Cómo superar la ansiedad de perder mi trabajo.

Answer 1

Uno de los mayores problemas con ansiedad es su meta-mecanismo. Eso significa que empiezas a razonar emocionalmente, lo que tiende a conducir a una comprensión (falsa) de que no hay salida. Otros enfoques terapéuticos distintos a la TCC son particularmente malos para alimentar esto aún más. El gran truco sobre la ansiedad es la aceptación. Todos los intentos de mitigarlo a corto plazo (excepto tal vez para la actividad física) harán mucho más daño que beneficio (especialmente los traquilizantes). La ansiedad es súper desagradable, pero en el momento, eso es todo. No hay peligro físico real asociado. Lo mejor que puedes hacer con la ansiedad es hacer todo lo posible para no dejar que influya en tus acciones. Esto se hace estableciendo metas claras y actuando a pesar de la ansiedad. Es difícil, molesto y probablemente muestra lo lejos que llegamos de un estilo de vida que es compatible con nuestro cableado neurológico. Pero así es como es. Hacerlo constantemente quita la ansiedad. Pero nadie puede realmente eliminarlo.

Answer 2

Aprende a pescar y el océano es inmenso. Si sientes que tu trabajo está en peligro, mi opinión personal es recopilar el conocimiento que has adquirido a través del trabajo todos estos días y estar preparado con un currículum vitae impresionante. TODO LO MEJOR

Answer 3

Los trabajos terminan y comienzan; siempre cuando sea el momento adecuado. Una vez que te das cuenta, hay algo mejor para ti; Ignorarás el MIEDO de la insuficiencia. ¡Siempre hay algo mejor esperando a ser explorado!