¿Ha tenido algún problema de salud mental, especialmente depresión? ¿Cómo lo superaste? ¿Y alguna vez recaiste?

Answer 1

Sí, he tenido 3 episodios de depresión mayor y 1 episodio de manía como resultado del trastorno bipolar. Recibí apoyo familiar, medicamentos (principalmente una combinación de litio y otros antidepresivos) y terapia que me ayudó a estabilizarme.

Sin embargo, lo que pasa con la depresión unipolar es que la mayoría de las personas la atraviesan en algún momento de su vida. Eso no hace que sea menos peligroso, y se debe buscar ayuda profesional y personal. Con un tratamiento adecuado y hábitos como la meditación, el ejercicio y una buena dieta, se puede superar con el tiempo.

La recaída es posible pero, en general, los episodios depresivos posteriores son más manejables y se puede llegar más rápido. Para prevenir una recaída, anote activamente sus estados de ánimo, discútalas con un psiquiatra y un psicólogo y tenga buenos hábitos.

En el caso de la depresión bipolar, la ayuda profesional se debe a que los ciclos de depresión y manía deterioran el cerebro permanentemente si no se manejan bien, lo que lleva a la discapacidad.

En resumen, si usted (o su ser querido) sufre, tómese el tiempo, tome las cosas con calma, observe solo las cosas positivas (difíciles de hacer al principio) y, lo más importante, inculque los buenos hábitos. Es un hecho que las personas con problemas de salud mental también carecen de áreas básicas como higiene, buena alimentación, ejercicio adecuado, círculo social saludable, etc.

Además, las drogas y el alcohol son un gran NO.

Answer 2

¿Mi enfermedad mental? Ansiedad / depresión y trastorno de estrés postraumático debido a un accidente automovilístico (MVA) en el que sufrí 3 fracturas de cráneo, una lesión cerebral traumática (TBI), coma de 8 días, parálisis y tener que volver a aprender a caminar y hablar.

¿Cómo lo superé? Al ver profesionales en el campo de la salud para principiantes. Estoy tomando Rx para la ansiedad y depresión. Nadie debe sentirse avergonzado por tomar medicamentos para problemas de salud mental. 1 de 4 adultos lo están haciendo. Por favor sepan que no lo he superado ; Sin embargo, no es más manejable.

También estoy tomando un anticonvulsivo para las convulsiones causadas por el TBI. Todas mis convulsiones han sido inducidas por el estrés, y he estado libre de convulsiones durante 13 años.

También, evito a las personas negativas (cuando es posible). Muy importante – encontrar un grupo de apoyo. Rodéate de personas de apoyo. No te preocupes por lo que otras personas estén pensando en ti … no están pensando en ti. ¡Están pensando en sí mismos y en lo que otros piensan en ellos!

Pide ayuda Si desea leer más sobre el tema, eche un vistazo al libro electrónico, Rise Above: Conquering Adversities.

Todo lo mejor para ti!

Answer 3

Hay factores desencadenantes que pueden hacer que me sienta deprimido.

Sentirme atrapado en una actividad diaria, como el trabajo o la escuela, que no se llena y disminuye mi autoestima, tiende a fatigarme gradualmente y aumenta la ansiedad, especialmente cuando implica trabajar con otras personas.

Sentirme como si hubiera fallado en algo, meterme en peleas con amigos.

Clima invernal.

Todos esos pueden empezar a sentirme deprimido, y una vez que comienza, es difícil salir, pero si elimino la cantidad suficiente de elementos desencadenantes y obtengo el tiempo suficiente, generalmente puedo recuperarme un poco.

Durante la universidad, experimenté una depresión severa. Después de graduarme, me recuperé un poco.

Recientemente, mi pequeña empresa fracasó y he estado recayendo.

Answer 4

Pasé 3 años en depresión clínica muy severa. Me deshice de él utilizando una serie de prácticas que he descrito en mi libro, Freedom From Suffering . También he escrito muchos artículos sobre la depresión y describí mi experiencia con ella. He publicado todo esto en mi blog indicado en la credencial anterior.

No, nunca he tenido una recaída. He experimentado tristeza en ciertos eventos de mi vida, pero nunca más en la depresión.

Cuídate

Jon

Answer 5

Todavía tengo .

Hablar ayuda.

No querrás hacerlo pero definitivamente ayuda.

Hablar con extraños .

Tengo un montón de deudas de tarjetas de crédito con 15 tarjetas de crédito.

Llamo a mi banco, llamo a la compañía de tarjetas de crédito, llamo a un número aleatorio en Internet, que dice llamar ahora, ya que esta oferta especial de $ 19.99 termina ahora en 15 minutos.

Llamo y hablo. Solo pregunte si todo está bien con mi cuenta, pregunte acerca de nuevas promociones, dígales que estoy en una situación difícil, jajaja, nunca lo supe, pero como llamé un par de veces, me enviaron a algún departamento y ahorré mucho, Entendí mis dificultades y reduje mi APR.

Llamé a mi compañía de cable que me dieron un mejor precio. Llamé a mi compañía telefónica ahora que tengo llamadas y mensajes de texto ilimitados al precio más barato del mercado.

Llamé a esa oferta por esas pastillas, sabes por qué y estaban listas para enviarme una botella de prueba gratis.

¿Entiendes lo que estoy haciendo aquí?

Estoy ganando

Cuando logras algo, tienes la sensación de ganar.

Ese sentimiento es como tomar un cohete de la tierra a la luna.

Te sacaría de la depresión garantizada y te ahorraría un montón de dinero.

Segundo: estoy creando trabajos. Estas personas tienen trabajo porque personas como yo tienen preguntas tontas o inventan preguntas tontas y hablan con ellos.

