La ansiedad es un problema común que todos experimentan de vez en cuando. Es una emoción natural que se necesita para la supervivencia. La mayoría de las veces nos preocupan algunas situaciones, como un examen difícil, una entrevista de trabajo, situaciones de toma de decisiones y sentimos ansiedad en estas situaciones. La ansiedad es una respuesta natural que nos hace estar más atentos y nos prepara para enfrentar situaciones alarmantes.
Hoy en día, millones de personas sufren ansiedad debido a la excesiva tensión o carga de trabajo en su vida. Los temores y reparos innecesarios interfieren con el funcionamiento diario y nos hacen pensar que somos incapaces de sobrevivir de una manera normal. Incluso los niños sufren de ansiedad que muestra directamente un bajo rendimiento en su sesión académica y otras actividades.
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