Si es posible
Bueno, esto sucede con una gran cantidad de personas que ponen su salud en un segundo lugar con respecto a su carrera o cualquier otra preocupación acuciante.
Nuestro cuerpo es capaz de manejar cierto nivel de estrés para empujar nuestros límites (estrés beneficioso). Pero a veces tu cerebro puede acostumbrarse tanto a estar estresado que parece normal. Así que con el tiempo aceptamos el estrés, como si fuera una nueva norma. Con el tiempo se va acumulando.
¿Por qué sucede esto?
- ¿Cuál es la razón de la existencia de vida en cualquier parte de nuestro universo?
- Todos dicen que tomo demasiada tensión y yo también creo eso, ¿cómo puedo mantenerme calmado y sin tensiones?
- Siento que no tengo suerte con las mujeres y quiero olvidarme de ellas por completo para poder centrarme en otras cosas productivas de la vida. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Qué harías si te encogieras?
- ¿Cuál es el equilibrio adecuado para presumir de éxito frente a disfrutarlo en silencio?
El estrés está estrechamente relacionado con el miedo. Cuando tememos estar en riesgo, el cerebro cambia a modo de supervivencia.
La amígdala, el centro del miedo del cerebro, activa la lucha, el vuelo o la congelación, lo que nos hace agresivos, enojados o defensivos.
La evolución determinó que una postura hostil era una mejor estrategia de supervivencia en el caso de una amenaza que la paz y la bondad amorosa. Si bien esto es bastante cierto si te enfrentas a un oso pardo, pocos de nosotros estamos amenazados por un animal salvaje. Nuestra inmersión en un estado emocional nervioso es el resultado de enfatizar una amenaza imaginaria que no existe.
Reconocer los síntomas del estrés puede ser más difícil de lo que piensa. La mayoría de nosotros estamos tan acostumbrados a estar estresados, a menudo no sabemos que estamos estresados hasta que estamos en el punto de ruptura.