Cómo hablar de la depresión por falta de éxito profesional

Answer 1

Cariño, hace un año yo era un adicto que no tenía amigos, enajenaba a toda mi familia, despilfarraba mis talentos profesionales, por no mencionar a una madre soltera que, en general, solo estaba fracasando en la vida y era desesperadamente miserable. Había sido así durante más de diez años. Odiaba mi vida y ni siquiera quería seguir un día más. Entonces un día me desperté y dije ¡NO! No puedo soportar más esta vida de mierda. Fui a un médico y conseguí ayuda. Estaba sufriendo de trastornos mentales múltiples, incluido el trastorno bipolar, la ansiedad social, la depresión y el trastorno afectivo estacional. Yo era un desastre caliente Todo eso, junto con el hecho de que tenía un hábito letal para matar el dolor que estaba destruyendo mi vida. Una vez conseguí ayuda para mi adicción y mis problemas mentales. Me sentí como una nueva persona. Estoy hablando de un mundo completamente nuevo abierto para mí. Podría vivir de nuevo Puede sonar como un milagro, y en cierto modo, lo fue. Honestamente pensé que todos se sentían como yo, simplemente lo manejaron mejor. Estaba equivocado. Nadie pensaba como yo lo hice. La gente normal se despierta feliz de estar viva y ahora así es como me siento. Sí, tiré años de mi vida, pero ahora estoy recuperando el tiempo perdido. Dirijo dos negocios exitosos, estoy feliz, mis hijos están felices y estoy en el camino de grandes cosas. Tu también puedes hacer eso. Comienza con obtener ayuda para sus problemas. El trastorno esquizoafectivo es una enfermedad grave que necesita ser tratada. No puedes vivir una vida feliz hasta que te ocupes de eso. Entonces las cosas comenzarán a sentirse mucho menos oscuras. Tendrás el “deseo” de crear una mejor vida para ti. Tardé un año en hacer que mis medicamentos estuvieran bien, pero sucederá para usted, solo tiene que seguir haciéndolo. No dejes que te deprima. ¡Aún hay esperanza!

Answer 2

Como un trastorno esquizo-afectivo, la depresión es una enfermedad. No se puede “dejar de lado”, sin embargo, puede suprimir los síntomas y cambiar los químicos que el cerebro libera, hasta cierto punto.

Uno de los aspectos más importantes de la “curación” es la consistencia. Cree patrones de la vida diaria, como practicar la meditación, pasear en bicicleta o trabajar en un crucigrama todos los días. La depresión lo alejará de ser productivo, pero si puede convertir las prácticas saludables en hábitos, será más fácil hacerlo. Hazles un hábito.

Puedes hacerlo.

Como mencionó ser inteligente en el pasado, sugiero hacer cosas que mejoren su autoconfianza y ejerciten su cerebro. Tal vez su cerebro simplemente no haya sido lo suficientemente desafiado en los últimos años.

Entonces, aquí están mis recomendaciones que puedes interpretar a tu manera:

1. Ejercicio – Ayuda a estimular tanto el cuerpo como la mente. Probablemente has notado cuán alerta estás después de esforzarte. Ese es tu objetivo. Estar vivo y alerta.
2. Practique ejercitar su cerebro : rompecabezas, escribir ensayos, construir cosas, inventar, desarmar cosas. Estimula tu mente.
3. Meditación : contrariamente a la opinión común, la meditación puede tener muchas formas. El objetivo es poder enfocar tus pensamientos, liberándote de cosas extrañas. Para mí, fue la escalada en roca y el ciclismo de larga distancia. Para ti podría ser algo completamente diferente. Es durante esos momentos que tenderás a tener claridad de pensamiento. Algunas de las mejores ideas aparecerán en tu mente. Practícalo a diario. Ejemplos: Yoga, Tai Chi, Qi Gong, caminatas diarias, etc.
4. Encuentra tu pasión , sea lo que sea, te ayudará a atravesar los tiempos oscuros. También tenderá a darle un sentido de propósito y tranquilidad. Puede encontrar que satisfará varias de las cosas anteriores al mismo tiempo. Podría ser arte, crear PC para la gente, correr o convertirse en un Maestro de Yoga. Es tu pasion
5. Risa – Incluso si solo se ríe internamente, encontrar humor en las cosas es muy importante. Se dice que ‘la risa cura’.
6. Únase a un grupo : si está dispuesto y puede estar con otros, le sugiero que encuentre otros que compartan sus intereses. Meetup (.com) es una gran manera de encontrar a otros. No es el único. Puede haber algunos grupos locales centrados alrededor de un tema de actividades. La mayoría son gratis.
7. Mantenga un diario : es una excelente manera de expresar sus pensamientos y sentimientos. Escriba sus lecciones aprendidas, pensamientos generales, actividades diarias o ideas. Es privado y eres libre de decir lo que quieras. Un diario también ayuda a generar confianza en que puede volver a leer las entradas anteriores y ver el progreso.

