura social, sé social, si te gusta estar solo, disfruta de estar solo.

Answer 5

Programe una cita con el departamento de asesoramiento de su escuela y luego trabaje con su entrenador / consejero para hacer un plan para hablar con la gente.

El asesoramiento grupal es un buen comienzo.

También visitando casas de retiro. Las personas mayores son super amables y no inseguras. Su calor se extenderá a ti.

Answer 6

Hey amigo!

¡Mira la teoría del Big Bang! Explica muchas cosas sobre la amistad y la relación con tus colegas. Es gracioso y creo que cambiará la forma en que miras la vida.

¡Buena suerte!

¡Gracias por preguntar!

Answer 7

1. Deja de aislarte de la gente
2. Salga de su zona de confort y llegue un poco más a la gente para hacer amigos.
3. No lo tomes personalmente si algunas personas no son muy amigables. Es así como son ellos.

Answer 8

Comience a disfrutar de su propia compañía, si no puede hacer eso, entonces, ¿cómo puede disfrutar de la compañía de otra persona? No necesitamos relaciones humanas para ser felices, Dios lo ha puesto a nuestro alrededor.