El optimismo es un estado de ánimo y una visión de la vida. Esencialmente, una persona optimista se despierta y ve la posibilidad y un nuevo comienzo cada día. La actividad apoya el optimismo y permite que tu cuerpo apoye una mente optimista.
- Camina cada día y aprende a disfrutar del mundo que te rodea, ya sea naturaleza o un paisaje urbano bullicioso. Conviértete en sintonía con tus sentidos cada día.
- Detener la auto-conversación negativa en sus pistas. Cuando te encuentres en una mentalidad negativa, recuérdate que esta es tu única oportunidad de vida y encuentra algo positivo para reflexionar.
- Date un descanso y sé amable primero contigo mismo. Haga una lista de todos sus atributos positivos y luego concéntrese en las actividades que hacen que esos atributos brillen.
- Sonreír. Sonreír. Sonreír. La sonrisa levanta todo el espíritu y permite que nuestra cara refleje una felicidad interior.
- Cura las viejas heridas dejándolas y entregándolas al universo o a Dios (si crees en Dios). Tómate el tiempo para recordar que esta vida es un viaje y que acarrea viejas heridas y heridas simplemente te pesa. Aprende a perdonar a los que te han lastimado en el pasado y abandona la mala voluntad. Nadie es perfecto y el comportamiento de otros puede provenir de un lugar de dolor también.
- Busca lo positivo en todo. Incluso en la tragedia más profunda, están sucediendo cosas positivas.
Cuídate y ámate a ti mismo, sé amable contigo mismo y con los demás.