Libera esos químicos felices en el torrente sanguíneo. Haz eso lo suficiente y puede haber algo de curación, gradualmente, del cerebro. Realmente no lo sabemos. Pero no duele hacer ninguna de las cosas de arriba.

Answer 3

Todavía eres inteligente. Inteligente no se va. Vi algo recientemente, en la portada de un libro de Brenee Brown, era algo así:

Sólo porque eres imperfecto no significa que seas inadecuado.

brene brown quotes – Búsqueda de Google

Usted tiene una enfermedad mental diagnosticada, que es una discapacidad. Solo puedes hacer lo mejor que puedas hacer. Hay muchas cosas que puedes hacer que son positivas. Es una cuestión de averiguar cuáles son esas cosas.

Puede estar ‘languideciendo’ en un trabajo aburrido, pero tiene un trabajo, a pesar de su discapacidad. Si se gana la vida y se mantiene a sí mismo, entonces no le está pidiendo a otra persona que lo apoye, lo que significa que … usted se cuida. Incluso si se ocupa de un porcentaje de sus necesidades, eso es mejor que cero, y eso cuenta.

Puedo hacer sugerencias todo el día, pero no sé cuáles son tus gustos y disgustos. ¿Puedes trabajar con animales en la ASPCA o refugio de animales? ¿Puedes ser voluntario para enseñar a los niños a leer? ¿Puedes ayudar a los menos afortunados que tú? ¿Puedes trabajar en un comedor de beneficencia una vez por semana? Nada traerá las cosas en perspectiva, como ver lo bien que estás haciendo en comparación con la gente que literalmente no tiene nada. Si tiene un trabajo, lo está haciendo mejor que un porcentaje de la población.

Tengo la teoría de que si comienzas a ser voluntario o sigues algún interés o pasión, conocerás personas y quizás encuentres un amigo, para empezar.

Si tiene seguro de salud, ¿puede permitirse el lujo de ir a terapia? Porque tú también necesitas eso.

Answer 4

Bueno, primero recuerde que no es porque sea inferior a los demás, simplemente está teniendo una situación difícil y el final de la vida de la gira no es suficiente para resolver nada. Totalmente quiero que quieras ser exitoso como yo también quiero ser exitoso. La única manera de tener éxito es mirar hacia adelante, no viviendo en el pasado, no viviendo en el al. Si se siente deprimido, busque un terapeuta, no termine su vida. También puede llamar a la línea directa de suicidio si se convierte en suicida. Terminar tu vida es una decisión irreversible que va a lastimar a otros. Muchas personas tienen un momento en la vida que quieren morir, pero créanme que esa habría sido una decisión equivocada, ya que al final terminan viviendo una vida feliz. Entonces, por muy oscuro que parezca ahora, hay esperanza.

Answer 5

Había pasado por esta fase de la vida. Tuve desventajas y ventajas en mi carrera.

Para elevar tu espíritu cambia tu rutina diaria:

1. dedique algo de tiempo a aprender algo nuevo como arte, literatura, música o de su propia elección.
2. Pasa un buen rato con tus seres queridos
3. Salga de viaje con sus amigos, que está largo pendiente en su lista. Si no tiene dinero rápido, intente verificar algunas vías donde puede ahorrar algo de dinero para su viaje.
4. Si está soltero, vaya a una cita o salga con alguien pero no se quede solo.
5. deje de ver la televisión e internet, en lugar de eso, escuche música que lo calme en lugar de escuchar música a todo volumen.
6. Trate de revisar algunos lugares cercanos en Trip Advisor y verifique a dónde puede ir y encontrar algo de calma.
7. cocina algo nuevo, en lugar de comprar en un restaurante o tienda
8. deja de romper tus rutinas y ve a diferentes lugares como cambiar el lugar donde almuerzas.
9. En caso de que el lugar de trabajo sea un elemento tóxico para su horario de trabajo, comience a aprender algunos cursos nuevos para que pueda cambiar su perfil y profesión.
10. Prepárese en lo que quiere llegar a ser en su vida y prepare un plan para ello. Seguirás enfrentando obstáculos y obstáculos, que es la realidad, pero la realidad existe en todas partes, todo está en tu percepción.

Buena suerte amigo

Answer 6

No sé hablar de salir de la depresión. Supongo que si lo que te dices a ti mismo es “toma alguna acción positiva” y sigues tu consejo, es posible. Vea “usted” es parte del sistema físico que causa la depresión, incluida la química hormonal y cerebral. Necesitas llegar fuera de ese sistema y traer algo o alguien nuevo.

Sé que puede cambiar la química de su cerebro de manera positiva con el ejercicio y la práctica de respiración profunda / meditación.

También sé que puedes cambiar la química de tu cerebro sonriendo y ayudando a otros. Otros tendrán diferentes actividades para contarles.

La clave es salir de ti mismo. Debes tomar acción.

Answer 7

Cambia tu trabajo … ¡Parece que tu trabajo te está arruinando!