No estoy seguro de a cuál te refieres: voces malas que te impiden hacer lo que se necesita hacer, o pensamientos que te distraen por qué estás tratando de concentrarte. Pero como está etiquetado con Psychology of Everyday Life, asumiré que es el primero. Entonces yo diría:
Respuesta corta: ve con tus agallas. Diles que se vayan. Sepa que va a fallar, pero aprenda a aceptar los fracasos. La máxima satisfacción es saber que tienes el control y que puedes elegir.
Respuesta larga: no hay una sola manera infalible de lidiar con ellos. Depende de usted probar qué trabajo. Me tomó varios años para averiguar cómo. Pero el primer paso es reconocerlos y reconocer lo que “ellos” quieren. A menudo, estas voces son lo que piensas de ti mismo en el fondo. Te darás cuenta de que eres tú, y reflejan lo que esperas de ti mismo, de una manera más mala, si así lo deseas. Tienes que seguir cavando y cavando hasta que comprendas de dónde provienen estas voces.
Luego, con cada pensamiento, hay 3 maneras de tratar:
- ¿Cuáles son las mejores maneras de manejar el éxito?
- ¿Por qué estoy perdiendo interés en Quora hoy en día? ¿Es bastante común para muchos de ustedes?
- ¿Cuál es la mejor manera de deshacerse de los recuerdos de alguien que sé que nunca valió la pena?
- ¿Es la adicción de alguna manera mala?
- ¿Cómo puedo dejar de lado el arrepentimiento? (Detalles en la sección de comentarios)
- Ingnóralos. Sigue con tu vida.
- Cubrirlos con sobrecarga sensorial. Alcohol, sexo, cine, ir de compras, comer …
- Reconozca, entiéndalos y acéptelos. Entonces acepta que nada va a ser perfecto. Tome estas voces como guía para hacerlo mejor (si hay una próxima vez).
A lo largo de los años, he probado los tres. Y ya sabes la respuesta de lo que da la satisfacción más duradera.
PD: No va a ser rápido ni fácil. No cambiarás nada a menos que estés dispuesto a poner energía y tiempo en ello.