¿Qué cosas puedo hacer para prevenir el aislamiento?

Answer 1

Estoy de acuerdo con Les en que se trata más de valores que simplemente de no querer estar solo. Las personas que quieren quedarse solas emiten señales lejanas para que las personas las dejen en paz. Si desea evitar el aislamiento, puede verificar lo que está poniendo cuando está cerca de otras personas.

Me gusta estar solo, a veces, y cuando no tengo muchas maneras de no sentirme aislado. Una de las mejores cosas que hice, por cierto, es que me mudé. El área en la que vivía definitivamente no era amigable. Las personas se dedicaban a sus propios asuntos y solo los desconocidos no sabían lo suficiente como para no saludar. El área en la que estoy ahora es increíblemente amigable. Es posible tener una conversación de cinco minutos con un empleado o alguien en la calle, y todo se trata de dónde vive. Entonces, si no vive en un área como esta, busque lugares donde las personas sean más fáciles de involucrar e ir allí cuando sienta la necesidad.

No escucho nada sobre otras personas en tu vida. Puede comenzar esto como voluntario y haciendo algo útil con su tiempo. Los actos aleatorios de bondad hacen del mundo un lugar mejor y si lo usas para sentirte menos aislado, también hará que tu vida sea un poco mejor. Como dijo Les, alivia más que tu propio sufrimiento, así que trata de llegar a otras personas que están aisladas. Puede ser que estés deseando intimidad. Todos lo anhelamos pero tenemos miedo de pedirlo. Sé valiente y ofrécelo sin que te lo pidan.

Answer 2

Esto puede ser algo más radical de lo que estás buscando, lo siento. Pero realmente no puedo pasar por alto una pregunta como esta sin querer abrir la caja de la que vino y dejar que el resto de los murciélagos salgan libres.

La forma corta de este discurso es “el problema es intrínseco a la forma en que está pensando en el objetivo”. En inglés: estás preguntando “¿cómo puedo no sentirme aislado”, verdad? Pero los sentimientos son naturalmente privados y autocentrados, y la preocupación por querer manejar o regular sus sentimientos es inherentemente aislada. El hecho de que tengas una meta que implique intentar sentirte de una manera y no sentirla de otra manera es una forma de pensar egocéntrica que refuerza la creencia subyacente en la separación del yo y la otra.

Ahora imagine una mentalidad diferente: suponga que su objetivo era “aliviar el sufrimiento del aislamiento”. Así, no “mi aislamiento”, solo el aislamiento en general. En esta mentalidad, no es personal. No quiero que nadie sufra por sentirse aislado. Así que camino a la tienda de comestibles porque no tengo cereales, pero la mente está en sintonía con el problema de los seres humanos que sufren a mi alrededor. Tal vez me cruzo con alguien en la calle que parece frustrado, y esa orientación de mi parte lleva a ofrecer una Una sonrisa más amable y “hola” de lo que podría ocurrir.

Tal vez el cajero se vuelva más afectuoso conmigo, porque me preocupa si está sufriendo, ¿no? De hecho, si mantuviera esa perspectiva, podría pasar todo el día sin darme cuenta de que estoy solo, porque mi atención no está en mí ni en mi posible aislamiento, sino en algo de valor universal.

Ese es un tipo de ejemplo forzado para ilustrar el punto, no estoy sugiriendo que debas intentar pensar de esa manera, pero sugiero que el egocentrismo de “salvarme de sufrir el aislamiento” es naturalmente contraproducente, porque Todas las metas egocéntricas tendrán una tendencia a profundizar el aislamiento. Esa es la naturaleza de los valores egocéntricos, el pensamiento y la acción.

Si realmente no quieres sufrir el aislamiento, abandona el sistema de valores que te sitúa en el centro del universo.

Answer 3

1. ¿Tienes un centro comercial local? Puede considerar ir allí y encontrar un lugar para sentarse y observar discretamente a las personas. Lleve un libro, una tableta o su teléfono para más entretenimiento.

2. Vea si hay algún lugar que ofrezca clases de algún tipo en su área local. Puede ser un grupo de apoyo para su discapacidad específica, una clase de alfarería o algo que le interese.

3. La biblioteca local es un buen lugar para ir y estar con personas en un entorno sin estrés y sin caos.

4. Salga a caminar por un parque local o únase a un gimnasio si puede. Tal vez encontrar un grupo de personas locales que trabajan juntos?

5. Las cafeterías son otro ambiente de bajo estrés y caos bajo para que pueda salir y estar con la gente, y tal vez entablar una conversación.

6. Fije un día de la tienda de comestibles una vez por semana. No se apresure a través de la tienda, sino tómese su tiempo para elegir sus productos.

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Sufro de una enfermedad mental bastante desagradable y estoy muy aislada. Estos se basan en mis propias experiencias con el aislamiento. Por lo que pueden o no pueden trabajar para usted.

Answer 4

Puede buscar reuniones en su área a las que pueda asistir. Quizá haya algún evento que te interese. Para eso, Google o Dogpile Web Search serían tus mejores opciones. Además, podrías recurrir a la interacción en línea si las de la vida real son demasiado difíciles. Existen muchos juegos en línea llamados MMO que tienen muchos miles de personas en ellos. Juega el juego y preséntate a algunas personas y encontrarás amigos en el mundo de los juegos.