Cómo salir de una situación que no es buena.

Answer 1

Lo primero es lo primero – RELAX

Ya estás a mitad de camino en el camino correcto mientras haces ejercicio, meditas y eres positivo. Solo agrega lo siguiente

• Intente ahorrar una hora adicional al día y dedíquelo por completo a la revisión. Divídalo en dos ranuras de 30 minutos cada una: una, la primera hora de la mañana y la otra justo antes de acostarse. Por la mañana, revise lo que hizo ayer (no se preocupe, tomará menos de la mitad del tiempo que dedicó inicialmente) y antes de acostarse, revise lo que leyó hoy.
• No estudies por largas horas. Estudie en sesiones pequeñas de 1 hora y tome un descanso de 5 minutos después de cada hora de estudio
• Después de cada 3 horas de estudio, recompénsese con un descanso de media hora para refrescos.
• Duerma bien. Y libera tu mente de pensamientos cuando te vas a dormir. Preferiblemente esté cansado y agotado y solo entonces caiga en su cama.
• Revise lo que leyó el día cero, el día 10. Dedique un día completo para la revisión de lo que lea en 10 días.

Volviendo a sentirte solo y sin emociones, estás pensando demasiado. Escucha tu música favorita, disfruta de tu pasatiempo sacando tiempo para ello. Solo haz cualquier cosa pero siéntate ocioso.

Espero que esto ayude. Buena suerte.

Answer 2

Hey oye, escucha, amigo. No hay situación de la que no puedas salir con un poco de coraje.

Ahora las cosas que contaste. Podría decirte muchas cosas, como el ejercicio, la meditación, ya que ya se han dado muchas respuestas y son las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo.

Pero para ser honesto, creo que tu situación es un poco más profunda. Yo sugeriría un terapeuta. Hoy en día nuestras vidas se están complicando y nuestras mentes también. Obtener la ayuda de un terapeuta es lo mejor que puede hacer. He visto a muchos amigos atravesar momentos difíciles y la ayuda profesional realmente les ayudó. Ábrete al respecto.

La autoayuda es buena, pero a veces tenemos que apoyarnos en alguien para que nos ayude y no hay nada de malo en eso. Así que solo ayúdate, pero ve a un terapeuta que te ayude. No es gran cosa . He visto gente pasando por lo peor. Ya has dado el primer paso hacia la mejora, así que estará bien.

Buena suerte 🙂

Answer 3

Hola cariño,

Prueba a continuación las prácticas y la actualización.

• Comience a visitar el templo / mezquita / iglesia donde quiera que vaya, ya que da positividad
• Comience a hablar con sus padres sobre su vida rutinaria, sea lo que sea que se sienta bien o mal, y sí, antes de hablarles, pídales atención.
• Evite los estudios nocturnos, a veces, estudie durante el día o empiece a dormir temprano y levántese temprano.
• Comenzar a hacer yoga (Asana) en lugar de Yog (Meditación)
• Lee algunas historias inspiradoras, no ficciones sino reales.

Y sí. Por último, pero no menos importante, si tienes alguna tensión en tu mente, entonces déjala primero, porque puedo sentir lo que has escrito aquí, también hay algo más … espero que me equivoque

Todos d mejor 🙂

Answer 4

Gracias por A2A.

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Consulte a su médico de familia. Él / ella lo guiará al profesional adecuado que debería poder ayudarlo mejor.

A veces la autoayuda NO es la mejor opción.

Todo lo mejor.