Le sugiero que pruebe diferentes proporciones de THC / CBD, con al menos un 3% de CBD, tanto THC como sea posible … el CBD moderará los efectos del THC, pero aún así debería darle la sensación de euforia que ayuda con la depresión. Es posible que tenga que probar varias cepas para encontrar una que funcione mejor para usted. Te sugiero que te mantengas alejado de las cepas dominantes de Sativa. Sativa tiende a ser una “mente” más alta, excelente para los días en que quieres poder funcionar en tu mejor forma, pero mi experiencia personal me dice que las Sativas pueden causarme Ansiedad, donde las cepas dominantes Indica calman mis nervios.
También asegúrate de estar en un ambiente relajado cuando te encuentres experimentando ansiedad. Calma, música suave, atenúa las luces, acurrúcate con tu manta y relájate. Haz un mantra calmante que puedas repetirte a ti mismo … como, “esta ansiedad pasará, es solo temporal” … lo que sea que te funcione, lo que sea correcto. Mantenlo súper simple, quieres poder recitar el mantra sin tener que gastar mucho esfuerzo en recordar el mantra. Tome respiraciones profundas para calmarse, por la nariz contando hasta 4, mantenga la cuenta hasta 4, exhale por la boca y cuente hasta 4, mantenga la cuenta hasta 4, repita. Esto se denomina respiración cíclica y, una vez que lo has practicado, puede convertirse en una segunda naturaleza.