Todos dicen que tomo demasiada tensión y yo también creo eso, ¿cómo puedo mantenerme calmado y sin tensiones?

Answer 1

En primer lugar, mantener la calma, especialmente cuando no es tu naturaleza, es bastante difícil. Primero, tendrás que controlar tus emociones en cada segundo de la vida. Y para hacer eso, tendrás que mantener tu cerebro diciéndote que lo hagas cada segundo. Inicialmente será muy difícil y no podrá lograrlo cada vez que lo haga, pero no pierda la esperanza.

Tuve el mismo problema y aquí es cómo lo manejé. ¿Has visto a Dhoni en el campo? Él es increíblemente tranquilo. Así que pienso en él en muchas situaciones emocionalmente desafiantes (puedes pensar que es una tontería pero como sea). Entonces, creo que tengo que mantenerme calmado como él y automáticamente las cosas se ponen fáciles. Pienso que “qué haría Dhoni” y la respuesta llega, él lo manejaría con calma.

Así que puedes probar esto o pensar en algún truco similar. Después de un tiempo, automáticamente comenzarás a estar tranquilo en las situaciones. Estar tranquilo se convertirá en tu segunda naturaleza.

En segundo lugar, todo el mundo toma tensión. Pero las personas tranquilas manejan el estrés o la tensión de manera diferente. No solo toman la tensión sino que intentan encontrar la manera de hacer que la tensión desaparezca. Una vez que te conviertas en una persona tranquila, automáticamente reflexionarás sobre el problema, las causas y los remedios. Y una vez que tenga el remedio, lo usará para alejar esa tensión.

Answer 2

Recuerde: “La vida es demasiado corta para preocuparse por cosas sin importancia” y “No vale la pena”.

La mayoría de la gente se preocupa por cosas que nunca llegan a ser (“¿Qué pasa si la razón por la que el jefe quiere verme es para despedirme?”) O que, si lo hacen, realmente no importan mucho. (¿Alguna vez viste a dos mujeres aparecerse en una boda con el mismo atuendo? No estarían tan molestas por una ola de marea).

La mayoría de las cosas, si solo sigues, terminan por no ser nada. Espere hasta que esté sangrando o rompa un hueso para sentir tensión. (Sin embargo, no pierda la calma, esas son las veces que necesita estar tranquilo. Deténgase, respire, averigüe qué hacer) y luego hágalo. Estar del otro lado de un problema como ese siempre es mejor. y lo serás , solo tienes que pensar a tu manera.)

Answer 3

Cuando la tensión comienza a aumentar, el pánico y la ansiedad comienzan a establecerse. Permanezca inmóvil. Deje que todo el pánico y la ansiedad se extiendan en su cerebro sin un cambio en su expresión facial. Entonces, dígase que usted puede manejar esto. Y molerás tu jugo de cerebro. Y tú lo resuelves.

Answer 4

Pretender estar en calma es más simple de lo que realmente lo haces. Haz que los demás se den cuenta de que eres genial.