Mi tarjeta fue rechazada un día cuando fui a recoger mi pedido de pizza. Esto sucede mucho cuando se rompe, hace la prueba y el error, lo siento, le di la tarjeta equivocada, puede hacer esta tarjeta en su lugar.

Luego me fui a casa y llamé a la compañía de tarjetas de crédito con un vaso de vino tinto barato en la mano y una pizza caliente esperando en el horno.

Inocentemente pregunto por qué mi tarjeta fue rechazada y ya sé la respuesta, estoy superando el límite, pero luego la puse de manera dulce y hablé con usted cortésmente.

Ahora recuerda que estás deprimido, así que también necesitas llorar para sentirte mejor.

Ahora le digo al agente si me puede encerrar con unos cuantos dólares para ir a comprar algo de lo que tiene hambre durante unos días y realmente está luchando para pagar sus facturas y conseguir comida y está haciendo su mejor esfuerzo o cualquier otra cosa que tenga. pasando en la vida

Le pregunté al agente si la compañía de tarjetas de crédito sería generosa al darme un código de promoción para al menos obtener un 50% de descuento en mi pedido de pizza. La compañía de tarjetas de crédito dice que no tienen nada que ver con esta compañía de pizzas, pero me niego a aceptar porque cuando la compañía de pizzas puede aceptar la tarjeta de crédito de esta compañía de tarjetas de crédito, entonces la compañía de tarjetas de crédito puede tener algunos lazos especiales con esta compañía de pizzas. tengo que unir los puntos

Lo tienes

Sabes qué hacer

1. Ahórrate un poco de dinero
2. Crear empleos e impulsar esta economía agonizante.
3. Sea amable, hable y aprecie la ayuda de sus agentes que está hablando con usted por teléfono

Te encantará y estarás sin depresión en ningún momento.

Desafíos

Haciendo esa primera llamada.

Solo forzate a hacer esa primera llamada y saludando.

A partir de ahí es solo un paseo en una gran diapositiva.

Answer 6

He luchado contra los ataques de ansiedad / pánico desde los 12 años y la depresión mayor desde los 15 años (ahora tengo 32). Cuando crecí me diagnosticaron TOC y bipolar II. He estado tomando muchos medicamentos con el tiempo que no ayudaron o dejé de tomar antes de que pudiera ayudar. Solo en los últimos dos años he tomado en serio el hecho de seguir tomando mis medicamentos e ir a la asesoría. Ambos me han ayudado, pero sigo luchando casi a diario, solo con los medicamentos y la asesoría, puedo enfrentarlos mejor. Sí, espero algún día estar completamente libre de esto, pero la forma en que “superé” la enfermedad mental es aceptar que para mí es un problema crónico con el que probablemente siempre tendré que lidiar y aprender buenas habilidades de afrontamiento (a través de la asesoría ) Todavía tengo una vida semi-feliz aunque tenga una enfermedad mental. Odio los días malos, pero me hace apreciar aún más los días buenos y las pequeñas alegrías en la vida. No tenga miedo de pedir ayuda. Llame a la línea directa nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-8255. Ellos pueden dirigirlo a recursos en su comunidad para obtener ayuda. 🙂

Answer 7

He vivido con depresión por un tiempo, pero no me diagnosticaron hasta diciembre de 2015 (tenía 19 años para ese entonces). Es un proceso continuo de recuperación. Por lo general, trato de seguir mi plan de tratamiento, que incluye terapia de conversación / grupal y medicamentos, pero también trato de llevar un estilo de vida más saludable. El último es mucho más difícil que el anterior en términos de ser consistente con él. Todos necesitan encontrar su propio camino a través de la vida, y eso incluye recuperarse de la depresión.

Answer 8

¡Sí! Pasé 10 años dentro y fuera de los antidepresivos. Superé mi depresión cambiando mis pensamientos sobre ciertas cosas en la vida. Encontré ‘cambiar tu vida en 7 días’ por Paul McKenna de gran ayuda. Las visualizaciones y la autohipnosis realmente funcionaron para mí … y me llevaron directamente a formarme como un terapeuta holístico.

Nunca he recaído para necesitar medicamentos en los 10 años desde que los dejé … principalmente porque aprendí a reconocer cuando corría el riesgo de volver a caer. He incorporado las técnicas en mi rutina diaria.

Answer 9

La depresión es un desafío mental muy común que uno puede enfrentar en su vida. Aunque es común, la gravedad difiere también lo hace el factor estresante. Lo que puede deprimir a uno podría no deprimir al otro.

Superar a través de la depresión es muy difícil ya que solo los medicamentos no ayudan en un buen pronóstico.

Debe tomar la terapia, expresar lo que siente y cómo lo siente. Necesitas seguir tus pensamientos para comprender lo que te hace sentir de cierta manera.

Si es honesto y sigue el plan de tratamiento a fondo, superará la depresión y es posible que no tenga una recaída.

Answer 10

He tenido, y todavía tengo, una gran cantidad de problemas de salud mental; depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, DBP, TOC, etc. No lo he “superado” porque no se puede simplemente “superar” una enfermedad mental.
He recaído, en términos de autolesión, y me gustaría enfatizar, para cualquier persona que también podría estar avergonzada de recaer, que está bien.

Answer 11

La depresión, ha sido parte de mí desde que tenía 14 años cuando mi padre murió repentinamente. Es solo ahora a los 34 años que tengo cierto control sobre la enfermedad. Gran parte del problema fue la automedicación, no estoy diciendo que la automedicación no pueda funcionar, pero es muy difícil y puede soportar mucho estrés. ¿Tengo una recaída? Oh, sí, en todas partes, mi problema no se está agotando al encontrar el equilibrio justo en el punto en que hay mucho más en la depresión que solo sentirme mal.