¿Cuáles son algunas de las cosas que debe hacer para ayudar a alguien que está deprimido?

Answer 1

Anime a su amigo a hacer una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está caminando el camino.

La mayoría de las veces, si uno tiene ansiedad , también tendrá depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo. Hasta el 40% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); ejercicio; pídale a alguien que sea su compañero de ventilación ; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Por favor, sepa si le han diagnosticado ansiedad, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.

Hay más que podría compartir de lo que este espacio me permita. Echa un vistazo al libro electrónico, Rise Above: Conquering Adversities .

Todo lo mejor para usted.

Answer 2

No hagas

“Solo se feliz”

“No tienes por qué estar deprimido”

“Hay otras personas con peores problemas que tú”

“¿No puedes parar?”

“No te estás esforzando lo suficiente”

(Daño a uno mismo) “¿Prometes que no lo harás de nuevo?”

“Solo deja de hacerlo”

No exijas ver que lesionen, etc.

• Hacer:
• Apoyalos
• Pregunta si puedes hacer algo
• Dales abrazos cuando los sientas deprimidos.
• Estar ahí para ellos
• Impulsar la autoestima
• Si conoce alguna razón en particular sobre por qué se sienten mal, intente ayudarlos.
• Sobre todo Estar ahí para ellos

Esto es solo por experiencia personal después de haber dicho estas cosas, etc. Espero que esto haya ayudado

Answer 3

Entiendo que es difícil para las personas que no han sufrido depresión saber realmente cómo tratar con alguien que sí lo hace. Lo que es importante recordar es que (bueno, en mi opinión) las personas tienen un gran impacto e influencia en cómo se siente una persona. Y las personas con depresión, creo, realmente solo quieren sentir que tienen un propósito o valor agregado a algo en la vida. porque sentir que no los pone en ese espacio oscuro para empezar.

• Nunca los juzgues , porque a veces es difícil manejar tantos pensamientos oscuros y puede ser un lugar bastante solitario. Solo animalos a ellos.
• Asegúrese de decirles que son importantes en su vida y que le agregan un gran valor. Aunque está obligado a obtener una respuesta negativa, siga diciéndoles, porque se sentará en su mente más adelante y los hará sentir bien.
• No olvide preguntarles cómo se sienten : a veces, un buen respiradero puede funcionar.
• Si tienen ganas de llorar, déjalos. – Con frecuencia, puede ser embarazoso para las personas con depresión llorar o mostrar emociones frente a otras personas. y si todo lo que puedes hacer es abrazarlos muy fuerte mientras hacen esto, está bien.
• No les diga que todo estará bien , cuanto más lo diga, menos lo creerán.
• Dígales siempre lo bien que están haciendo y lo fuertes que son . – Las palabras amables y los cumplidos realmente ayudan.

A veces son cosas básicas las que ayudan a una persona. No siempre lo parece, pero realmente lo hace. Y alguien que vive en esa oscuridad solo necesita otro para demostrarle que no tiene que ser un lugar solitario y que usted solo quiere guiarlos a un lugar seguro.

Answer 4

Cuando intente ayudar a alguien que está deprimido, asegúrese de informarle que está allí para ayudarlo. No minimice sus sentimientos ni les diga cosas como: “Solo necesita superarlo”. Anímelos a buscar ayuda profesional cuando sea necesario.