Cómo buscar ayuda para la salud mental, cuando soy muy evasivo, aterrorizado por la intimidad o cuando me abro

Answer 1

Use una aplicación de buscador de terapia en línea para buscar un terapeuta que se especialice en aquello en lo que está interesado en buscar ayuda de ellos. Por lo general, los terapeutas aceptan a las personas, especialmente si elige una que tenga conocimiento. Vea si están certificados por el estado en el que vive. Lea las revisiones en línea buscando su nombre. Haga una lista larga e involucrada de preguntas y vaya a entrevistar a un terapeuta para asegurarse de que sean adecuados para usted. Prueba uno y si son horribles, nunca regreses, no estás obligado a continuar con una mala terapia. Abrir significa que alguien debe reconocer que necesita hablar sobre cualquier cosa, excepto usted mismo, para sentirse más cómodo en la situación y así PUEDE abrirse. No te preocupes, no estás solo. La gente piensa que los terapeutas dan miedo o tienen poderes mágicos, pero nada podría estar más lejos de la verdad, ¡pero no te preocupes por alguien que piense que son “todo eso”, hasta la tierra y lo humano es lo mejor! ¡Buena suerte!

Answer 2

Si realmente desea esa mentalidad que necesita, debe salir de su zona de confort. Sí, es necesario hacerlo, porque ¿cómo vas a obtener ayuda sin buscarla y cómo te van a ayudar si no te abres?

Sé que todo es aterrador, he estado allí y me alegro de haber dado ese paso. Lo que mucha gente no sabe es que el paso más difícil de tomar cuando está en el camino hacia la recuperación es buscar la ayuda que necesita, acudir a la ayuda, abrirse y dejarse vulnerable. Todo esto es horrible, pero la parte más difícil habrá terminado, y ahora puedes dar el siguiente paso hacia la recuperación.

Recuerdo que fui al consultorio del médico para hablar sobre mi salud mental y fue una de las cosas más horribles que había hecho. Recuerdo que dudé cuando una de las enfermeras me preguntó por qué estaba allí, y hablé en voz muy baja “Ansiedad y depresión”. Ella no tuvo una reacción al respecto, pero continuó llenando un formulario de mi información. Fue aún más aterrador cuando tuve que decirle al médico cómo me he sentido y cómo me ha estado afectando a diario. Fue un médico muy amable y simpático. Se tomó su tiempo con nosotros y respondió a mis preguntas, aclaró cualquier idea errónea y mitos que alguna vez haya creído cuando se trataba de ansiedad, depresión y medicamentos asociados. Me refirió a varias clínicas de salud mental (no a las instituciones les importa). Me recetó algunos medicamentos y volví todas las semanas durante varias semanas hasta que pude encontrar la dosis adecuada para mí.

No me arrepiento de haber salido de mi comodidad ese día para obtener ayuda. Me alegro de no haberlo hecho sola tampoco, mi madre estuvo a mi lado todo el tiempo y fue la única que me empujó lo suficiente como para hacerlo todo para obtener ayuda, y me consoló todo el tiempo. Yo diría que si es realmente difícil para usted obtener ayuda, haga que alguien lo acompañe y sea persistente con usted para obtener la ayuda que necesita y le brinde consuelo y aliento. La mejor de las suertes para ti.

Answer 3

Como terapeuta sería un poco difícil trabajar con él, sin embargo, quizás pueda ayudar un poco.

(1) En primer lugar, no piense que va a tener que desahogarme en la primera sesión o en la segunda o incluso en la tercera, especialmente si su pago por la terapia puede durar todo lo que necesite (dentro de los límites) que puede tomar. en algún momento para relajarse y conocerme y si decides que no soy yo quien encuentra a alguien más.

(2) Si tiene miedo de la intimidad y le sugiero que plantee este tema con su terapeuta y luego lo discuta, me refiero a qué tiene miedo de ser vulnerable y de aprovecharse. ¿O que una vez que conozca la verdadera persona te encuentre tan desagradable que te rechace? Creo que un buen terapeuta podrá responder a la mayoría de estas y otras preocupaciones.

(3) esto depende de lo que quiere hablar, pero hasta cierto punto la terapia puede realizarse de manera más directa, no siempre, sino que depende de lo que traiga a la mesa, pero si el problema es más práctico, puedo abordarlo en general ese nivel

Answer 4

Yo sugeriría llamar a algunos terapeutas, decirles que usted está evitado, aterrorizado por la intimidad y / o que se está abriendo, pero que todavía está interesado en mejorar su salud mental. Hable con algunos de ellos e intente encontrar a alguien que parezca confiable. Es su trabajo ayudarlo a guiarlo a través de la discrepancia entre sus unidades conflictivas de cerrar y abrir, huir y quedarse.

Answer 5

No te puedo decir la respuesta perfecta para resolver el problema. Es importante aceptar que necesitas ayuda y sin tratamiento no mejorarás. Las enfermedades mentales sin tratamiento empeoran.

Answer 6

Su condado o ciudad debe tener una agencia que pueda ayudarlo. Podrían llamarse servicios familiares o servicios sociales. Ellos pueden dirigirlo a personas que pueden ayudar.