Cómo deshacerse de la ansiedad del consumidor

Answer 1

Creo que muchos de nosotros estamos en el mismo barco y la ansiedad tiene dos caras:

1. Nos preocupa que podamos estar haciendo un mejor uso de nuestro tiempo.
2. Nos sentimos culpables por agotar los recursos de la tierra y / o acumular basura

Descubrí que leer Eckhart Tolle puede ser muy útil. Su libro A New Earth ofrece una perspectiva útil sobre el tema del consumismo, y también el tema relacionado de la autocontenimiento.

Paradójicamente, lo que hace que la llamada sociedad de consumo siga funcionando es el hecho de que tratar de encontrarte a través de las cosas no funciona: la satisfacción del ego es breve y por lo tanto sigues buscando más, sigue comprando, sigue consumiendo. – Eckhart Tolle, Una Nueva Tierra

Ahora tiendo a evaluar las cosas que compro para el impacto social y ambiental para ayudarme a elegir qué artículo comprar, o si no comprarlo si el precio para el planeta es demasiado alto. Uno de los cambios que he notado desde que comencé a hacer esto es que tiendo a consumir menos cosas, especialmente aquellos que tienen un alto impacto, ahora que sé más sobre ellos.

He escrito más sobre esto en esta publicación de blog:

Una Nueva Tierra – Eckhart Tolle & Consumismo ético

Además, pasar un tiempo haciendo cosas con las que te sientas bien (cosas creativas como el arte o la escritura; actividades como hacer caminatas o hacer ejercicio; cosas espirituales o centradas como la meditación o el yoga) puede ayudarte a sentir que has “ganado” un descanso para ver TV o jugar un videojuego.

Answer 2

No va a ser fácil pero es factible. La primera pregunta que voy a hacer es ¿por qué quieres dejar las “cosas bonitas pero inútiles”? ¿Cuál es tu meta final? ¿Qué vas a hacer con el tiempo extra que tienes en tus manos?

Si desea dejar de fumar, debe estar decidido a hacerlo o, de lo contrario, nunca lo va a hacer. Forzarte a hacer algo tampoco te va a ayudar. Tiene que ser algo que realmente quieres hacer. Si realmente quieres hacer esto, tendrás que empezar despacio, quitar una cosa a la vez y seguir avanzando.

Vas a tener que encontrar algo que ver con tu tiempo libre ahora que no estás jugando videojuegos o viendo la televisión, pero ¿qué vas a hacer? Tendrá que encontrar algo que no lo aburrirá y tiene que ser algo que mantendrá su interés durante mucho tiempo o volverá a los juegos y programas de televisión ya que está familiarizado con ellos y sabe Te ayudarán a perder el tiempo.

Por lo tanto, si lo que quiere es dejar la televisión y los juegos, tendrá que tomárselo con calma y asegurarse de que realmente quiere hacerlo y de que hay algo con lo que reemplazar el tiempo.

¡Buena suerte!

-TID (El papá inspirador)

Answer 3

Realmente no hay razón para cortar todo: el arte es importante para nosotros, incluso si lo llamamos “entretenimiento” y uno no tiene por qué llevar una vida sin alegría. Lo mismo ocurre con los juegos.

El truco que pienso es mantener el tiempo que pasas en estas cosas dentro de lo razonable.

¡Una cosa que puedes hacer es deshacerte de tu televisor! No he tenido uno en años. O simplemente prescindir del cable. Eso significa que cuando realmente quieres ver algo, tendrás que ir a algún lugar para descargarlo o transmitirlo. Es posible que aún se encuentre disfrutando de un espectáculo que realmente le gusta, pero si no puede simplemente hacer clic en el control remoto, probablemente no se encuentre viendo cosas realmente aburridas y esperando que se vuelva bueno, lo que nunca hace, por supuesto. curso. 🙂

Otra cosa que puedes hacer es abstenerte de llevar tu teléfono contigo cuando no estás fuera de casa. Déjalo en el escritorio. Y proporcione su número de teléfono fijo en lugar de su número de teléfono celular para minimizar el número de mensajes de texto y llamadas que recibe. También deja aplicaciones como Facebook fuera de él.

En general, creo que es mejor evitar la proximidad y la facilidad de acceso. Si estoy en esta sala, por ejemplo, estoy tentado por la computadora. Me sentaré y responderé preguntas sobre Quora, como lo soy ahora, o lo que sea, aunque sé que debería estar empaquetando cosas para vender en Ebay ahora mismo. Pero si entro en la otra habitación y empiezo a empacar cosas para Ebay, me meto en eso y me olvido de la computadora.

Más que nada, trabajar en algo parece mantener mis hábitos informáticos y de los medios de comunicación bajo control.